到溫泉或錢湯時，眼鏡和隱形眼鏡該怎麼處理，往往讓人猶豫。因為浴池邊緣和地面都很滑，如果看不清腳下，跌倒的風險就會升高。另一方面，眼鏡會被蒸氣弄得起霧，隱形眼鏡若讓熱水進眼，則會出現其他顧慮。如何在視力維持與安全之間取得平衡，就是這個問題的核心。

先說結論，處理方式大致可參考以下原則。眼鏡可以帶進浴室，但因為會被蒸氣弄霧，也有破損、遺失的風險，所以要注意放置位置與拿取方式。隱形眼鏡並非絕對不能戴著泡湯，但考量熱水或水花可能進眼、蒸氣與流汗可能使鏡片移位，以及 sauna 的高溫會讓眼睛變乾，一般仍以先取下再入浴較為穩妥。 要選哪一種做法，會依視力程度與安全需求而不同，應根據自己的狀況判斷。

本文只聚焦在眼鏡與隱形眼鏡這個主題。完整的入浴流程可參考第一次泡溫泉的方式，更衣室內衣物與行李的處理可參考更衣室使用方式，頭暈、跌倒等整體入浴安全則整理在入浴健康注意事項。本篇只專注於「眼部用品要怎麼處理」。

此外，關於隱形眼鏡的說明，是依照眼科與公部門常見的注意事項所做的中立整理，並非醫療建議，也不是對風險與效果的絕對判定。若眼睛有不適或疑慮，請不要自行判斷，應諮詢眼科。

眼鏡與隱形眼鏡能否帶入浴室的快速表

先用一張表掌握各種選擇是否可行與其注意點。這不是在談設施規定，而是從安全與用品保護角度給出的參考。

兩種用品共同面臨的問題，是「維持視力」與「保護眼睛、保護用品」有時很難同時做到。接下來分別說明。

眼鏡帶進浴室時的注意事項

眼鏡可以帶進浴室，但有幾個不便與風險。最常見的就是被蒸氣弄霧。浴室高溫又潮濕，越接近熱水，鏡片越容易白茫茫一片，幾乎看不清楚。戴著起霧的眼鏡在濕滑地面上走動，有時反而更危險。若事先使用市售防霧產品，如噴霧或擦拭布，通常能稍微改善。

其次是放置位置的問題。若把眼鏡放在洗澡區或浴缸邊緣，很容易被其他人或自己踩到而弄壞，也可能掉進浴池裡找不到。塑膠框或金屬框在潮濕地面上也容易滑動，在視線不佳時更難發現。即使帶進浴室，也應先想好要在浸泡時放哪裡，或乾脆留在更衣室。

破損與遺失的預防也很重要。如果在浴室把昂貴或唯一的一副眼鏡弄壞，後續移動會很不方便。若是旅行途中，可帶備用眼鏡，或乾脆把舊眼鏡帶進浴室，以降低損失。若選擇把眼鏡留在更衣室，放入盒中並交由置物櫃或貴重物品保管區管理會更安心。貴重物品的處理方式，已整理在貴重物品與置物櫃。

重度近視者要兼顧「看不清楚的不便」與安全

是否要摘下眼鏡，最難判斷的就是視力較弱者的安全需求。重度近視者若完全不戴眼鏡，從更衣室走到浴室，或在濕滑地面行走時，很容易感到不安。若看不清腳下就移動，跌倒或碰撞的風險會增加。關於入浴時的跌倒等整體安全，也可參考入浴健康注意事項。

這類情況適合採取分段取下的折衷方式。也就是說，從更衣室到洗浴區入口之前先戴著眼鏡確認腳下，等到快要進入泡湯區前再取下，並放到安全處。因為最容易起霧或受損的場景是在接近熱水時，所以只在移動時依賴眼鏡，到了浴池就取下，較能兼顧不便與風險。

取下的眼鏡可放在洗浴區角落不易被碰到的地方，或放在洗澡桶、架子等較不容易踩到的位置。有時候，放進盒子後留在更衣室反而更確實。每個設施的安全放置位置都不同，若拿不定主意，與其硬帶進浴室，不如留在更衣室管理較穩妥。

隱形眼鏡為何一般建議先取下再入浴

隱形眼鏡並不是絕對不能戴著泡湯，但一般仍建議先取下再入浴。原因主要有三點，都與眼睛和鏡片的保護有關。

第一，熱水或水花可能進眼。溫泉或浴池的水、淋浴水都不是無菌的。若戴著隱形眼鏡讓水進入眼睛，水可能會跑到鏡片與角膜之間。眼科與公部門通常都會提醒，應避免用自來水或天然水清洗眼睛與鏡片，因為可能引發棘阿米巴角膜炎等感染。這只是一般性提醒，不代表在溫泉一定會發生，但從降低風險的角度看，先取下會更安心。

