在評論餐廳時常常聽到「大人的秘密基地」這個說法，其實用在三溫暖設施上也同樣貼切。有些地方，一踏進去就會讓人油然生出一種自己是三溫暖行家的自覺，體驗自然也令人心滿意足，甚至會沉醉於置身其中的自己。這樣的設施，正是位於埼玉縣朝霞市的朝霞三溫暖 和（Nagomi）。 從朝霞站步行即達，外觀散發著濃濃隱密感，穿過以和風為主題的入口，完成自助辦理入住後，在櫃台旁取得毛巾與浴巾，前往男賓浴場所在的3樓。在氛圍沉穩的置物間換好衣物，踏入大浴場。迎接我的是燈光昏暗的暗黑現代感空間，3間三溫暖室、2個冷水池、溫熱浴槽，以及約30張椅子整齊排列，構成一片令人屏息的景致。空間裡聽不到任何人聲，只有水流聲、水滴落地聲、三溫暖門開關聲，以及沖澡洗身的聲音迴盪其中。這是設施的規定——嚴禁交談。專注於與自己對話、體貼周遭，讓身體達到最佳狀態。這就是朝霞三溫暖的守則。 朝霞三溫暖共有以下3間三溫暖室： 1. 主三溫暖 可容納約40人、共6層的三溫暖室。每10分鐘自動進行一次löyly，熱浪宛如烈焰。最上層可感受到105℃的高溫。 2. 自助löyly三溫暖 室溫90℃，可容納約9人的緊湊型三溫暖室，可自行享受löyly。 3. 低溫高濕三溫暖 瀰漫著檜木香氣的三溫暖室。室溫80℃，可容納約9人，工作人員會不定期前來提供檜木精油香氣。 第1輪，以打招呼的心情進入主三溫暖。超過100℃的高溫令人難以招架，坐在中段位置後，汗水幾乎是即刻湧出。三溫暖室內沒有電視，也禁止交談，只聽得到其他客人的呼吸聲與löyly的聲響。這樣的環境，簡直是冥想的絕佳場所。我將意識集中在自己的呼吸上，進入心流狀態。閉上眼睛，彷彿脫離了現實世界；再次睜開眼時，才重返現實。過了一會兒，自動löyly啟動了。在超過100℃的三溫暖室裡被熱浪席捲，熱得像是要被燙傷一樣。那股炙熱讓我瞬間回神，直奔冷水池而去。 冷水池堪稱極品。水溫設定在據說最適合三溫暖浴的15℃，而且寬敞到能容納約20人。不需要在意旁人，可以伸展全身浸入冷水池，讓被三溫暖加熱的身體逐漸降溫。接著直接前往休憩區，將全身重量托付給躺椅。整個浴室的暗黑現代感氛圍，讓人即使在休憩時也彷彿置身異世界，秘密基地的感覺溢滿心間。 第2輪，進入低溫高濕三溫暖。剛踏入三溫暖室的瞬間，便被那股迷人的檜木香氣所療癒。據說工作人員會定期在三溫暖室地板上灑上檜木精油水，因此香氣四溢，濕度也維持得相當高。室溫80℃，與主三溫暖截然不同，是一種溫柔的熱意，可以從容地享受三溫暖浴。不太能承受高溫的人，這間三溫暖應該最合適。能夠備齊各種溫度層次與香氣，讓不同偏好的人都能樂在其中，著實令人佩服。 進入大浴場已過了約1小時，仍然沒有聽到任何人聲。雖然大約有20名客人，但每個人看起來都沉浸在自己的世界裡。我在拜訪溫泉、三溫暖設施時，也會觀察其他客人的狀態與神情。在這間朝霞三溫暖，每個人看起來都深深專注於自己的世界。整體暗黑現代的氛圍令人心緒平靜，三溫暖室裡沒有電視，燈光偏暗適合冥想，休憩區排列著舒適的椅子，整體設計讓人沉浸在連開口說話都覺得可惜的舒適時光之中。真想永遠待在這裡，捨不得離去——這正是一間配得上「大人的秘密基地」之名的設施。

三溫暖後的餐點也相當豐盛。菜單以補充三溫暖後所需能量為核心，其中甚至有三溫暖愛好者兼職員工自行開發的料理。我從中點了炸雞定食，佳餚入口令人大呼過癮，又是最棒的一天。 上午拜訪了東京都東久留米市的Spadium Japon，夜晚則在大人的秘密基地朝霞三溫暖 和（Nagomi）度過。做的事情說起來很簡單——用三溫暖保養身體、享用美食——但這正是人所需要的時光。三溫暖與冷水池讓身心煥然一新，會覺得自己的人生無比美好，也能對他人更加寬容。即使帶著煩惱而來，三溫暖後再回頭審視，往往會發現根本不是什麼大問題，甚至已經忘得一乾二淨。如果泡過三溫暖後某個問題依然揮之不去，那才是真正需要認真面對的——這是我的理論。 明天是最後一天，之後就要返回德島，但在回去之前我打算徹底享受三溫暖，並計劃造訪備受全日本三溫暖愛好者矚目的設施。明天早上，我想前往由掀起日本三溫暖熱潮的漫畫家田中卡茨基所監製的設施——澀谷SAUNAS。

