听到“温泉（Onsen）”这个词，你会想到什么？是蒸汽袅袅的露天温泉，还是被白雪覆盖的山间秘汤，抑或是穿着浴衣漫步的温泉街？许多访问日本的外国游客都期待着将温泉体验作为旅行的亮点。

然而，“温泉”究竟是什么？它与普通的浴池有什么不同？本文将为首次体验日本温泉的人，全面解读温泉的定义、文化及享受方式。

温泉的定义：法律规定

日本温泉法的定义

在日本，“温泉法”对温泉有明确的定义。温泉是：

“从地下涌出的温水、矿水以及水蒸气和其他气体（不包括以碳氢化合物为主要成分的天然气），满足以下任一条件者”

条件1：温度在25℃以上 从地下涌出时，水温在25℃以上。

条件2：含有特定成分达到一定量以上 含有锂离子、氢离子、碘化物离子、铁离子等指定的19种成分中的任意一种，且达到规定量以上。

重要要点

也就是说，不一定非得“热”。25℃的温泉也存在（称为冷矿泉）。相反，只要含有特定成分，即使温度较低也被认定为“温泉”。

温泉分析书

所有的温泉设施都张贴有“温泉分析书”。这是记载温泉成分、温度、pH值等的官方证明书。访问温泉设施时，请务必查看。

日本为何是温泉大国

火山国·日本的地质特征

日本列岛位于环太平洋火山带（Ring of Fire）。这种地质特征使日本成为世界上数一数二的温泉大国。

从统计看日本的温泉

• 源泉数量：约27,000个以上
• 温泉地数量：约3,000个
• 温泉利用设施数量：约18,000个
• 年利用人数：约1亿3,000万人

47个都道府县都有温泉

从北海道到冲绳，日本的每个都道府县都有温泉。这在全球范围内都是非常罕见的。

温泉资源的丰富

日本的温泉不仅数量多，质量也很出色。所有10种泉质都存在，可以享受各种功效的温泉。

温泉与普通浴池的区别

1. 天然地下水

温泉是从地下深处涌出的天然地下水。不是像普通浴池那样，用自来水加热的。

2. 丰富的矿物成分

温泉中溶解了各种矿物成分。这些成分产生了温泉特有的功效。

3. 温度和涌出量

许多温泉自然涌出时温度适中（38〜42℃）。而且，总是有新的温泉不断涌出。

4. 颜色、香味、触感

根据泉质不同，温泉有各种颜色、香味、触感。乳白色、绿色、茶褐色。硫磺的香味。滑腻的触感。这些都是天然温泉独有的特征。

什么是源泉挂流？

源泉挂流的定义

“源泉挂流”是指，将刚涌出的温泉直接注入浴池，并排出溢出的部分的方式。

源泉挂流的优点

• 新鲜：始终注入新的温泉
• 成分浓：加水或加热最小化
• 卫生：不循环因此清洁
• 功效高：最大限度体验温泉本来的功效

与循环式的区别

循环式是指，将使用过的温泉过滤、杀菌后再利用的方式。卫生方面优越，但温泉成分会被稀释。

如何辨别

温泉设施上有“源泉挂流”“源泉100%”等标识。此外，温泉分析书上记载有“源泉使用状况”。

温泉与公共浴场的区别

温泉（Onsen）

• 使用天然温泉
• 含有温泉法定义的成分
• 多位于郊外或旅游地
• 入浴费约500〜2,000日元

公共浴场（Sento）

• 用自来水加热的浴池
• 地域密切型的公共浴场
• 位于城市住宅区
• 入浴费约450〜500日元（东京）

温泉公共浴场

不过，也有一些公共浴场有天然温泉涌出，称为“温泉公共浴场”。是城市中享受温泉的隐藏好去处。

日本温泉的历史

古代：从神话时代开始

日本温泉的历史非常悠久，可以说是日本历史本身。

神话中的记载

• 《古事记》《日本书纪》：日本最古老的历史书中，已有温泉的记载
• 道后温泉：约3,000年的历史（日本最古老级别）
• 有马温泉：约1,300年的历史

平安时代：贵族的温泉疗养文化

平安时代（794〜1185年），温泉已被用作疗养场所。贵族们为了治病开始访问温泉地，形成了“温泉疗养”文化。