第二，蒸氣或流汗可能讓鏡片移位、脫落。在高溫高濕的浴室或 sauna 內，因為汗水與蒸氣影響，鏡片更容易移動、偏位甚至掉落。若在水裡掉了，要找回來很困難。第三，sauna 的高溫會造成乾燥。在高溫低濕環境下，眼睛和鏡片都更容易變乾，戴著可能產生乾澀與不適。若想舒適地享受 sauna，通常還是先取下較好。

如果要取下，最麻煩的是視力下降，但這時可與眼鏡搭配使用。做法是先在更衣室取下隱形眼鏡，再用眼鏡補足移動與確認物品時的視力。若是拋棄式鏡片，最好準備備用鏡片，方便泡湯後更換新的。若是可重複配戴型，則要帶保存盒與保養用品，把取下的鏡片清潔保存。準備得越完整，就越不會因為要不要取下而猶豫。

眼睛感染與不適的風險因人而異，本文只是整理一般注意事項。若拿不定主意，或入浴後出現眼睛紅、痛、霧感等情況，請不要自行觀察拖延，應就診眼科。

眼鏡與隱形眼鏡的準備與入浴步驟

用品的處理不只是現場判斷，出發前先準備好，當天就會輕鬆很多。進浴池前可先整理成以下流程。

照著這個流程做，就比較能同時兼顧視力與眼睛、用品的保護。更衣室內衣物與行李的整體處理，可參考更衣室使用方式，完整入浴順序則可參考第一次泡溫泉的方式。

常見問題

可以戴著隱形眼鏡泡溫泉嗎

從物理上說可以，但一般仍建議先取下。原因是熱水或水花可能進眼，蒸氣與流汗可能使鏡片移位，sauna 的高溫也會讓眼睛變乾。眼科與公部門通常也會提醒，避免用自來水或天然水清洗眼睛與鏡片。這是一般性建議，不是絕對判定，但若想降低風險，取下並準備拋棄式備品或保存盒會更安心。

眼鏡可以帶進浴室嗎

可以帶進去，但蒸氣會讓鏡片起霧，視線變差；若放在浴缸邊緣，還有被踩壞或掉落遺失的風險。可透過防霧處理、浸泡時放到安全處、帶備用眼鏡等方式降低不便與風險。若仍擔心，請放入盒中，並在更衣室的置物櫃或貴重物品保管區管理。

重度近視者摘下眼鏡後走路會不安

適合採取分段使用：從更衣室到洗浴區入口先戴著眼鏡確認腳下，接近泡湯時再取下並放到安全位置。因為最容易起霧與受損的地方，就是接近熱水的區域，所以只在移動時依賴眼鏡，較能平衡不便與危險。地面很滑，視線不清時不要急著走動也很重要。

取下隱形眼鏡後覺得眼睛不舒服怎麼辦

若入浴後出現眼紅、疼痛、霧感、異物感等症狀，請不要只靠自己觀察，應盡快看眼科。本文只是整理一般注意事項，並不是診斷或治療指引。若有不安，提早找專業人員諮詢才安全。

非拋棄式隱形眼鏡該怎麼帶去

可重複配戴型鏡片，請務必帶上保存盒與保養用品，以便把取下的鏡片保持清潔。可在更衣室先取下並收進盒中，入浴後洗手保持乾淨再重新配戴。如果可以，最好另外準備只在泡湯時使用的拋棄式鏡片，能減少保存麻煩，也降低衛生上的擔憂。

總結

在溫泉中使用眼鏡與隱形眼鏡，重點是如何同時兼顧「視力維持」與「眼睛、用品的保護」。眼鏡可以帶進浴室，但會被蒸氣弄霧，若放在邊緣還可能踩到或掉落，因此也要留意破損與遺失。隱形眼鏡並非絕對不能戴著入浴，但考量熱水進眼、蒸氣與流汗造成的移位，以及 sauna 的乾燥，一般仍以先取下較穩妥。重度近視者可以採取只在移動時戴眼鏡、進浴池前取下的分段方式。若要取下隱形眼鏡，先準備備用鏡片與保存盒，就不會那麼猶豫。若眼睛有不安或不適，請不要自行判斷，應諮詢眼科。更衣室內的管理可參考更衣室使用方式與貴重物品與置物櫃，入浴整體安全則可參考入浴健康注意事項。

出典

• 厚生勞動省
• 厚生勞動省「公眾浴場衛生等管理要領」
• 日本眼科學會