泥湯是指含有火山性泥土或礦物質沉澱物的溫泉，或是把這些泥塗抹在身上享受的溫浴。湯色常呈灰色或茶褐色，甚至有浴池能用手撈起泥，因此第一次看到時，很容易困惑「真的可以進去嗎」。

結論先說，泥湯是火山地帶常見的特殊溫泉體驗，玩法會因設施而大不相同。有些地方只是泡在含泥的湯中，有些地方則能把湯底的泥抹在皮膚上。共同重要的是，不要把泥帶出浴池，要遵守現場指示，並且因為水色混濁、看不見底，所以要特別注意腳下。

本文將中立整理泥湯是什麼、它與一般溫泉及白濁湯的差異、別府與秋田等代表性泥湯、基本入浴方式與禮儀，以及泡湯時的注意事項。至於湯色混濁的整體機制，可參考白濁湯變白的原因，泉質10種類的全貌則見溫泉泉質指南。

本文為一般資訊，不保證任何特定功效或美容效果。泥湯通常較難看清底部，也可能偏滑。若有慢性病或身體不適，請勿勉強，並遵循設施指示。

泥湯是什麼

所謂泥湯，大致可分成兩種。

一種是含有火山活動形成的泥土（礦泥）的溫泉。在火山地帶，地下噴出的高溫蒸氣與氣體會使周圍岩石變質，並與硫黃、硫化鐵等沉澱物混合，形成灰白色細泥。泡入含這種泥的湯中，就是所謂的泥湯、礦泥溫泉。

另一種則是包含像泥膜般的玩法，也就是把湯底或另外容器中的泥抹在皮膚上。某些設施不只是泡湯，還能把舀起來的泥塗在手臂或腿上體驗。

不過，即使名稱有「泥湯」，實際的湯也不一定真的像泥一樣。以秋田縣湯澤市的泥湯溫泉為例，名稱據說源自昔日湯色像泥水般混濁；但現在有多個源泉，不一定每次都能手撈到泥。不能只看名稱，必須確認該設施實際能體驗什麼。

與一般溫泉、白濁湯的差異

泥湯與一般透明溫泉最大的不同，首先就是外觀。它常呈灰色或茶褐色混濁，底部與高低差不容易看見。此外，泥會附著在身上，離開前必須確實沖洗乾淨。

外觀相近的還有呈白色混濁的「白濁湯」。白濁是指原本溶解在水中的成分，以極細小粒子析出後散射光線而呈白色；泥湯則會伴隨顆粒較大的泥狀沉澱，甚至濃到可以用手撈起。只是兩者之間也常有連續性，火山性溫泉地裡，白濁湯與泥湯有時會相鄰湧出。混濁機制本身，可詳見白濁湯變白的原因。

代表性泥湯

日本的泥湯多集中在火山地帶。整理代表例子如下。狀態與使用方式會因設施而異，出發前請確認最新資訊。

在別府，坊主地獄系的地獄本身溫度極高，鬼石坊主地獄的泉溫約99℃，主要是觀賞噴湧而出的灰色熱泥。除此之外，別府也有少數能實際泡進灰色礦泥的特殊入浴設施，甚至有只在上午營業等獨特規則。把「地獄＝參觀」「礦泥溫泉＝入浴」分開理解會更容易。

秋田八幡平的後生掛溫泉位於噴氣孔、泥火山與泥漿池分布的火山地帶，以使用含硫礦泥的泥浴聞名。另一方面，同樣位於秋田的泥湯溫泉（湯澤市）雖然名稱叫做「泥湯」，但如前所述，現在的湯不一定是泥狀。若要找真正有泥湯的設施，建議從設施一覽比較。

泥湯的入浴方式與禮儀

第一次去的話，以下流程最安全，也比較顧及他人。

1. 先看設施說明，確認泥是否可以直接塗在皮膚上
2. 先把身體洗乾淨
3. 先用溫泉水淋身適應，再短時間入浴
4. 只有在允許時，才少量試在手臂或腿上
5. 除非有明確指示，否則不要用在臉部、眼周或嘴周
6. 離開前要把泥徹底沖洗乾淨
7. 不要把泥帶出浴池、毛巾或更衣室