在評論餐廳時常常聽到「大人的秘密基地」這個說法，其實用在三溫暖設施上也同樣貼切。有些地方，一踏進去就會讓人油然生出一種自己是三溫暖行家的自覺，體驗自然也令人心滿意足，甚至會沉醉於置身其中的自己。這樣的設施，正是位於埼玉縣朝霞市的朝霞三溫暖 和（Nagomi）。 從朝霞站步行即達，外觀散發著濃濃隱密感，穿過以和風為主題的入口，完成自助辦理入住後，在櫃台旁取得毛巾與浴巾，前往男賓浴場所在的3樓。在氛圍沉穩的置物間換好衣物，踏入大浴場。迎接我的是燈光昏暗的暗黑現代感空間，3間三溫暖室、2個冷水池、溫熱浴槽，以及約30張椅子整齊排列，構成一片令人屏息的景致。空間裡聽不到任何人聲，只有水流聲、水滴落地聲、三溫暖門開關聲，以及沖澡洗身的聲音迴盪其中。這是設施的規定——嚴禁交談。專注於與自己對話、體貼周遭，讓身體達到最佳狀態。這就是朝霞三溫暖的守則。 朝霞三溫暖共有以下3間三溫暖室： 1. 主三溫暖 可容納約40人、共6層的三溫暖室。每10分鐘自動進行一次löyly，熱浪宛如烈焰。最上層可感受到105℃的高溫。 2. 自助löyly三溫暖 室溫90℃，可容納約9人的緊湊型三溫暖室，可自行享受löyly。 3. 低溫高濕三溫暖 瀰漫著檜木香氣的三溫暖室。室溫80℃，可容納約9人，工作人員會不定期前來提供檜木精油香氣。 第1輪，以打招呼的心情進入主三溫暖。超過100℃的高溫令人難以招架，坐在中段位置後，汗水幾乎是即刻湧出。三溫暖室內沒有電視，也禁止交談，只聽得到其他客人的呼吸聲與löyly的聲響。這樣的環境，簡直是冥想的絕佳場所。我將意識集中在自己的呼吸上，進入心流狀態。閉上眼睛，彷彿脫離了現實世界；再次睜開眼時，才重返現實。過了一會兒，自動löyly啟動了。在超過100℃的三溫暖室裡被熱浪席捲，熱得像是要被燙傷一樣。那股炙熱讓我瞬間回神，直奔冷水池而去。 冷水池堪稱極品。水溫設定在據說最適合三溫暖浴的15℃，而且寬敞到能容納約20人。不需要在意旁人，可以伸展全身浸入冷水池，讓被三溫暖加熱的身體逐漸降溫。接著直接前往休憩區，將全身重量托付給躺椅。整個浴室的暗黑現代感氛圍，讓人即使在休憩時也彷彿置身異世界，秘密基地的感覺溢滿心間。 第2輪，進入低溫高濕三溫暖。剛踏入三溫暖室的瞬間，便被那股迷人的檜木香氣所療癒。據說工作人員會定期在三溫暖室地板上灑上檜木精油水，因此香氣四溢，濕度也維持得相當高。室溫80℃，與主三溫暖截然不同，是一種溫柔的熱意，可以從容地享受三溫暖浴。不太能承受高溫的人，這間三溫暖應該最合適。能夠備齊各種溫度層次與香氣，讓不同偏好的人都能樂在其中，著實令人佩服。 進入大浴場已過了約1小時，仍然沒有聽到任何人聲。雖然大約有20名客人，但每個人看起來都沉浸在自己的世界裡。我在拜訪溫泉、三溫暖設施時，也會觀察其他客人的狀態與神情。在這間朝霞三溫暖，每個人看起來都深深專注於自己的世界。整體暗黑現代的氛圍令人心緒平靜，三溫暖室裡沒有電視，燈光偏暗適合冥想，休憩區排列著舒適的椅子，整體設計讓人沉浸在連開口說話都覺得可惜的舒適時光之中。真想永遠待在這裡，捨不得離去——這正是一間配得上「大人的秘密基地」之名的設施。

三溫暖後的餐點也相當豐盛。菜單以補充三溫暖後所需能量為核心，其中甚至有三溫暖愛好者兼職員工自行開發的料理。我從中點了炸雞定食，佳餚入口令人大呼過癮，又是最棒的一天。 上午拜訪了東京都東久留米市的Spadium Japon，夜晚則在大人的秘密基地朝霞三溫暖 和（Nagomi）度過。做的事情說起來很簡單——用三溫暖保養身體、享用美食——但這正是人所需要的時光。三溫暖與冷水池讓身心煥然一新，會覺得自己的人生無比美好，也能對他人更加寬容。即使帶著煩惱而來，三溫暖後再回頭審視，往往會發現根本不是什麼大問題，甚至已經忘得一乾二淨。如果泡過三溫暖後某個問題依然揮之不去，那才是真正需要認真面對的——這是我的理論。 明天是最後一天，之後就要返回德島，但在回去之前我打算徹底享受三溫暖，並計劃造訪備受全日本三溫暖愛好者矚目的設施。明天早上，我想前往由掀起日本三溫暖熱潮的漫畫家田中卡茨基所監製的設施——澀谷SAUNAS。