江户时代：庶民的温泉文化

江户时代（1603〜1868年），温泉文化扩展到庶民中。

• 温泉排名：像相扑排名一样，对温泉进行排名的文化
• 温泉旅行：农闲时节在温泉地停留数周的习惯
• 温泉街的发展：聚集餐饮店和旅馆的温泉街形成

明治时代以后：现代化与观光地化

明治时代（1868年〜）以后，温泉不仅作为医疗场所，还发展为观光和休闲场所。

• 温泉医学的发展：科学研究温泉的功效
• 铁路的发展：从城市到温泉地的交通改善
• 温泉旅馆的发展：奠定了高级旅馆文化

现代：温泉热潮与健康旅游

如今，温泉深深扎根于日本人的生活中。同时也深受外国游客欢迎，成为日本旅行的必体验项目。

温泉的泉质：10种分类

日本的温泉根据所含成分分为10种类型。

1. 单纯温泉

• 特点：成分稀薄，刺激少
• 功效：疲劳恢复，健康促进
• 对肌肤的温和：推荐给儿童和老年人

2. 氯化物泉

• 特点：含盐分，多见于海边
• 功效：保温效果，改善畏寒
• 体感：不易感冒

3. 碳酸氢盐泉

• 特点：被称为“美人汤”
• 功效：美肌效果，肌肤光滑
• 颜色：透明或乳白

4. 硫酸盐泉

• 特点：有苦味
• 功效：促进血液循环，疲劳恢复
• 体感：容易温暖

5. 二氧化碳泉

• 特点：含碳酸气
• 功效：促进血液循环，“心脏之汤”
• 体感：气泡附着在身体上

6. 含铁泉

• 特点：含铁分
• 功效：改善贫血
• 颜色：茶褐色（接触空气后氧化）

7. 硫磺泉

• 特点：硫磺的香味
• 功效：皮肤病，美肌
• 颜色：乳白或透明

8. 酸性泉

• 特点：pH值低（酸性）
• 功效：杀菌效果，皮肤病
• 例子：草津温泉（pH2.1）

9. 放射能泉

• 特点：含氡
• 功效：痛风，神经痛
• 注意：微量所以安全

10. 含碘泉

• 特点：含碘
• 功效：高血压，动脉硬化
• 分布：相对较少见

温泉的功效：为何对身体有益？

温泉的三种作用

1. 温热作用 浸泡在温热的水中可以促进血液循环，活跃新陈代谢。

2. 水压作用 水压使血液和淋巴流动更好。此外，呼吸肌得到锻炼。

3. 成分作用 温泉中含有的矿物成分通过皮肤吸收或通过呼吸进入体内。

一般的功效

• 疲劳恢复
• 缓解压力
• 促进血液循环
• 缓解肌肉痛和关节痛
• 改善畏寒
• 美肌效果
• 提高免疫力

温泉的入浴方式：基本礼仪

入浴前

1. 在更衣室脱衣服
2. 带两条毛巾（小毛巾和大浴巾）
3. 贵重物品放入储物柜

进入浴室后

1. 先洗身体（不仅是冲洗，还要用肥皂洗）
2. 把头发扎起来（用橡皮筋或夹子）
3. 毛巾不要放入浴池（放在头上）

入浴中

1. 轻轻进入（不要跳入）
2. 不要长时间浸泡（5〜10分钟为宜）
3. 分多次浸泡

入浴后

1. 轻轻擦拭身体（以保留温泉成分）
2. 补充水分（务必喝水）
3. 休息（约30分钟）

温泉文化的多样性

混浴文化

过去日本混浴很普遍，但现在几乎都是男女分开。一些传统的温泉地仍保留有混浴温泉。

家庭浴

为带小孩的家庭或情侣提供的“家庭浴”，可以包场使用。

足浴

穿着衣服只将脚浸入温泉的“足浴”。可以在温泉街漫步时轻松享受。

饮泉

在一些温泉，可以饮用温泉水（仅限可饮用的温泉）。

总结：温泉是日本文化的核心

温泉不仅仅是一个洗浴设施。它是日本历史、自然、文化以及日本人生活方式的镜子。

火山国日本的丰富温泉资源。延续千年以上的温泉疗养文化。重视与自然和谐的日本人美学。通过裸身共浴而产生的“裸的交往”这种独特的交流文化。

这些都结合在一起，形成了世界上独一无二的日本温泉文化。

访问日本时，请务必体验温泉。这不仅仅是一个旅游活动，而是触及日本文化本质的特别体验。

温泉是日本的心。