不需要一開始就把全身厚厚塗滿。慢慢嘗試，既能減少對皮膚的刺激，也能避免弄得太髒。最重要的是，不要把泥帶到浴池外、毛巾或更衣室。泥很容易弄髒共用空間，所以入浴前要先沖身，離開前也一定要洗淨。

泡湯時的注意事項：腳下與通風

泥湯還有一些獨特的注意點。首先，因為湯色混濁，底部不容易看見。浴池深度、階差與泥的堆積狀況都不明顯，很容易滑倒。進出時最好扶著池邊或扶手，動作放慢。湯底的泥也常帶有滑膩感，起身時不要急。

其次，火山性泥湯有時會伴隨硫黃（硫化氫）。硫化氫如果滯留在通風不良的地方，會變成危險氣體，在泉源地與噴氣區過去也曾發生事故。實際上，秋田的泥湯溫泉在2005年曾在附近窪地發生硫化氫中毒事故，因此設置了禁止進入區域。一般營業浴場不需要過度擔心，但若感到空氣悶滯，就應避免久泡，並務必遵守禁止進入的標示。關於帶硫黃湯的氣味、顏色與氣體機制，以及注意事項，可參考硫黃泉的氣味與顏色。

成分較濃的湯，建議先短時間試泡，不要一開始就長時間浸泡。高齡者或有慢性病的人，也請一併確認泡溫泉前的注意事項。另外，泥湯有時會被介紹為「美肌湯」，但本文不把它當作確定效果，而是把重點放在泥的獨特觸感，以及火山地帶才有的特殊體驗。

常見問題

泥湯是什麼

是含有火山性泥土或礦物沉澱物的溫泉，或是把這些泥用在皮膚上享受的溫浴。湯色常呈灰色或茶褐色混濁，有些浴池甚至會沉積到能用手撈起泥。它多見於火山地帶，且各設施的狀態與玩法不盡相同。

泥可以塗在臉上嗎

要看設施。有些地方會說明可以用在臉上，也有些地方不行。若不慎進入眼睛或嘴巴，可能造成刺激，所以沒有明確指示時，最好不要塗臉。請以現場標示為準。

泥湯對美容或美肌有效嗎

雖然常被介紹為「美肌湯」，但本文不斷言其效果。建議把它當作享受泥的觸感，以及火山地帶特有體驗的溫泉。皮膚敏感者或有傷口的部位應避免使用，若覺得不合適，請立刻停止。

泥湯要注意什麼

因為湯色混濁、不容易看見底部，進出時請放慢，並扶著扶手或池邊移動。不要把泥帶出浴池，離開前要先沖洗乾淨，這也是禮貌。若是帶硫黃的湯，也要注意通風不良的悶積，以及泉源地、窪地等禁止進入標示。

只要叫做「泥湯溫泉」就一定能泡到泥嗎

不一定。秋田縣湯澤市的泥湯溫泉據說是因為昔日湯色混濁而得名，但現在有多個源泉，未必每次都能撈到泥。不要只看名稱，請確認設施說明。

總結

泥湯是指含有火山性泥土或礦物沉澱物的溫泉，或是把這些泥用在皮膚上享受的溫浴。像別府的坊主地獄系與明礬、秋田八幡平的後生掛溫泉等，都是火山地帶的代表例子。不過，名字叫泥湯的湯不一定真的呈泥狀，玩法也會因設施而異。

旅行者最該記住的是，不要把泥帶出浴池，離開前一定要沖洗乾淨；由於湯色混濁，要注意腳下；而在伴隨硫黃的火山性溫泉裡，也要遵守通風與禁止進入的標示。與其過度期待美容效果，不如把它當成火山地帶才有的特殊溫泉體驗，從短時間開始，輕鬆享受。

出處

• 別府地獄巡禮官方網站「鬼石坊主地獄」
• Wikipedia「泥湯溫泉」（秋田縣湯澤市・硫化氫氣體事故）
• Wikipedia「後生掛溫泉」（八幡平・火山地帶與礦泥）