日本名湯
湯原溫泉指南｜川底湧出的砂湯與西之橫綱名湯
岡山縣真庭市、旭川上游的湯原溫泉，從川底湧出的名物露天風呂砂湯、露天風呂番付的西之橫綱評價、溫和的鹼性單純泉、可見大山椒魚的半崎中心，以及中國道方向的交通，依據湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊，附註整理。
發布日期: 2026/06/28
岡山縣真庭市、旭川上游的湯原溫泉，從川底湧出的名物露天風呂砂湯、露天風呂番付的西之橫綱評價、溫和的鹼性單純泉、可見大山椒魚的半崎中心，以及中國道方向的交通，依據湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊，附註整理。
發布日期: 2026/06/28
岡山縣真庭市、旭川上游的湯原溫泉，從川底湧出的名物露天風呂砂湯、露天風呂番付的西之橫綱評價、溫和的鹼性單純泉、可見大山椒魚的半崎中心，以及中國道方向的交通，依據湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊，附註整理。
發布日期: 2026/06/28
湯原溫泉是位於岡山縣真庭市、沿著旭川上游一帶展開的溫泉地。最大特色是河床下湧出溫泉的河畔露天風呂砂湯，位於湯原水壩正下方，據稱可免費開放。它以沒有屋頂、開放感十足的露天風呂聞名，也一直被列為岡山縣代表性的溫泉地之一。
旅人首先要掌握的是，湯原溫泉是以河川露天風呂為主角的溫泉地。名物砂湯是混浴露天，使用方式與開放狀況常有變動，因此出發前先確認最新資訊會更安心。本文將依據湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊，帶你整理砂湯與露天風呂番付的評價、泉質特性、以大山椒魚聞名的半崎中心，以及交通與行程安排，並保留必要的註記。
湯原溫泉位於岡山縣北部的真庭市，旅館沿著旭川上游的溪谷分布。旭川流經岡山平原後注入瀨戶內海，而其上游築有湯原水壩，湯原溫泉就展開在水壩下游不遠處。坐落於山間河畔的地理位置，塑造了它以戶外露天風呂為主角的溫泉地性格。
這裡的溫泉街規模不算大，常被描述為沿河分布著旅館與泡湯設施的沉穩聚落。中心就是名物砂湯，河川與露天風呂融為一體，成為溫泉地的象徵。除了湯原溫泉本身，周邊還有真賀溫泉與足溫泉等湯泉，合稱為湯原溫泉鄉；不過本文將以擁有砂湯的湯原溫泉為主。
談到湯原溫泉，絕不能少了河床湧泉的露天風呂砂湯。它設置在旭川河灘上，是沒有屋頂的露天風呂，位置就在湯原水壩正下方。名稱據說來自溫泉會從底部砂石之間自然湧出，長久以來都被視為能一邊眺望河流與水壩、一邊泡湯的開放式名湯。一般據稱全年24小時免費開放，但清掃或河川暴漲時可能無法使用，請在前往前務必透過湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊確認最新狀況。
砂湯也是以混浴露天風呂而聞名的地方。關於現代混浴應有的禮儀與心態，可參考現代的混浴，建議出發前先閱讀。是否可穿湯浴衣、以及使用規則，會依設施與時期而異，因此本文不作斷言，請以官方公告為準。關於戶外露天風呂的泡湯方式與注意事項，請見自然中的露天風呂。
由於這是免費開放的河畔露天風呂，安全意識也很重要。河灘露天在連日降雨或水壩放流時有漲水風險，若水位上升，為避免危險就應停止使用。此外，河石與濕滑地面容易打滑，夜間照明也可能有限。享受砂湯時，請先確認是否有漲水、腳下狀況與時段，再在無負擔的範圍內使用。
湯原溫泉因在以露天風呂為番付的評比中被列為西之橫綱而廣為人知。砂湯的開放感與地理位置受到高度評價，常被說成在全國露天風呂中名列前茅。這項評價長期提升了湯原溫泉的知名度。
