南紀白濱溫泉是位於和歌山縣西牟婁郡白濱町的海邊溫泉地，以面向太平洋的露天共同浴場「崎之湯」與白色沙灘的白良濱為中心，能同時享受溫泉與海濱度假，是其最大特色。這裡自《日本書紀》《萬葉集》時代便以「牟婁之湯」聞名，並與有馬、道後同列日本三古湯。若把它理解為結合海岸景點與休閒設施的度假型溫泉地，就更容易掌握全貌。

對旅人來說，關鍵在於如何分配白濱同時具備的「溫泉地」與「海邊觀光地」兩種面貌。由於崎之湯這類面向大海的湯泉、圓月島與三段壁等景勝地，以及適合親子同遊的冒險大世界都在不遠範圍內，先決定是以溫泉還是觀光為主，行程會更順。本文依據白濱町與南紀白濱觀光協會的官方資訊，具體整理白濱溫泉的歷史與泉質、崎之湯與外湯、白良濱、景勝地、休閒設施、行程與交通。

白濱溫泉是什麼樣的溫泉地

白濱溫泉是分布在紀伊半島西南部、向太平洋伸出的白濱町一帶的海岸溫泉地。湯崎地區的溫泉街與白良濱海灘距離很近，沿海還散布著各種景勝地，因此入住後也很容易安排海邊散步與觀光。若把它看作兼具熱鬧感與開放感的溫泉地，就更容易規劃停留方式。

這裡歷史悠久。根據南紀白濱觀光協會的說明，白濱溫泉自飛鳥、奈良時代起就以「牟婁之湯」「紀之溫湯」廣為人知，傳說曾有齋明天皇、持統天皇等多位皇族造訪。西元657年有間皇子到訪之事也記載於《日本書紀》中，這成為它與有馬溫泉、道後溫泉並列日本三古湯的淵源。白濱之所以成為今天的海邊度假勝地，也正是因為它擁有千年以上歷史，卻持續以海濱旅遊地的姿態發展。日本代表性溫泉地的比較可參考日本知名溫泉地。

泉質傾向

南紀白濱觀光協會指出，白濱溫泉約有15處源泉，泉質以氯化鈉泉為主，另可見硫磺泉、碳酸氫鹽泉、單純溫泉等。由於多種源泉並存，也有含硫氯化鈉泉、氯化鈉碳酸氫鹽泉等性質混合的湯。即使同屬白濱溫泉，因住宿設施或外湯所引入的源泉不同，體感也會有所差異，這正是它的特色。

核心的氯化鈉泉含有鹽分，入浴後皮膚上會形成一層鹽膜，讓人感覺溫暖感較持久。這種泉質在海邊有風的日子特別合適。氯化鈉泉的原理不只存在於白濱，更多說明可參考氯化物泉的特色與名湯。不同泉質的整體差異，則可參考溫泉泉質入門指南。另外，泉質名稱與成分會依源泉與設施而異，若想準確掌握，請查看各設施公告的溫泉分析書。

崎之湯與外湯巡禮

在白濱最能感受到溫泉風情的地方，就是集中於湯崎地區的外湯。其中特別值得一提的是崎之湯，這是一座面向太平洋的露天岩風呂，據說湯池自萬葉時代便延續至今，被視為白濱最古老的溫泉。眼前就是大海，浪聲近在耳邊，這種開放感非常具有白濱特色，是想體驗面海露天風呂的人不可錯過的一站。由於露天區域幾乎沒有屋頂與牆面，容易受海浪與天候影響，遇到惡劣天氣時可能無法入浴，這點需特別留意。

除了崎之湯之外，湯崎溫泉街還有牟婁之湯。根據南紀白濱觀光協會的說明，牟婁之湯引入了行幸湯與砿湯兩種源泉，可以一次體驗不同的湯質。白良濱旁則有共同浴場白良湯，地點緊鄰沙灘，很適合在海水浴後順道前往。若想感受面海露天的魅力，選崎之湯；若想體會溫泉街型共同浴場的氛圍，則可選牟婁之湯或白良湯，依目的分開挑選會更好走。

