Langsam in die natürlichen heißen Quellen eintauchen, in der Sauna schwitzen, den Körper im Kaltwasserbad abkühlen und auf einem Stuhl im Freien die ultimative Entspannung genießen. Wenn man diesen Zyklus wiederholt, werden die störenden Gedanken des Alltags und unangenehme Erlebnisse wirklich unwichtig. Und wenn man die Einrichtung verlässt, hat man alles vergessen. Was bleibt, ist ein unglaublich gutes Gefühl und eine positive Einstellung. Wenn man täglich in die Sauna geht, kann man dieses Gefühl jeden Tag erleben. Oft wird gefragt: „Wird es nicht langweilig, jeden Tag in die Sauna zu gehen?“ oder „Kannst du dir leisten, jede Woche zu reisen?“ Das ist nicht eure Sache. Ich mache es, weil es in Ordnung ist. Außerdem betrachte ich die Sauna nicht aus finanzieller Sicht. Wie bereits erwähnt, hat die Sauna die Kraft, ein negatives Leben in ein positives zu verwandeln. In einem japanischen Super-Sento kann man dieses wunderbare Gefühl für etwa 1000 Yen erleben, also ist es selbst bei täglichem Besuch günstig. Egal, was andere sagen, ich werde weiterhin jeden Tag in die Sauna gehen. Nun beginnt die Saunareise dieser Woche. Am Samstagmorgen, nach einem perfekten Erwachen, habe ich wie gewohnt einen Morgenspaziergang gemacht und gefrühstückt, bevor ich ins Auto stieg. Während ich das Morgenlicht genoss, fuhr ich über die Insel Awaji nach Sanda, meinem Zielort. Vorab habe ich zwei Einrichtungen in Sanda, Präfektur Hyogo, ins Auge gefasst. Die erste ist das „Naturales Quellenwasser Kotobuki-no-yu“, das ich besuchen werde. Die andere ist die Einrichtung „Gintou Touji Shuuraku“. Beide Einrichtungen bieten hochwertige natürliche heiße Quellen, und die Qualität von Sauna, Kaltwasserbad und Außenbad ist ebenfalls hoch. Gegen 11 Uhr kam ich im „Naturales Quellenwasser Kotobuki-no-yu“ an. Nachdem ich mich angemeldet hatte, ging ich zum großen Badebereich. Ich ging den langen Flur entlang, am Ende befand sich die Umkleide für Männer. Der Umkleideraum war sehr geräumig. Ein Merkmal einer guten Einrichtung. In engen Umkleideräumen fühlt man sich gestresst, wenn man anderen Nutzern zu nahe kommt. Auch wenn sich Männer berühren, fühlt es sich nur unangenehm an und ist nicht erfreulich. In einem geräumigen Umkleideraum gibt es solche Sorgen nicht, was angenehm ist. Im Verhältnis zur Größe der Umkleide war auch das große Badehaus geräumig. Es war so groß, dass es fast leer wirkte. Da es Vormittag war, schien es auch wenige Besucher zu geben. Zuerst reinigte ich mich und wärmte meinen Körper im Jetbad des Innenbads auf. Es war ein hölzernes Becken wie ein Zedernbad. Das Wasser floss ständig über und war von sehr klarer Qualität. Zu diesem Zeitpunkt dachte ich, dass es eine ziemlich gute Einrichtung ist. Nachdem ich meinen Körper im Innenbad aufgewärmt hatte, ging ich zum Außenbad. Der Außenbereich nutzte den Raum großzügig und bot ein großes Steinbad mit natürlichen heißen Quellen, mehrere Einzelbäder (ebenfalls mit natürlichen heißen Quellen), ein hochkonzentriertes Kohlensäurebad, eine Fasssauna und ein Kaltwasserbad – eine perfekte Anordnung. Da ich die Sauna später ausgiebig genießen wollte, entspannte ich mich langsam im Steinbad mit natürlichen heißen Quellen. Das rotbraune natürliche heiße Wasser wurde großzügig genutzt und das weiche Wasser umhüllte den Körper sanft. Ich schöpfte Wasser mit der Hand und legte es auf mein Gesicht. Da es sich um eine Salzquelle handelte, spürte ich den salzigen Geschmack. Salzquellen sind bekannt für ihre hervorragende Wärmespeicherung und verhindern das Auskühlen nach dem Bad. Aufgrund der desinfizierenden Wirkung des Salzes sollen sie auch bei Schnittwunden, Verbrennungen und chronischen Hautkrankheiten wirksam sein und werden daher auch als „Heilquelle“ bezeichnet. Der kühle Herbstwind machte das heiße Quellenbad noch angenehmer. Das Gefühl der Geborgenheit, wenn man in einem kalten Außenbad in warmes Wasser eintaucht, ist unbeschreiblich. Nachdem ich die natürlichen heißen Quellen genossen hatte, war es endlich Zeit, die Sauna zu betreten. Das „Naturales Quellenwasser Kotobuki-no-yu“ verfügt über drei Saunen. Die erste ist die Trockensauna im