不過，溫泉番付依撰寫者與時期不同而有多種版本，對象與排名也不盡相同。西之橫綱只是某一份番付中的評價，並非唯一絕對的等級。番付如何形成、又該如何理解，請參考溫泉番付。面對這些說法，理解其文化背景比單純接受名次更重要；只要知道湯原溫泉一直是備受肯定的露天名湯即可。
湯原溫泉及其周邊除了砂湯，還有幾個值得順道造訪的地方。下表整理了各地點的特色與所需時間目安。實際停留時間與開放、營業狀況都可能變動，最新資訊請以各設施與湯原溫泉旅館協同組合的官方公告為準。
| 地點 | 特色 | 所需時間目安 |
|---|---|---|
| 砂湯 | 河床湧泉的河畔露天風呂。位於湯原水壩正下方，據稱為混浴且免費 | 30分〜1小時（視人潮與使用狀況而定） |
| 湯原水壩 | 聳立在砂湯上方的水壩，也是露天風呂景觀的一部分 | 散步約15〜30分 |
| 半崎中心 | 介紹大山椒魚（特別天然紀念物）的設施 | 30分〜1小時 |
| 溫泉街散策 | 沿旭川分布著旅館與泡湯設施的靜謐區域 | 30分〜1小時 |
這份一覽僅供參考，依季節、活動、河川與水壩狀況，遊玩方式都會不同。特別是砂湯作為免費的戶外露天風呂，其可使用時段與擁擠程度會因當下情況而異，務必留意。
湯原溫泉的泉質多被介紹為鹼性單純泉系。單純泉指的是溶解成分未達一定標準的泉質，通常以刺激較少、容易入浴聞名。鹼性單純泉常被形容為膚觸溫和，但每個人的感受不同，本文不對特定功效下定論。
關於單純泉的概念，可參考單純泉。它有時也會被稱為「美肌之湯」，但這只是俗稱，並不保證效果。湯質的好壞並不只取決於成分濃度，源泉新鮮度、是否加水或加溫、以及溫度範圍也都會影響體感。若想確實了解泉質名稱與成分，最可靠的方式是查看各設施更衣室或浴場內張貼的溫泉分析書。關於療養泉10種的全貌與泉質的科學分類，請參考溫泉泉質指南。
此外，不同設施與源泉的泉質標示與數值也可能不同。同樣是湯原溫泉，不同旅館或泡湯設施的湯況也會有差異，因此想了解泉水個性時，現地公告最值得參考。
湯原溫泉的另一個看點，是介紹大山椒魚的「半崎中心」。大山椒魚是日本國家特別天然紀念物的珍稀生物，據說棲息在湯原溫泉周邊的清流中。當地以「半崎」稱呼大山椒魚，作為深植地方文化的存在而受到親近。
半崎中心據稱可透過活體展示等方式，讓人了解大山椒魚的生態與保護。這裡不只是溫泉，還能接觸當地自然與文化，因此常與溫泉街散策一併造訪。由於開館時間、展示內容與入館條件都可能變動，前往前請先查閱設施或真庭觀光局的公告。
前往湯原溫泉，開車通常會利用中國自動車道，再從最近的交流道接一般道路前往。若搭配鐵道與巴士，則常見路線是利用JR姬新線往中國勝山方向，或從岡山、米子方向搭巴士進入湯原溫泉。由於它位於岡山縣北部的山間地帶，公共交通的班次與所需時間會隨路線、時刻表與季節而變動，出發前務必先確認最新時刻與營運狀況。
抵達溫泉地後，主要玩法就是沿著河畔溫泉街散步，依序造訪砂湯與半崎中心。砂湯是免費開放的戶外露天風呂，因此規劃行程時要看人潮、使用狀況與是否漲水。這裡位於山區，冬季還得留意積雪與路面結冰；若開車前往，請確認道路狀況並做好保暖。若想搜尋湯原溫泉的旅館或周邊泡湯設施，可利用可依地區與預算篩選的設施一覽或搜尋頁。
湯原溫泉適合想在與河川融為一體的開放式露天風呂中泡湯的人、重視戶外景觀的人，以及想在溫泉之外也親近地方自然的人。從河床湧出的砂湯，與有屋頂的室內湯池完全不同，是想以露天風呂為旅程主軸的人非常有魅力的選擇。若想廣泛比較日本名湯，也可一併參考日本知名溫泉排行榜。
