含碘泉是療養泉10種類之一，指溫泉水中含有一定量以上碘離子的泉質。依環境省標準，每1kg溫泉水中含碘離子（I⁻）10mg以上者即屬此類。若浴場標示「含碘泉」「鈉－氯化物・含碘泉」等，即表示已符合此基準。

含碘泉最值得注意的，是它作為療養泉泉質名被正式定位的時間其實不算久。含碘泉是在2014年（平成26年）的鉱泉分析法指針修訂中加入療養泉分類的。修訂前原本以氯化物泉等名義標示的溫泉，修訂後有些會改標為「含碘泉」。因此，舊分析書中的泉質名稱看起來可能不同，原因就在這裡。

外觀上也不容易一眼辨認。如下文所述，含碘的溫泉接觸空氣後可能呈現黃到褐色，但湧出時常是無色透明，不能只靠顏色判斷是否為含碘泉。以現場標示的泉質名與溫泉分析書確認最可靠。本文將依環境省基準，整理含碘泉的定義、正式分類經過、為何常見於海洋地層、外觀與氣味，以及碘特有的飲泉注意事項。療養泉10種類的整體概覽可參考溫泉泉質指南，此處僅聚焦含碘泉。

本文僅提供一般資訊，不保證任何特定治療或健康效果。碘是合成甲狀腺荷爾蒙的原料，若您有甲狀腺疾病（如 Graves 病、Hashimoto 病）或正在治療中，請勿自行飲泉。僅限在明示可飲用的設施中，並依設施或醫師指示控制飲用量與次數。

含碘泉是什麼：依碘離子含量判定

是否屬於含碘泉，取決於溫泉中溶解的碘離子含量。環境省的「鉱泉分析法指針」將具有療養泉泉質名的含碘泉定義為：每1kg溫泉水中含碘離子（I⁻）10mg以上。如果浴場標示「含碘泉」「鈉－氯化物・含碘泉」等，就代表這些溫泉符合此標準。

含碘泉特別需要知道的一點，是它被正式納入療養泉泉質名的時間相對較新。2014年（平成26年）的鉱泉分析法指針修訂將含碘泉加入療養泉分類。修訂前，有些原本標示為氯化物泉的溫泉，在修訂後開始以「含碘泉」標示。這也是為什麼舊的分析書上，泉質名稱有時看起來會不同。

含碘泉另一個特徵是，僅從外觀很難判斷。前面提到，含碘溫泉在接觸空氣後可能變成黃到褐色，但湧出時常常是無色透明，因此不能只看顏色就認定。最確實的方法，是查看現場標示的泉質名與溫泉分析書。

為什麼多見於海洋地層

之所以說含碘泉常見於千葉縣等地，是因為碘會在海洋來源的地層中濃縮，背後有地球化學上的原因。碘原本就存在於海水中，經過漫長歲月，被封存在地下、由古代海洋形成的地層中（也就是所謂化石海水＝鹹水）後，會逐漸濃集。

最具代表性的是千葉縣地下廣大的南關東氣田。此處會連同可溶性天然氣一起抽出含大量碘的地下水（鹹水）。這種鹹水被視為世界級碘供應來源之一，日本也是全球主要碘產地之一。含碘泉多出現在這類富含碘的地下水與地層相關區域，除了千葉縣外，新潟縣、宮崎縣等平原地帶與氣田地區也常被提及。

也就是說，含碘泉反映的與其說是現在的海岸線，不如說是過去海洋環境遺留在地下的成分。若連同當地地質成因一起理解，會更容易感受到它的稀有性。

外觀與氣味的特徵

含碘泉的外觀從無色透明到帶黃、帶褐色都有，泉水剛湧出時與放置一段時間後，表情可能不同。這是因為溫泉中的碘離子接觸空氣後氧化，顏色會改變。即使剛湧出時近乎透明，接觸氧氣的時間越長，通常會從淡黃逐漸轉為褐色。

著色機制也是黃色系溫泉的共同話題，因此更詳細的色澤科學說明可參考金黃色・黃褐色溫泉，顏色的真相。那篇文章也提到，含碘泉與鐵的氧化、腐植質等一樣，都是讓溫泉呈現黃到褐色的原因之一。

至於氣味，有時會被形容為接近消毒液。因為碘也是消毒藥常用的成分，會讓人聯想到這種味道。不過，氣味強弱會因設施與源泉而差異很大，也有幾乎聞不到氣味的含碘泉，因此不宜僅憑泉質名推測氣味強度。

與其他稀有泉質比較

含碘泉在10種療養泉中，並不是經常能遇到的泉質。若與同樣具有地域性分布與成因背景的泉質並列，就更能掌握其定位。

含碘泉與海洋來源的氯化物泉，在地層背景上其實相當接近；實際上也常以「鈉－氯化物・含碘泉」這類形式一起標示。連同基準值單位（mg/kg）一起看，先確認分析書上是否以碘離子為主，是理解的起點。若從受地質影響的角度出發，像放射能泉這種只在特定地層出現的泉質，也很適合一起比較巡訪各地的稀有泉質。