Innenbereich. Es ist eine Steinsauna, in der man fernsehen kann. Die zweite ist die Salzsauna. Diese ist eine Felsensauna, in der Löyly durchgeführt wird. Die dritte ist die Fasssauna im Außenbereich. Es gibt jeweils ein Kaltwasserbad im Innen- und Außenbereich. In einem Super-Sento ist es selten, dass Sauna und Kaltwasserbad so gut ausgestattet sind. Man merkt, dass sie nicht nur auf die natürlichen heißen Quellen, sondern auch auf die Sauna Wert legen. Ich genoss das Saunabad in der Reihenfolge Trockensauna → Fasssauna → Salzsauna. In der Trockensauna schwitzte ich gründlich, während ich fernsehen konnte. Da keine anderen Gäste da waren, nutzte ich den Raum großzügig und machte Dehnübungen während des Saunabads. Als neue Praxis, die ich kürzlich begonnen habe, mache ich Dehnübungen in der Sauna, wenn wenig Leute da sind. Dadurch kann man effizienter schwitzen und die Flexibilität verbessert sich, da der Körper warm ist. Ich habe es von jemandem in der lokalen Sauna gelernt. Der zweite Durchgang war die Fasssauna. Sie bietet Platz für etwa 6-8 Personen und ermöglicht Selbst-Löyly. Da der Raum eng ist, zirkuliert der Dampf von den Saunasteinen schnell und man schwitzt in der feuchten Umgebung stark. Die Fasssauna war beliebt und fast voll. Das war für mich nicht ideal. Ich bevorzuge es, in einem Raum mit ausreichend Platz zu saunieren. Unglücklicherweise saß jemand neben mir, der sich fast an mich drängte und wiederholt Geräusche machte, um Schweiß zu verspritzen, und ständig unangenehm riechend atmete. Die Fasssauna selbst war großartig, aber der zweite Durchgang war nicht ganz zufriedenstellend. Der dritte Durchgang endete mit der Salzsauna. Dieser Durchgang war hervorragend. Die Temperatur von 60°C war sanft zum Körper und ermöglichte es, langsam zu schwitzen. Nach einer Weile rieb ich Salz auf meinen Körper, um Mineralien über die Haut aufzunehmen. Die Blutzirkulation verbesserte sich zunehmend und der Puls stieg allmählich an. Auch bei einer Temperatur von 60°C wird der Körper bei längerem Aufenthalt ziemlich warm. Nach dem Schwitzen ging ich direkt zum Kaltwasserbad. Das „Naturales Quellenwasser Kotobuki-no-yu“ hatte auch ein hervorragendes Kaltwasserbad. Das Kaltwasserbad im Innenbereich war ein Überlaufbecken, das ständig überfloss, was für Sauberkeit sorgte, und die Wassertemperatur war mit etwa 16°C ideal. Es war auch ausreichend groß, sodass man sich ausstrecken und im Kaltwasserbad entspannen konnte. Das andere Kaltwasserbad im Außenbereich war ziemlich kalt, vermutlich auf etwa 11°C eingestellt. Es war auch tief, sodass man den erhitzten Körper schnell abkühlen konnte. Die Tatsache, dass mehrere Kaltwasserbäder mit unterschiedlichen Temperaturen angeboten werden, zeigt, dass die Einrichtung Wert auf die Sauna legt.

Nachdem ich den Morgen mit natürlichen heißen Quellen und Sauna genossen hatte, verließ ich das große Badehaus in bester Stimmung. Auf dem Weg zum Restaurant fiel mir ein Flyer ins Auge. Darauf stand: „Als Mitglied des angeschlossenen Fitnessstudios können Sie das große Badehaus kostenlos nutzen.“ Was für eine Überraschung. Diese hochwertige Badeeinrichtung zu den monatlichen Mitgliedspreisen eines Fitnessstudios nutzen zu können, ist erstaunlich. Ich dachte kurz ernsthaft darüber nach, nach Sanda zu ziehen. Während ich dachte: „Die Menschen, die in Sanda, Präfektur Hyogo, leben, sind glücklich“, betrat ich das Restaurant. Im Restaurant bestellte ich ein „Wagohan“, das es ermöglicht, japanische Küche in vollen Zügen zu genießen. Wie man auf dem Foto sehen kann, war der Geschmack ebenfalls ausgezeichnet. Ich fühlte mich unglaublich glücklich. Am Tisch neben mir aß ein älteres Ehepaar und trank Bier am Mittag. Sie stießen an und lachten: „Das ist großartig.“ Es war ein herzlicher Anblick. Als ich meinen Blick weiter schweifen ließ, sah ich, dass auch andere, die wie ich den Morgen mit natürlichen heißen Quellen und Sauna genossen hatten, glücklich und zufrieden ihr Essen aßen. Es war ein Gesicht, das die Freude am Menschsein widerspiegelte. Wahrscheinlich hatte ich denselben Ausdruck im Gesicht. Dankbar für den großartigen Morgen fuhr ich zum nächsten Ziel.