上午访问了埼玉县的草加健康中心后，下午3点到达池袋站。你能猜到我要去哪里吗？是池袋的「かるまる池袋」。 「かるまる池袋」以其对桑拿和冷水浴的极致追求而闻名。它也因被称为日本桑拿王的太田广先生策划而闻名。 从池袋站步行约10分钟，就能看到「かるまる池袋」。今天我将在这里住宿。乘电梯到达接待楼层，那里陈列着许多桑拿爱好者名人的签名板。我在接待处告知是来办理住宿入住手续，并领取了馆内服。将行李放在房间后稍作休息。接下来我将出门游览东京。然而，既然已经办理了入住，首先去桑拿是最好的选择。 我踏入了神圣的大浴场。进入后右手边是「岩桑拿（Rock Sauna）」和「Kelo桑拿（Kelo Sauna）」，再往里走是名为「雷霆旋风」的7°C冷水浴和稍微温和的25°C冷水浴。 用淋浴洗净身体后，我进入了「Kelo桑拿」。果然，使用木材宝石「Kelo材」的桑拿总是让人想要进去。室内有一个桑拿炉，周围有可坐8人的长椅。可能是部分使用了Kelo材，特有的香味不太明显，有点遗憾。与我同时进入的人进行了löyly，很快蒸汽就充满了整个房间。为了接下来进入7°C的冷水浴，我比平时多加热了一会儿身体。 从Kelo桑拿出来后，我进入了雷霆旋风的冷水浴。为什么叫雷霆旋风呢？因为在冷水浴中有顺时针方向的强烈喷射水流，像漩涡一样。如果被吸进去，加上7°C的极冷水温，我们人类无能为力。如果不抓住扶手，会感到生命危险。身体瞬间被冷却。我一直想体验雷霆旋风，终于在「かるまる池袋」实现了这个愿望。 由于东京观光的时间临近，所以暂时结束这一轮。接下来可能是今晚或明天早上继续。

昨晚在东京观光时访问了「丰岛园 庭之汤」，所以接下来是在早上使用桑拿。早上6点起床，立即前往大浴场。虽然是清晨，但似乎有很多人在享受早上桑拿。洗净身体后进入「岩桑拿（Rock Sauna）」。这是一个四层结构，我坐在第二层。空气中弥漫着薄荷香气。可能是因为早上，为了刺激身体而选择了薄荷香。早上桑拿需要一些时间才能出汗。可能是身体还在沉睡。过了一会儿，身体逐渐温暖起来，开始出汗。心跳逐渐加快，这是要出桑拿的信号。 由于无法在清晨的第一轮就进入7°C的冷水浴，所以进入了25°C的冷水浴。温度稍显不足，25°C无法让人精神振奋，缺乏爽快感。我希望能有一个14°C到16°C的冷水浴。在有薪桑拿的二楼，有一个称为「Acrylic Avant」的14°C冷水浴（单人用），但从一楼移动到二楼的过程中身体会冷却，所以不太现实。 说到薪桑拿，「かるまる池袋」有一个在城市中很少见的薪桑拿。我本来很想尝试，但早上桑拿时没有开放。此外，昨天傍晚使用桑拿时也注意到了它的存在，但由于受欢迎需要抽签，且进入时间固定，所以放弃了。 虽然城市中的桑拿设施很有吸引力，但人多拥挤，无法进入想要的桑拿，排队等待，抽签，时间限制等，这些景象在我生活的乡下是从未体验过的。虽然这是我的个人看法，但为了缓解疲劳和压力而去桑拿，却因为过于拥挤而增加压力，我觉得这不合理。如果我住在城市里，我会远离知名设施，寻找像隐藏宝地一样的桑拿。 结束早上桑拿后，在设施的餐厅吃了早餐，然后直接退房。终于到了最后一天。今天下午3点的飞机将返回德岛。接下来要访问的设施可能是最后一个。从池袋站乘坐JR湘南新宿线快速列车，前往横滨站。作为桑拿爱好者，提到横滨的桑拿，可能会想到那个设施。关东桑拿之旅的最后一站是「Sky Spa YOKOHAMA」。