另一方面，砂湯是混浴的戶外露天風呂，使用方式、開放狀況與湯浴衣可否穿著都可能變動。若對混浴感到不安，或想在不受他人目光影響下悠閒泡湯，建議先閱讀現代的混浴，再把設有內湯的旅館或日歸設施列入選項。由於以戶外露天風呂為主，也要把天氣、季節與河川狀況對行程的影響考慮進去。
砂湯是設在旭川河灘上的河畔露天風呂，位於湯原水壩正下方，一般據稱全年24小時免費開放。不過，清掃或漲水時可能無法使用，而且它是混浴露天風呂，是否可穿湯浴衣也會依時期與營運方式而變。使用方法、開放狀況與規則，請務必查閱湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊。混浴禮儀可參考現代的混浴。
這是指湯原溫泉在以露天風呂為番付的評比中，被列為西之橫綱而聞名。不過溫泉番付依撰寫者與時期不同而有多個版本，對象與名次也不一致，因此並非唯一絕對的等級。番付的閱讀方式與背景可參考溫泉番付。以多種說法並存的前提來理解，會比較合適。
它多被介紹為鹼性單純泉系，常被描述成刺激少、觸感溫和的湯。也有人稱它為美肌之湯，但那只是俗稱，不能保證功效。關於單純泉的概念，可參考單純泉，泉質的整體分類則可見溫泉泉質指南。由於不同設施與源泉的標示可能不同，現地的溫泉分析書最能提供準確資訊。
砂湯是河灘上的戶外露天風呂，遇到連日降雨或水壩放流時，可能有漲水風險。若水位上升，為了避免危險就應停止使用。此外，河石與濕滑地面容易打滑，夜間照明也可能有限。請先確認是否漲水、腳下狀況與時段，再在無負擔的範圍內使用。
可以造訪介紹大山椒魚（特別天然紀念物）的半崎中心，接觸當地自然與文化。也能欣賞位於砂湯正上方的湯原水壩景色，或在旭川沿岸的溫泉街散步。由於開館時間與展示內容可能變動，前往前請先查閱設施或真庭觀光局的公告。
湯原溫泉位於岡山縣真庭市、旭川上游一帶，是以河床湧泉的河畔露天風呂砂湯聞名的溫泉地。砂湯位於湯原水壩正下方，作為混浴的戶外露天風呂，一般據稱24小時免費開放，也因在露天風呂番付中被列為西之橫綱而知名。番付說法不一，而砂湯的使用與開放狀況、湯浴衣可否穿著也常有變動，因此查閱官方資訊是必要的。
此地的泉質多被介紹為鹼性單純泉系，常被形容為溫和的湯，但功效無法斷言。加上介紹大山椒魚的半崎中心、湯原水壩的景觀等，除了溫泉本身也有不少可看之處。另一方面，因為以戶外露天風呂為主，行程規劃時必須把天氣、河川狀況、漲水安全與混浴禮儀納入考量。對想以與河川融為一體的開放式露天風呂作為旅程主軸的人來說，湯原溫泉是相當有力的選擇。
湯原溫泉是位於岡山縣真庭市、沿著旭川上游一帶展開的溫泉地。最大特色是河床下湧出溫泉的河畔露天風呂砂湯，位於湯原水壩正下方，據稱可免費開放。它以沒有屋頂、開放感十足的露天風呂聞名，也一直被列為岡山縣代表性的溫泉地之一。
旅人首先要掌握的是，湯原溫泉是以河川露天風呂為主角的溫泉地。名物砂湯是混浴露天，使用方式與開放狀況常有變動，因此出發前先確認最新資訊會更安心。本文將依據湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊，帶你整理砂湯與露天風呂番付的評價、泉質特性、以大山椒魚聞名的半崎中心，以及交通與行程安排，並保留必要的註記。
湯原溫泉位於岡山縣北部的真庭市，旅館沿著旭川上游的溪谷分布。旭川流經岡山平原後注入瀨戶內海，而其上游築有湯原水壩，湯原溫泉就展開在水壩下游不遠處。坐落於山間河畔的地理位置，塑造了它以戶外露天風呂為主角的溫泉地性格。
這裡的溫泉街規模不算大，常被描述為沿河分布著旅館與泡湯設施的沉穩聚落。中心就是名物砂湯，河川與露天風呂融為一體，成為溫泉地的象徵。除了湯原溫泉本身，周邊還有真賀溫泉與足溫泉等湯泉，合稱為湯原溫泉鄉；不過本文將以擁有砂湯的湯原溫泉為主。
