日本温泉常给人很烫的印象，但并非全部高温。怕热的人只要选择有低温浴池或温和类型的设施，就会更容易入浴。

对于访日旅客来说，容易认为要体验温泉就必须进入高温浴池。但在日本的温泉旅行中，没有必要刻意强迫自己适应高温。本文整理了不擅热汤的人如何选择更轻松的温泉及入浴方式。

不擅热汤并不等同于不适合温泉

在日本温泉中，让人感到负担的往往不仅是泉质，汤温本身也常是关键。对于怕热的人，比起成分，多少度的汤以及浸泡多长时间更为重要。

因此，在断定自己不适合温泉之前，建议先寻找有低温浴池或温和浴槽的旅馆。很多时候并非不喜欢温泉，而只是不习惯高温而已。

预约前应查看的信息

预约前最好确认浴槽的温度参考、是否有温和浴（低温浴）、以及是否设有不同温度的浴槽。日本的温泉旅馆有时在大浴场设置多座浴槽，分为偏热与偏温。

另一方面，共同浴场常常只有一个汤池。如果不擅热汤，选择能提供多个温度区间的旅馆会更方便。

建议从短时间开始尝试

如果不擅热汤，不需要勉强自己长时间浸泡。短时间进入后上来休息，必要时再短暂重复，这样会更轻松。

在日本温泉旅行中，长时间入浴并非唯一价值。能够短时间内感到舒适，更利于日后持续体验。

包场风呂或客房风呂可能更合适

对于怕热的人，包场风呂或客房风呂有时比公共浴场更好用。可以随时离开不用顾虑他人，也更容易按自己的节奏适应水温。

日本温泉旅馆中有提供这种私密形式的宿泊设施。如果对水温有不安，别只把目光放在共同浴场上。

温泉旅行的价值不只看汤温

日本温泉旅行的价值不仅局限于汤温。景色、餐饮、房间内的休憩以及温泉街的氛围都是体验的一部分。

因此，即使不擅热汤，只要选择温和浴或以短时入浴为主，仍然能把温泉旅行当作一次愉快的经历，不要把温泉变成必须忍受高温的体验。

总结

如果在日本温泉中怕热，不必强迫自己适应高温。选择有温和浴或温度差浴槽的旅馆，从短时间入浴开始，会更容易持续体验。

不擅热汤并不等于不适合日本温泉旅行。仅调整温度条件，就能大大提高可入浴性。