在日本全國有超過27,000個溫泉源泉，超過3,000個溫泉地。從中選擇「絕對必訪的名湯」並不容易。然而，綜合考慮歷史、泉質、景觀、文化以及旅客的評價，特別出色的溫泉地便會浮現出來。

我也曾造訪全國的溫泉，這裡介紹的10個溫泉地，都是能夠提供特別體驗的地方。

1. 草津溫泉（群馬縣）- 擁有日本第一湧出量的名湯

群馬縣吾妻郡草津町。泉質為酸性・含硫磺-鋁-硫酸鹽・氯化物溫泉。pH2.1是日本少有的強酸性。湧出量每分鐘32,300公升為日本第一。

據說「除了戀愛病什麼都能治」，以其高效能而聞名。強酸性的溫泉據說對皮膚病、神經痛、肌肉痛等有效，自江戶時代以來便作為療養地而繁榮。

湯畑是草津溫泉的象徵。每分鐘4,000公升的溫泉湧出景象令人驚嘆。升起的蒸汽讓人彷彿置身於溫泉的聖地。夜晚燈光點綴，營造出夢幻的氛圍。我第一次看到湯畑時，被其震撼。

湯揉表演也不可錯過。這是用板子攪拌熱溫泉以降低溫度的傳統方法，伴隨著「草津節」的歌進行表演。

地藏之湯、白旗之湯、千代之湯這三個外湯（公共浴場）是當地人也會使用的公共浴場，遊客可以免費或少量費用入浴。

從東京搭乘JR特急約2小時30分鐘，巴士約25分鐘。開車則從關越自動車道・渋川伊香保IC約1小時。

2. 別府溫泉（大分縣）- 擁有世界最多源泉數的溫泉城市

大分縣別府市。源泉數約2,300為世界第一。湧出量約13萬7,000kl/日為日本第一。日本定義的10種泉質全部具備。

別府被稱為「溫泉的百貨公司」。城市中到處升起的蒸汽景象，正是「溫泉城市」這個詞的最佳寫照。我造訪別府時，整個城市被溫泉蒸汽包圍的景象讓我感動。

地獄巡禮是必須體驗的活動。巡遊7個因高溫而無法入浴的「地獄」。海地獄、鬼石坊主地獄、山地獄、竈地獄、鬼山地獄、白池地獄、血池地獄。每個都有其特色。

別府八湯是指別府市內8個地區各具特色的溫泉。別府、濱脇、觀海寺、堀田、明礬、鐵輪、柴石、龜川。逐一造訪也很有趣。

砂湯（體驗被溫泉加熱的砂子掩埋）和蒸汽浴（以溫泉蒸汽蒸浴的傳統入浴法）也推薦。

3. 箱根溫泉（神奈川縣）- 東京最近的一大溫泉度假村

神奈川縣足柄下郡箱根町。有17個溫泉地（箱根十七湯），泉質多樣。

從東京開車或搭電車約1小時半，交通便利。即便如此，仍能享受正宗的溫泉體驗、富士山的絕景、芦之湖的度假感、美術館巡禮等多樣的樂趣。

從芦之湖看到的富士山絕景非常壯觀。乘坐海盜船遊湖也是推薦的活動。大涌谷至今仍持續火山活動，硫磺的氣味和噴煙升起。名物「黑蛋」據說吃一顆能延壽7年。

箱根十七湯巡禮也很有趣。湯本溫泉、塔之澤溫泉、強羅溫泉、仙石原溫泉等，各自擁有不同的氛圍。

4. 有馬溫泉（兵庫縣）- 日本最古老的溫泉

兵庫縣神戶市北區有馬町。擁有約1,300年的歷史，日本書紀中也有記載。泉質為金泉（含鐵強鹽泉）和銀泉（碳酸泉・氡泉）。

是日本最古老的溫泉之一，也因豐臣秀吉喜愛而聞名。距離神戶市區僅30分鐘車程，卻有著山間寧靜的溫泉街。

有馬溫泉最大的特點是金泉和銀泉這兩種不同的泉質。金泉含有豐富的鐵質，呈茶褐色，保溫效果高，不易冷卻。銀泉無色透明，含有碳酸和氡，具有美膚效果。

在金之湯・銀之湯這兩個公共浴場可以體驗到兩種泉質。我也曾入浴過，對其差異感到驚訝。