若想更全面認識海邊露天的樂趣，也可參考感受自然的露天風呂玩法。

白良濱

白良濱是白濱溫泉的象徵性海灘，以潔白沙灘與弧形淺灘著稱，海岸就在溫泉街旁邊。這裡最能直接感受到海濱度假的氛圍，夏季尤其熱鬧。即使不是旺季，漫步沙灘也很舒適，傍晚還能欣賞夕陽沉入海面的景色。

白良濱距離溫泉街、白良湯以及多數旅宿都很近，很容易安排在入住前後或泡湯空檔。若以海水浴為目的，當然以夏季最適合；若主要想看景散步，則四季都值得造訪。對想同時享受海與溫泉的家庭旅遊來說，也非常合適。

景勝地：圓月島、三段壁、千疊敷

白濱海岸分布著許多由海浪侵蝕形成的景勝地，代表性的就是圓月島、三段壁與千疊敷。這些景點都離溫泉街不遠，很適合一併巡遊。對想欣賞海景的人來說，這也顯示白濱不只是普通的海灘度假地。

圓月島是一座因海蝕在島中央形成圓形洞孔的小島，是白濱的象徵之一。根據南紀白濱觀光協會的說明，夕陽墜入圓月島的景色入選「日本夕陽百選」，尤其在春分、秋分前後，許多人會特別前來捕捉夕陽穿過洞孔的瞬間。三段壁則是高約40至50公尺的懸崖景觀，崖下還有洞窟。千疊敷是面向太平洋的平緩砂岩平台，面積約4公頃，名稱來自其寬廣到可鋪上千張榻榻米。若以夕照為主角，選圓月島；若想感受地形尺度，則可選三段壁與千疊敷。

冒險大世界與Toretore市場

白濱不只有溫泉，也以親子休閒與海鮮聞名。最具代表性的就是冒險大世界，這是一座廣為人知、擁有大熊貓的主題樂園。園內集合了陸地動物的 safari、海洋動物表演與遊樂設施，很適合想讓觀光比重高於溫泉的家庭旅遊。關於帶孩子泡溫泉的基本思路，可參考親子溫泉旅遊基礎知識。

飲食與伴手禮方面，海鮮市場 Toretore 市場很值得順道造訪。這裡有來自和歌山及各地的新鮮漁獲，也設有可享用海鮮丼與生魚片的餐飲空間。旅程可選擇在旅館會席中品嚐海味，也可在市場或街區邊走邊吃，行程設計會因此不同。白濱的餐飲選擇對觀光客來說相對豐富，因此不只適合待在旅館內，也適合安排較活躍的外出行程。

依旅遊類型的行程安排

白濱的景點分布較廣，若想在短時間內全部走完，移動會比較多。先決定自己是以溫泉、親子休閒，還是景勝地為主，行程與動線就會清楚許多。

第一次造訪的話，以一晚兩天最不吃力：第一天抵達後先逛溫泉街與海岸景點，第二天再安排冒險大世界等休閒設施。若以溫泉為主，就以崎之湯或旅館溫泉為核心，減少觀光比重；若以家庭休閒為主，則可將一整天留給冒險大世界，這樣最有白濱味道。

最佳季節

白濱全年都適合造訪，但主角不同，適合的季節也不同。若以海水浴與白良濱沙灘為優先，夏季最合適；若想在散步與溫泉之間取得平衡，春、秋則最舒服。冬季海景清澈，也很適合在溫泉旅館裡慢慢放鬆。

夏天雖然最熱鬧，但也最容易擁擠，住宿價格通常也會上升。若想更從容地欣賞景色與散步，可稍微避開海水浴旺季。若想在圓月島的洞孔中捕捉夕陽，春分與秋分前後是較容易對準太陽位置的時段。

交通方式

白濱溫泉的門戶是 JR 白濱站，從大阪方向有特急黑潮行駛。依南紀白濱觀光協會等資訊，新大阪站到白濱站約需 2 小時 30 分。從白濱站到白良濱或湯崎溫泉街，搭乘路線巴士約需 15 至 18 分鐘；由於車站與溫泉街距離較遠，抵達後通常需以巴士或計程車移動。

