「大人の隠れ家」這個常用來形容餐飲店的說法，其實也很適合套用在桑拿設施上。去到那裡會喚起自己是桑拿通的自覺，體驗當然也很出色，甚至會沉醉於當下的自己。這樣的設施，就是位於埼玉縣朝霞市的朝霞Sauna 和。 從朝霞車站步行即可到達，外觀就散發出隱密基地的氛圍，穿過以和風為主題的入口並完成自助報到後，從櫃檯旁領取臉巾與浴巾，前往男性浴場的3樓。於沉穩氛圍的置物櫃更衣室換裝後，進入大浴池。光線壓低的黑暗現代風空間迎接我，裡頭有3間桑拿室、2個冷水池、溫熱浴池，以及大約30張躺椅排列成的休憩區。這個空間幾乎沒有人的聲音，只有水流聲、水滴落地的聲響、開關桑拿門的聲音，以及用蓋澆蒸汽時的聲響。設施規定嚴禁交談，要求與自己對話、注意周遭、專注於整頓身體。這就是朝霞Sauna 的規則。 朝霞Sauna 提供以下3種桑拿： 1. 主桑拿室 可容納約40人、6層階梯配置的桑拿。每10分鐘一次的自動löyly，熱浪猛烈。最上層可感受到達到105℃的熱度。 2. 自助löyly桑拿 室溫約90℃、可容納約9人、緊湊型空間，可自行進行löyly澆水。 3. 低溫高濕桑拿室 瀰漫著檜木香氣的桑拿室。室溫約80℃、可容納約9人、空間緊湊，工作人員會不定期來提供檜木香氛。 第一輪，作為開場便進入主桑拿室。由於室溫超過100℃，非常炙熱。坐在中層時，汗水立即湧出。桑拿室內沒有電視，且禁止交談，只能聽見使用者的呼吸與löyly的聲音。這樣的環境非常適合冥想：將注意力集中在自身呼吸，進入一種專注的狀態；閉上眼睛好像暫時離開現實世界，下一次睜開眼便回到現實。不久自動löyly開始運作。在超過100℃的環境下被熱浪襲擊時，熱度幾乎讓人感覺要燙傷，這股熱度瞬間把我拉回現實，使我直奔冷水池。 冷水池的體驗極為頂級。水溫設定為被認為最適合桑拿浴的15℃，而且寬敞到可容納約20人。毫不顧忌周圍，盡情伸展全身浸入冷水池，冷卻在桑拿中被加熱的身體。接著直奔休息區，將全身重量交給可調式躺椅。由於浴場整體為黑暗現代風，即便休息時也有置身異世界之感，充分感受隱密基地的氛圍。 第二輪進入低溫高濕桑拿。踏入桑拿室那一瞬間，檜木的香氣撫慰人心。似乎工作人員會定期在桑拿室地板上灑上檜木香氛水，因此香氣得以擴散且維持較高濕度。室溫為80℃，與主桑拿的強烈熱度不同，屬於溫和的熱感，能細細享受桑拿浴。對於不喜歡過熱的人，這間桑拿相當合適。能準備多種溫度與香氛的桑拿，讓不同喜好的人都能找到合適的體驗，實在貼心。 進入大浴池約一小時後，仍然聽不到交談聲。雖然約有20位使用者，但大家看起來都沉浸在自己的世界。我造訪溫泉與桑拿設施時，會觀察其他使用者的神情與樣態；在朝霞Sauna，大家似乎都專注於自我。整體的黑暗現代風格讓人情緒沈澱，桑拿室內沒有電視、燈光偏暗，極適合冥想；休息區也備有舒適的座椅，設計讓人覺得發出聲音都有些可惜，能享受極為舒服的時光。讓人想一直待在桑拿裡，不想離開，真可說是名副其實的大人的隱密桑拿。

桑拿後的餐飲也非常豐富。菜單特別重視桑拿後的能量補給，甚至有由熱愛桑拿的打工人員研發的餐點。我點了其中的日式炸雞定食。品嚐美味料理，心想今天又是美好的一天。 上午我造訪了位於東京都東久留米市的Spadium Japon，晚上則在大人的隱密桑拿朝霞Sauna 和度過。做的事很簡單：用桑拿保養身體、吃頓美食，但這正是人們所需要的時光。當透過桑拿與冷水池使身心清爽後，會覺得人生也很美好，對他人的包容心也會提升。即使心中有煩惱，桑拿後再回頭看，很多時候也不是什麼大問題，有些還會直接忘記。若是桑拿後仍舊存在的問題，那就應該認真面對，這是我的看法。 明天是最後一天要回德島，但在離開前我打算徹底享受桑拿，並計劃造訪日本各地桑拿愛好者關注的設施。明天早上我打算前往由掀起日本桑拿熱潮的漫畫家Tanaka Katsuki所監製的設施澀谷SAUNAS。