Der Wecker klingelt. Draußen ist es noch dunkel. 5:30 Uhr. Doch die Müdigkeit verfliegt schnell. Denn es ist Zeit für das Morgenbad.

Ich gehe durch den Flur des Ryokans. Die anderen Gäste schlafen noch. Eine stille Morgenstunde. Im großen Badebereich angekommen, ist niemand da. Ein privates Paradies.

Ich gehe zum Freiluftbad. Der östliche Himmel beginnt sich sanft orange zu färben. Sobald ich ins Onsen eintauche, spüre ich den Beginn des Tages mit meinem ganzen Körper. Das ist der Reiz des Morgenbads.

Die japanische Tradition des Morgenbads

Japaner lieben das Morgenbad.

Wenn man in einem Onsen-Ryokan übernachtet, stehen viele früh auf, um das Onsen zu genießen. Vor dem Frühstück um 6 Uhr wird eine Badezeit von 30 Minuten bis zu einer Stunde eingeplant. Diese Tradition ist in ganz Japan verbreitet.

Warum ist das Morgenbad so beliebt? Weil die Japaner aus Erfahrung die einzigartigen Effekte und den Reiz des Morgenbads kennen.

Das Morgenbad ist nicht nur ein Bad. Es ist ein Ritual, um den Beginn des Tages zu feiern, eine Handlung, um Körper und Geist zu resetten, und eine Energiequelle für den neuen Tag.

Der Luxus, ein Onsen für sich allein zu haben

Der größte Reiz des Morgenbads ist, dass man das Onsen für sich allein hat.

Abends ist das Onsen oft voller Gäste. Auch das Freiluftbad und die Ruhebereiche sind gut besucht. Das hat seinen eigenen sozialen Charme, aber die Privatsphäre fehlt.

Doch um 5:30 oder 6 Uhr morgens sind kaum Menschen da. Aus meiner Erfahrung ist das Onsen zu über 80 % der Zeit leer. Der Luxus, das große Bad allein zu nutzen, ist das Highlight des Morgenbads.

Man kann sich hinsetzen, wo man möchte, ohne auf andere Rücksicht nehmen zu müssen. Man kann die Beine im Wasser ausstrecken, ohne jemanden zu stören. Diese Freiheit ermöglicht tiefe Entspannung.

Ein Bad im Licht der Morgensonne

Der schönste Moment im Morgenbad ist der Sonnenaufgang.

In einem nach Osten ausgerichteten Freiluftbad kann man den Moment erleben, in dem die Sonne aufgeht. Der orangefarbene Himmel verwandelt sich allmählich in ein Blau. Diese Veränderung des Lichts kann man vom Onsen aus beobachten.

Das Sonnenlicht am Morgen ist auch gesund. Es setzt die innere Uhr zurück und fördert die Serotoninproduktion. Um den Tag angenehm zu beginnen, ist das Morgenlicht unerlässlich.

Onsen und Morgenlicht. Diese Kombination ist der beste Wecker. Die Wärme des Onsen weckt den Körper, das Morgenlicht den Geist. Ein idealer Start in den Tag im Einklang mit der Natur.

Die Freude, die klare Luft tief einzuatmen

Die Luft am frühen Morgen ist besonders klar.

Zu dieser Zeit hat die menschliche Aktivität noch nicht begonnen. Es gibt keine Autoabgase, keinen Fabrikrauch. Die Luft der Natur ist in ihrem klarsten Zustand.

Im Freiluftbad atme ich diese Luft tief ein. Frischer Sauerstoff strömt in die Lungen. Ich spüre, wie sich die Zellen meines Körpers freuen.

In dem Zustand, in dem die Blutzirkulation durch die Wärme des Onsen verbessert ist, tief zu atmen, erzeugt ein erstaunliches Gefühl der Frische. Allein durch das Atmen kann man high werden. Das Morgenbad bietet auch diesen zusätzlichen Genuss.

Vogelgezwitscher als Hintergrundmusik

Im Onsen am frühen Morgen hört man das Zwitschern der Vögel.

Da die menschliche Aktivität noch nicht begonnen hat, sind nur die Geräusche der Natur zu hören. Verschiedene Vogelarten verkünden die Ankunft des Morgens. Diese natürliche Hintergrundmusik macht die Atmosphäre des Morgenbads besonders.

In der Stadt hat man selten die Gelegenheit, Vogelstimmen zu hören. Doch in den Bergregionen der Onsen kann man eine erstaunliche Vielfalt an Vogelstimmen erleben. Diese Fülle lässt einen die Natur intensiv spüren.

Im Onsen liegend, schließe ich die Augen und lausche den Vogelstimmen. Eine meditative Zeit. Die Gedanken beruhigen sich, die Sinne werden geschärft. Das Morgenbad bietet auch akustische Entspannung.

Der appetitanregende Effekt vor dem Frühstück

Das Morgenbad hat auch praktische Effekte. Es regt den Appetit an.

Durch das Onsen wird die Blutzirkulation verbessert und die Funktion der inneren Organe angeregt. Dadurch steigt das Hungergefühl. Wenn man vor dem Frühstück ins Morgenbad geht, hat man mehr Appetit und kann das Frühstück genießen.