若使用空路，南紀白濱機場距離溫泉街很近，從羽田機場出發約 75 分鐘即可抵達，因此也很適合首都圈旅客。從機場到溫泉街可搭巴士或計程車。雖然也可自駕前往，但溫泉街與各景勝地、休閒設施不一定都在步行範圍內，因此若想廣泛遊覽，最好預先以汽車或巴士為前提規劃。實際班次與票價會因年份與季節而異，請以各交通機關的最新官方資訊為準。

適合哪些人

白濱溫泉很適合想一邊看海一邊泡湯的人、想把溫泉與觀光結合起來的家庭、以及從關西地區出發尋找可一晚兩天前往的海邊溫泉地的人。像崎之湯這樣面向大海的湯泉，加上海灘、景勝地與休閒設施在不遠範圍內重疊，使得溫泉與觀光可以在一次旅行中一起完成。

另一方面，若你追求的是安靜山間湯治場或深山秘湯感，這裡可能會稍微偏觀光地。白濱更適合被理解為一座結合海、溫泉、景勝地與休閒的度假型溫泉地，而不是只靠泉質個性取勝的地方。這樣去看，滿意度會更容易掌握。

常見問題

崎之湯是什麼樣的溫泉

崎之湯是位於湯崎地區、面向太平洋的露天共同浴場。據說其湯池自萬葉時代便延續至今，被視為白濱最古老的溫泉，特色就是眼前直接望向大海的開放感。由於是幾乎沒有屋頂與牆面的露天浴場，容易受海浪與天候影響，遇到惡劣天氣時也可能無法入浴。

白濱溫泉為什麼被稱為日本三古湯

根據南紀白濱觀光協會的說明，白濱之湯自飛鳥、奈良時代便以「牟婁之湯」聞名，且西元657年有間皇子曾造訪的記載見於《日本書紀》。因為這段古老歷史，它與有馬溫泉、道後溫泉並稱日本三古湯。

從大阪到白濱要多久

從新大阪站到白濱站，搭乘特急黑潮約需 2 小時 30 分。白濱站到白良濱或湯崎溫泉街則約需 15 至 18 分鐘巴士車程。由於車站與溫泉街距離較遠，抵達後一般需要搭乘巴士或計程車移動。

白濱溫泉適合家庭旅遊嗎

非常適合。這裡有白色沙灘的白良濱，以及以大熊貓聞名的冒險大世界，很容易把溫泉與觀光結合起來。若帶孩子同行，最容易規劃的方式是安排一天休閒設施，再以白良濱或旅館溫泉收尾。

白濱溫泉的泉質是什麼

依南紀白濱觀光協會的說明，白濱溫泉約有15處源泉，以氯化鈉泉為主，也可見硫磺泉、碳酸氫鹽泉、單純溫泉等。由於不同源泉與設施的泉質會有所差異，若想準確確認，請查看各設施的溫泉分析書。

總結

南紀白濱溫泉是位於和歌山縣白濱町的海邊溫泉地，以面向太平洋的崎之湯海景露天與白色沙灘的白良濱為中心，能一次享受溫泉與海濱度假。它在《日本書紀》《萬葉集》中以「牟婁之湯」登場，並與有馬、道後同列日本三古湯；同時，圓月島、三段壁、千疊敷等景勝地，以及以大熊貓聞名的冒險大世界，也都在近距離內，是非常典型的海濱度假型溫泉地。

要先決定這趟旅程的主角是崎之湯與外湯、白良濱與冒險大世界，還是圓月島的夕景，如此白濱的行程就會更加清楚。先分清是以溫泉為主還是以觀光為主，再出發會更能體會白濱的魅力。

來源

• 白濱町「白濱溫泉 崎之湯」
• 南紀白濱觀光協會「南紀白濱源泉指南」
• 南紀白濱觀光協會「牟婁之湯」
• 南紀白濱觀光協會「南紀白濱的美麗夕景」
• 南紀白濱觀光協會「千疊敷」
• 南紀白濱觀光協會「冒險大世界」
• Toretore Park（Toretore 市場 南紀白濱）官方網站
• 白濱溫泉旅館協同組合「前往南紀白濱溫泉的交通方式」