談到湯原溫泉，絕不能少了河床湧泉的露天風呂砂湯。它設置在旭川河灘上，是沒有屋頂的露天風呂，位置就在湯原水壩正下方。名稱據說來自溫泉會從底部砂石之間自然湧出，長久以來都被視為能一邊眺望河流與水壩、一邊泡湯的開放式名湯。一般據稱全年24小時免費開放，但清掃或河川暴漲時可能無法使用，請在前往前務必透過湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊確認最新狀況。
砂湯也是以混浴露天風呂而聞名的地方。關於現代混浴應有的禮儀與心態，可參考現代的混浴，建議出發前先閱讀。是否可穿湯浴衣、以及使用規則，會依設施與時期而異，因此本文不作斷言，請以官方公告為準。關於戶外露天風呂的泡湯方式與注意事項，請見自然中的露天風呂。
由於這是免費開放的河畔露天風呂，安全意識也很重要。河灘露天在連日降雨或水壩放流時有漲水風險，若水位上升，為避免危險就應停止使用。此外，河石與濕滑地面容易打滑，夜間照明也可能有限。享受砂湯時，請先確認是否有漲水、腳下狀況與時段，再在無負擔的範圍內使用。
湯原溫泉因在以露天風呂為番付的評比中被列為西之橫綱而廣為人知。砂湯的開放感與地理位置受到高度評價，常被說成在全國露天風呂中名列前茅。這項評價長期提升了湯原溫泉的知名度。
不過，溫泉番付依撰寫者與時期不同而有多種版本，對象與排名也不盡相同。西之橫綱只是某一份番付中的評價，並非唯一絕對的等級。番付如何形成、又該如何理解，請參考溫泉番付。面對這些說法，理解其文化背景比單純接受名次更重要；只要知道湯原溫泉一直是備受肯定的露天名湯即可。
湯原溫泉及其周邊除了砂湯，還有幾個值得順道造訪的地方。下表整理了各地點的特色與所需時間目安。實際停留時間與開放、營業狀況都可能變動，最新資訊請以各設施與湯原溫泉旅館協同組合的官方公告為準。
| 地點 | 特色 | 所需時間目安 |
|---|---|---|
| 砂湯 | 河床湧泉的河畔露天風呂。位於湯原水壩正下方，據稱為混浴且免費 | 30分〜1小時（視人潮與使用狀況而定） |
| 湯原水壩 | 聳立在砂湯上方的水壩，也是露天風呂景觀的一部分 | 散步約15〜30分 |
| 半崎中心 | 介紹大山椒魚（特別天然紀念物）的設施 | 30分〜1小時 |
| 溫泉街散策 | 沿旭川分布著旅館與泡湯設施的靜謐區域 | 30分〜1小時 |
這份一覽僅供參考，依季節、活動、河川與水壩狀況，遊玩方式都會不同。特別是砂湯作為免費的戶外露天風呂，其可使用時段與擁擠程度會因當下情況而異，務必留意。
湯原溫泉的泉質多被介紹為鹼性單純泉系。單純泉指的是溶解成分未達一定標準的泉質，通常以刺激較少、容易入浴聞名。鹼性單純泉常被形容為膚觸溫和，但每個人的感受不同，本文不對特定功效下定論。
關於單純泉的概念，可參考單純泉。它有時也會被稱為「美肌之湯」，但這只是俗稱，並不保證效果。湯質的好壞並不只取決於成分濃度，源泉新鮮度、是否加水或加溫、以及溫度範圍也都會影響體感。若想確實了解泉質名稱與成分，最可靠的方式是查看各設施更衣室或浴場內張貼的溫泉分析書。關於療養泉10種的全貌與泉質的科學分類，請參考溫泉泉質指南。
此外，不同設施與源泉的泉質標示與數值也可能不同。同樣是湯原溫泉，不同旅館或泡湯設施的湯況也會有差異，因此想了解泉水個性時，現地公告最值得參考。
湯原溫泉的另一個看點，是介紹大山椒魚的「半崎中心」。大山椒魚是日本國家特別天然紀念物的珍稀生物，據說棲息在湯原溫泉周邊的清流中。當地以「半崎」稱呼大山椒魚，作為深植地方文化的存在而受到親近。