Das Frühstück in einem Onsen-Ryokan ist meist japanisch. Gegrillter Fisch, Onsen-Ei, Natto, Miso-Suppe, Reis. Einfach, aber sorgfältig zubereitete Gerichte. Nach dem Morgenbad schmeckt dieses Frühstück unglaublich gut.

Selbst wenn man morgens keinen Appetit hat, kann man nach dem Morgenbad essen. Vielleicht ist das der Grund, warum Japaner das Morgenbad zur Gewohnheit machen.

Energie tanken für den Tag

Das Morgenbad ist eine Handlung, um Energie für den Tag zu tanken.

Durch das Onsen wird der Körper aktiviert. Die Blutzirkulation verbessert sich, die Muskeln entspannen sich, die Müdigkeit verschwindet. Wenn man den Tag in diesem Zustand beginnt, verbessert sich die Leistungsfähigkeit.

Das Morgenbad ist ein stärkeres Aufputschmittel als Kaffee. Es bietet keine vorübergehende Erregung wie Koffein, sondern nachhaltige Energie. Auf natürliche Weise erhält man die Energie für den Tag.

Der Luxus eines zweiten Onsens

Wenn man in einem Onsen-Ryokan übernachtet, kann man abends und morgens ins Onsen gehen.

Das Onsen am Abend dient dazu, die Müdigkeit des Tages zu lindern. Man wärmt den Körper langsam auf, entspannt sich und schläft gut. Auch das nächtliche Bad ist wunderbar, aber das Morgenbad hat seinen eigenen Reiz.

Durch das zweimalige Baden, abends und morgens, verdoppelt sich die Wirkung des Onsens. Man kann die Eigenschaften der Quelle besser verstehen. Selbst im gleichen Onsen fühlt es sich zu verschiedenen Tageszeiten anders an.

Dieses Element des "zweimaligen Genießens" steigert die Zufriedenheit einer Onsen-Reise. Ohne Morgenbad auszuchecken, wäre eine Verschwendung. Das Morgenbad ist das Herzstück einer Onsen-Reise.

Früh aufstehen für das Morgenbad ist keine Last

"Ist es nicht schwer, früh aufzustehen?" könnte man denken. Doch seltsamerweise ist das frühe Aufstehen für das Morgenbad keine Last.

Denn es wartet ein Vergnügen. Sobald man aufwacht und denkt: "Ich kann jetzt ins Morgenbad gehen", bewegt sich der Körper von selbst. Man steht nicht aus Pflicht auf, sondern als Belohnung. Dieser Unterschied im Bewusstsein macht das frühe Aufstehen nicht zur Qual.

Außerdem schläft man in einem Onsen-Ryokan oft gut. Man badet in einem hochwertigen Onsen, isst ein köstliches Abendessen und schläft in einer ruhigen Umgebung. Wenn diese Bedingungen erfüllt sind, kann man natürlich früh aufstehen.

Die Morgenbad-Gewohnheit der Einheimischen

Die Einheimischen in den Onsen-Regionen genießen das Morgenbad regelmäßig.

Öffentliche Bäder und Tages-Onsen-Einrichtungen öffnen oft um 6 Uhr morgens. Viele Menschen gehen vor der Arbeit ins Onsen, baden etwa 30 Minuten und gehen dann zur Arbeit. Diese Gewohnheit haben mehr Menschen, als man denkt.

Ein Onsen am frühen Morgen voller Einheimischer. Dieses Bild ist ein Beweis dafür, dass die Onsen-Kultur im Alltag verwurzelt ist. Nicht nur Touristen, sondern auch Einheimische lieben das Morgenbad. Das zeigt die Tiefe der japanischen Onsen-Kultur.

Das Morgenbad als Gewohnheit zur Verbesserung der Lebensqualität

Das Morgenbad ist nicht nur ein Bad. Es ist eine Gewohnheit, den Tag auf die beste Weise zu beginnen, und eine Handlung, die die Lebensqualität verbessert.

Früh aufstehen und ins Onsen gehen. Das Morgenlicht genießen, frische Luft einatmen, den Vogelstimmen lauschen. Diese naturverbundene Morgenroutine fördert die Gesundheit von Körper und Geist.

Vielleicht ist die Langlebigkeit der Japaner das Ergebnis solcher alltäglichen Gewohnheiten. Morgenbad, ausgewogenes Frühstück, moderate Bewegung. All dies trägt zur Gesundheit und Langlebigkeit bei.

Wenn Sie Japan besuchen, sollten Sie unbedingt das Morgenbad erleben. Übernachten Sie in einem Onsen-Ryokan, stehen Sie etwas früher auf und genießen Sie das Onsen für sich allein. Baden Sie im Morgenlicht und hören Sie den Vogelstimmen zu. Diese Erfahrung wird Ihr Verständnis von Morgen verändern.

Das Morgenbad ist ein Morgenritual, auf das Japan stolz ist. Gibt es eine schönere und angenehmere Art, den Tag zu beginnen? Eingehüllt in die Wärme des Onsens und das Licht des Morgens. Diese glückselige Zeit sollten auch Sie erleben.