太閤的湯殿遺址（豐臣秀吉建造的湯殿遺跡）和溫泉寺（供奉溫泉守護神的寺廟）也是值得一看的景點。

5. 道後溫泉（愛媛縣）- 擁有3,000年歷史的古湯

愛媛縣松山市。擁有約3,000年歷史，是日本最古老級的溫泉。泉質為鹼性單純溫泉。

在日本書紀中也有登場，並以夏目漱石的小說《少爺》的舞台而聞名。重要文化財的道後溫泉本館，也被認為是《千與千尋》的湯屋模型。

1894年建造的木造三層樓建築，是日本溫泉建築的最高峰。目前正在進行保存修理工程，但部分仍可入浴。神之湯（庶民的浴場）、靈之湯（高級浴場）、皇室專用浴室（可參觀）可供選擇。

還可以享受高雅街（有紀念品店和餐飲店）、少爺列車（復原的明治時代蒸汽火車）、機關鐘（每小時出現人偶）等。

6. 由布院溫泉（大分縣）- 精緻的高原溫泉地

大分縣由布市。海拔約450米，湧出量全國第3位。泉質多樣，包括單純溫泉、硫磺泉等。

位於由布岳（海拔1,583米）山麓，為精緻的溫泉度假村。沒有歡樂街的氛圍，以寧靜高質的成人溫泉地而受歡迎。藝術、美食、自然和諧共存的特別場所。

在被稱為「豐後富士」的美麗由布岳下泡溫泉，別有一番風味。在金鱗湖，晨霧升起的幻想景色令人陶醉。冬季清晨特別美麗。

湯之坪街道上有時尚的咖啡館、雜貨店、畫廊。乘坐馬車巡遊溫泉街也很推薦。我造訪由布院時，被其精緻的氛圍所吸引。

7. 登別溫泉（北海道）- 擁有9種泉質的溫泉百貨公司

北海道登別市。擁有9種泉質，被稱為「溫泉的百貨公司」。硫磺泉、食鹽泉、明礬泉、芒硝泉等，多樣的泉質可供享受。

登別地獄谷是必看的景點。直徑約450米的爆裂火口遺跡，至今仍有熱水和水蒸氣噴出。沿著步道行走，能感受到大地的力量。

登別熊牧場也很受歡迎。可以近距離觀察棕熊。我造訪時，被雪中的登別地獄谷景象所震撼。

8. 黑川溫泉（熊本縣）- 充滿秘湯氛圍的溪谷溫泉鄉

熊本縣阿蘇郡南小國町。沿溪谷分布著約30家旅館的寧靜溫泉鄉。泉質多樣，包括硫磺泉、氯化物泉等。

購買「入湯手形」即可入浴3家旅館的露天風呂。巡遊不同旅館的溫泉樂趣無窮。

秋天的紅葉季節特別美麗。在觀賞溪谷紅葉的同時泡露天風呂，是一生難忘的體驗。我造訪黑川溫泉時，被其秘湯氛圍所洗滌心靈。

9. 乳頭溫泉鄉（秋田縣）- 被深雪包圍的秘湯

秋田縣仙北市。由乳頭山麓分布的7家一軒宿組成的秘湯。泉質多樣，包括硫磺泉、重曹泉等。

冬季的雪見風呂聞名。被深雪包圍的露天風呂，讓人感受到彷彿置身於另一個世界。我泡乳頭溫泉鄉的雪見風呂時，被其寧靜和美麗所震撼。

10. 城崎溫泉（兵庫縣）- 穿浴衣巡遊的溫泉街

兵庫縣豐岡市。柳樹成行和石板路的溫泉街美麗。擁有7個外湯（公共浴場），穿浴衣巡遊外湯是定番。

一之湯、御所之湯、曼陀羅湯、里之湯、柳湯、地藏湯、鴻之湯。每個都有其特色。穿浴衣在溫泉街散步的文化，是城崎溫泉獨有的。

冬季也是松葉蟹的名產地。可以享受溫泉和蟹的奢華之旅。

總結：名湯是日本的寶藏

日本名湯10選。草津、別府、箱根、有馬、道後、由布院、登別、黑川、乳頭、城崎。每個溫泉地都擁有特別的魅力。

我也曾造訪全國的溫泉，這些溫泉地特別令人印象深刻。每個都有歷史、文化，並擁有絕佳的溫泉。

造訪日本時，務必體驗這些名湯。溫泉是日本的寶藏。