飲泉與碘的注意事項

含碘泉有時也會被介紹為飲泉對象，但碘有其特殊注意事項。碘是甲狀腺製造甲狀腺荷爾蒙的原料，屬於人體必需成分。適量攝取不可或缺，但若攝取過量，已知可能影響甲狀腺功能。

因此，有甲狀腺疾病（如 Graves 病、Hashimoto 病）或正在治療中的人，不應自行飲用含碘泉。孕婦等需要特別留意碘攝取的族群也應謹慎。這些也是厚生勞動省的膳食攝取基準，以及日本內分泌學會等單位提醒注意甲狀腺與碘關係的範疇；若有疑慮，飲泉前先諮詢醫師最安全。

此外，飲泉本來就只應在設有飲泉區、並明示可飲用的設施中進行。並非所有含碘泉都可飲用，飲用量與次數也各設施有不同標準。請不要把旅遊當下隨意把源泉送入口中，務必遵循現地指示。另需注意，入浴與飲泉是完全不同的使用方式，泡湯本身並不等於會從口中攝取碘。

如何看待功效

含碘泉因其稀有性而常被談到健康效果，但本文不對功效下定論。療養泉的適應症是以一定期間反覆利用為前提所設定，並非一次入浴就能保證效果，而且個體差異很大。尤其像碘這類對身體作用明確的成分，更應避免過度期待或自行判斷。

對旅人而言，與其把含碘泉當作「有效的溫泉」，不如把它視為能感受海洋地層成因的稀有泉質更符合實況。若連同當地地質與歷史一起品味，即使是看起來無色透明的泉水，也會更有層次。

常見問題

含碘泉是什麼樣的溫泉？

它是10種療養泉之一，指每1kg溫泉水中含碘離子（I⁻）10mg以上的溫泉。碘屬於海水來源的成分，因此常見於具有海洋地層的地區。它在2014年（平成26年）的鉱泉分析法指針修訂中才正式加入療養泉分類，是相對較新的、較少見的泉質。

為什麼千葉縣特別多含碘泉？

因為千葉縣地下有南關東氣田，會與可溶性天然氣一起抽出富含碘的地下水（鹹水）。這是古代海洋被封存在地下形成的地層中，碘逐漸濃縮的結果。日本也因此成為世界主要碘產地之一。新潟縣、宮崎縣的平原地帶等具有相似地質的地方也會出現。

含碘泉為什麼看起來會是黃色或褐色？

因為溫泉中的碘離子接觸空氣後會氧化，顏色會從淡黃轉為褐色。剛湧出時即使是無色透明，放置一段時間後也可能顏色變深。更詳細的著色機制可參考金黃色・黃褐色溫泉，顏色的真相。顏色只是外觀參考，並不代表功效。

有甲狀腺疾病也能飲泉嗎？

不要自行飲用。碘是甲狀腺荷爾蒙的原料，過量攝取可能影響甲狀腺功能。若有 Graves 病、Hashimoto 病等甲狀腺疾病，或正在治療中、懷孕中，請務必在飲泉前諮詢醫師。飲泉只應在明示可飲用的設施，並依其指示進行。

能從外觀判斷是不是含碘泉嗎？

不容易。含碘泉常常在剛湧出時是無色透明的，變成黃到褐色則是在接觸空氣後氧化進行之後。顏色與氣味的強弱差異也很大，因此最確實的方法，是查看更衣室或浴場公告的溫泉分析書來確認泉質名。

總結

含碘泉是含碘離子（I⁻）10mg/kg以上的療養泉，並在2014年（平成26年）的鉱泉分析法指針修訂中正式分類，屬於相對較新的泉質。碘是海水來源的成分，因此多見於與海洋地層、鹹水相關的地區，像千葉縣南關東氣田最具代表性，新潟、宮崎等地也可見。剛湧出時可能是無色透明，接觸空氣後會變成黃到褐色，也有些設施會聞到類似消毒液的氣味，但因設施與源泉差異大，單靠外觀不易判斷。

作為旅人，最重要的是一邊欣賞這種稀有泉質的地域性與成因，一邊不把功效說得過滿。尤其碘是甲狀腺荷爾蒙的原料，若有甲狀腺疾病，請不要自行飲泉，且飲泉本身也只應在獲准的設施依指示進行。各泉質的完整概覽可從溫泉泉質指南查看，色澤科學則可從金黃色・黃褐色溫泉，顏色的真相理解。

來源

• 環境省「鉱泉分析法指針（平成26年改訂）」
• 環境省「溫泉的保護與利用 — 療養泉的定義與分類」
• 日本溫泉協會「各種溫泉泉質介紹」
• 厚生勞動省「日本人膳食攝取基準」（與碘攝取相關內容）
• 日本內分泌學會（關於甲狀腺與碘關係的解說）