半崎中心據稱可透過活體展示等方式，讓人了解大山椒魚的生態與保護。這裡不只是溫泉，還能接觸當地自然與文化，因此常與溫泉街散策一併造訪。由於開館時間、展示內容與入館條件都可能變動，前往前請先查閱設施或真庭觀光局的公告。
前往湯原溫泉，開車通常會利用中國自動車道，再從最近的交流道接一般道路前往。若搭配鐵道與巴士，則常見路線是利用JR姬新線往中國勝山方向，或從岡山、米子方向搭巴士進入湯原溫泉。由於它位於岡山縣北部的山間地帶，公共交通的班次與所需時間會隨路線、時刻表與季節而變動，出發前務必先確認最新時刻與營運狀況。
抵達溫泉地後，主要玩法就是沿著河畔溫泉街散步，依序造訪砂湯與半崎中心。砂湯是免費開放的戶外露天風呂，因此規劃行程時要看人潮、使用狀況與是否漲水。這裡位於山區，冬季還得留意積雪與路面結冰；若開車前往，請確認道路狀況並做好保暖。若想搜尋湯原溫泉的旅館或周邊泡湯設施，可利用可依地區與預算篩選的設施一覽或搜尋頁。
湯原溫泉適合想在與河川融為一體的開放式露天風呂中泡湯的人、重視戶外景觀的人，以及想在溫泉之外也親近地方自然的人。從河床湧出的砂湯，與有屋頂的室內湯池完全不同，是想以露天風呂為旅程主軸的人非常有魅力的選擇。若想廣泛比較日本名湯，也可一併參考日本知名溫泉排行榜。
另一方面，砂湯是混浴的戶外露天風呂，使用方式、開放狀況與湯浴衣可否穿著都可能變動。若對混浴感到不安，或想在不受他人目光影響下悠閒泡湯，建議先閱讀現代的混浴，再把設有內湯的旅館或日歸設施列入選項。由於以戶外露天風呂為主，也要把天氣、季節與河川狀況對行程的影響考慮進去。
砂湯是設在旭川河灘上的河畔露天風呂，位於湯原水壩正下方，一般據稱全年24小時免費開放。不過，清掃或漲水時可能無法使用，而且它是混浴露天風呂，是否可穿湯浴衣也會依時期與營運方式而變。使用方法、開放狀況與規則，請務必查閱湯原溫泉旅館協同組合等官方資訊。混浴禮儀可參考現代的混浴。
這是指湯原溫泉在以露天風呂為番付的評比中，被列為西之橫綱而聞名。不過溫泉番付依撰寫者與時期不同而有多個版本，對象與名次也不一致，因此並非唯一絕對的等級。番付的閱讀方式與背景可參考溫泉番付。以多種說法並存的前提來理解，會比較合適。
它多被介紹為鹼性單純泉系，常被描述成刺激少、觸感溫和的湯。也有人稱它為美肌之湯，但那只是俗稱，不能保證功效。關於單純泉的概念，可參考單純泉，泉質的整體分類則可見溫泉泉質指南。由於不同設施與源泉的標示可能不同，現地的溫泉分析書最能提供準確資訊。
砂湯是河灘上的戶外露天風呂，遇到連日降雨或水壩放流時，可能有漲水風險。若水位上升，為了避免危險就應停止使用。此外，河石與濕滑地面容易打滑，夜間照明也可能有限。請先確認是否漲水、腳下狀況與時段，再在無負擔的範圍內使用。
可以造訪介紹大山椒魚（特別天然紀念物）的半崎中心，接觸當地自然與文化。也能欣賞位於砂湯正上方的湯原水壩景色，或在旭川沿岸的溫泉街散步。由於開館時間與展示內容可能變動，前往前請先查閱設施或真庭觀光局的公告。
湯原溫泉位於岡山縣真庭市、旭川上游一帶，是以河床湧泉的河畔露天風呂砂湯聞名的溫泉地。砂湯位於湯原水壩正下方，作為混浴的戶外露天風呂，一般據稱24小時免費開放，也因在露天風呂番付中被列為西之橫綱而知名。番付說法不一，而砂湯的使用與開放狀況、湯浴衣可否穿著也常有變動，因此查閱官方資訊是必要的。
此地的泉質多被介紹為鹼性單純泉系，常被形容為溫和的湯，但功效無法斷言。加上介紹大山椒魚的半崎中心、湯原水壩的景觀等，除了溫泉本身也有不少可看之處。另一方面，因為以戶外露天風呂為主，行程規劃時必須把天氣、河川狀況、漲水安全與混浴禮儀納入考量。對想以與河川融為一體的開放式露天風呂作為旅程主軸的人來說，湯原溫泉是相當有力的選擇。