大阪桑拿之旅的第三天，以最佳的醒來狀態開始。 前一天的行程是中午去了「Osaka Sauna DESSE」，晚上去了「Naniwa Health Land」，這樣的極致安排讓我一躺在酒店的床上就失去了意識。等我回過神來時，已經是早上了。我睡了大約8個小時，身體狀況非常好。 早餐前還有一點時間，我照例進行早晨散步。雖然下著小雨，但這對我來說無所謂。對我而言，早晨散步就像刷牙一樣，是不需要意志力的習慣。邊在東大阪的下町散步，邊計劃今天的行程。上午要去的設施已經決定了，但中午之後還沒有計劃。是直接回家，還是……？我心裡其實想再住一晚。因為是星期天，酒店也便宜，明早回去也能趕上工作。總之，決定先去上午的桑拿再說。 回到酒店想吃早餐，但餐廳人滿為患。聽不到日語，只聽到中文。看來是有中國旅行團入住。我想他們應該是在觀光日本的名勝，但不知是否有泡溫泉或桑拿？來到日本卻不享受日本引以為豪的溫泉和桑拿，真是可惜。這樣想著，我和中國人一起享用了美味的早餐。 上午10點，我抵達了「花園温泉 sauna kukka」。雖然是剛開店，但已經有不少客人。想必他們和我一樣，都是來享受大阪首屈一指的天然溫泉和桑拿的。 這一天對我來說也是一場冒險。因為我將踏入人生第一次的混浴桑拿。當然是自己一個人。如果是和戀人或朋友一起，心情會輕鬆很多，但我沒有戀人也沒有朋友，只能自己一個人進去。 為什麼選在這一天進入混浴桑拿呢？因為來到「花園温泉 sauna kukka」，就一定要體驗一下混浴區域的桑拿。這個桑拿的名字是「Sauna Kukka」，是這個設施的代名詞，也是日本最大級的桑拿。可容納80人以上，使用巨大的桑拿爐舉行aufguss活動。搞笑藝人Savannah Takahashi和Mag Manpei的YouTube頻道也有介紹過，我一直很感興趣。 在進入混浴區域之前，我先在大浴場享受溫泉和桑拿。「花園温泉 sauna kukka」奢侈地使用了從地下1,000米湧出的自家源泉。大浴場內的所有浴池都使用了溫泉水。冷水浴也使用了溫泉水。 泡在內湯的源泉中，溫泉那如融化般的質感包裹著我的身體。瞬間，全身的力量都消失了，進入了極致的放鬆狀態。這就是溫泉的力量。想對那些中國遊客說，雖然去京都的寺廟巡禮也不錯，但溫泉巡禮也很棒哦？這樣說會不會多管閒事呢。 在溫泉中暖身後，前往第一輪的桑拿。主桑拿「Sauna Hanazono」是一個可容納約40人的大型桑拿，桑拿室中央有一個巨大的iki爐，裝有定期自動löyly和自動送風系統。顯示溫度是85℃，但感覺非常熱。因為自動löyly提高了濕度，體感溫度也上升了。 看著屏幕上播放的電視節目，流了不少汗後，我決定進入冷水浴。冷水浴非常舒適。首先，它寬敞而深邃，能容納20人。水溫設定在15℃，雖然偏低，但因為使用了100%的溫泉水，水質非常柔和。那如融化般的冷水，冷卻著我的身體，並帶來療癒。 冷水浴之後是外氣浴，「花園温泉 sauna kukka」的外氣浴也非常棒。超過20把椅子排列在寬敞的露天空間中，讓每個人都能平等地放鬆。這是讓桑拿愛好者喜悅的最佳設計。 第二輪，我前往另一個桑拿「自助löyly桑拿」。與主桑拿不同，這裡沒有電視，燈光昏暗，禁止交談。這是一個為那些想在安靜環境中面對自己的人而設的桑拿。我坐在三層結構的最上層，慢慢閉上了眼睛。 過了一會兒，一位年長的男性往桑拿石上澆水。這對我幫助很大。我是個膽小的人，因此沒有勇氣在其他客人面前進行löyly。有人幫忙的話，能省去這個麻煩，真是令人高興。熱蒸汽讓我迅速出汗，然後在天然溫泉的冷水浴中收緊身體。這樣，第二輪就完成了。 第三輪，終於要使用男女混浴區域的「Sauna Kukka」。因為是混浴區域，所以必須穿著泳衣，並穿上叫做poncho的上衣。對於習慣了澡堂全裸風格的我來說，這有點不習慣，但也沒辦法。 結論是，只有我一個人單獨使用混浴區域。這也是理所當然的。混浴桑拿本來就是為朋友、情侶（包括不倫和同性戀）、夫妻等多人享受而設的。我意識到自己完全不合適這個場合，但也不能就此退縮。展示我經過嚴格訓練的身體，進入了「Sauna Kukka」。這裡的情景依然是我一個人夾在情侶中間。但比起這個，我更驚訝於桑拿室的大小。能容納80人，甚至100人也不成問題。甚至可以舉辦漫才表演。 我若無其事地坐在最上層，但完全不熱。溫度大約是65℃吧。對於習慣了熱桑拿的我來說，這只是岩盤浴程度的刺激。冷靜下來想想也是如此。對於想慢慢享受桑拿浴的朋友或情侶來說，溫度設定非常重要。如果溫度過高，在桑拿室內愉快交談也會變得困難。理解了這個概念後，已經在桑拿室內待了超過10分鐘，但身體完全沒有暖和起來。雖然不甘心，但我還是中途退場，回到了大浴場。其實我也有想快點離開這裡的心情。甚至這種心情更強烈。 回到大浴場後，我脫光了衣服。果然，這種風格更適合我。我去了自助löyly桑拿，完全燃燒了自己。用天然溫泉的冷水浴結束，上午的桑拿就此結束。

在設施內的食堂享用美味的飯菜時，考慮接下來的計劃。時間是13點。雖然可以直接回家，但想繼續旅行的心情更強烈。反正回家後，在明天的工作開始之前也不會做什麼特別的事情。不如再住一晚，早上回去也沒問題。於是決定早上回家。 那麼，接下來要去哪裡呢？我想住在回家方便的神戶。而提到神戶，就有一家以超過100℃的桑拿和8℃的冷水浴聞名的酒店。因為是星期天，所以住宿費也便宜。在這裡住一晚，享受今晚和明天早上的桑拿。然後，早上回家。完美的計劃就這樣完成了。 目的地是「Sauna Resort Oriental Kobe」。