上午拜訪了埼玉縣的草加健康中心後，於15點抵達池袋站。你能猜到我接下來要去哪裡嗎？就是「かるまる池袋」。 「かるまる池袋」以其對桑拿和冷水浴的極致追求而聞名。這裡也因由被稱為日本桑拿王的太田廣先生所策劃而聞名。 從池袋站步行約10分鐘就能看到「かるまる池袋」。今天我將在這裡住宿。搭電梯到達接待樓層，看到那裡排列著許多桑拿愛好者名人的簽名板。我告知前台我要辦理入住，並領取了館內服。將行李放在房間後稍作休息。接下來，我打算去東京觀光。然而，既然已經辦理了入住，首先去桑拿才是最佳選擇。 踏入神聖的大浴場。進門右手邊有「岩桑拿（Rock Sauna）」和「ケロ桑拿（Kelo Sauna）」，再往裡走則是名為「サンダートルネード」的7°C冷水浴，以及稍微溫和的25°C冷水浴。 用淋浴清洗身體後，進入了「ケロ桑拿」。果然還是想進入使用木材寶石「ケロ材」的桑拿。室內有桑拿爐和座椅，可容納約8人。可能是部分使用了ケロ材，特有的香氣不太明顯，有點可惜。與我同時進入的人進行了ロウリュ，蒸汽瞬間充滿整個房間。為了接下來進入7°C的冷水浴，我比平時多待了一會兒。 從ケロ桑拿出來後，進入サンダートルネード的冷水浴。為什麼叫サンダートルネード呢？因為在冷水浴中會產生順時針方向的強烈噴射水流，像漩渦一樣。如果被吸入其中，加上7°C的極冷水溫，我們人類無能為力。如果不抓住扶手，會感到生命危險。身體瞬間被冷卻。來到「かるまる池袋」，我一直想體驗サンダートルネード，這次終於如願以償。 由於東京觀光的時間快到了，暫時結束這一輪。接下來可能會在今晚或明天早上繼續。

昨晚在東京觀光時拜訪了「豊島園 庭の湯」，所以早上在桑拿中繼續。早上6點起床，立即前往大浴場。雖然是清晨，但似乎有很多人在享受早上桑拿。清洗身體後進入「岩桑拿（Rock Sauna）」。這裡有四層結構，我坐在第二層。彌漫著薄荷香氣。可能是因為早上，所以選擇了薄荷香氣來刺激身體。早上桑拿需要一段時間才能出汗。可能是因為身體還在沉睡。過了一會兒，身體逐漸暖和起來，開始出汗。心跳逐漸加快，這是該離開桑拿的信號。 由於早上第一輪不能立即進入7°C的冷水浴，所以進入了25°C的冷水浴。溫度上稍顯不足。25°C的水溫無法讓人清醒，缺乏爽快感。我希望能有一個14°C到16°C的冷水浴。在有薪桑拿的二樓，有一個名為「アクリルアヴァント（Acrylic Avant）」的14°C冷水浴（單人用），但從一樓移動過去的過程中，身體會冷卻下來，所以不太現實。 說到薪桑拿，「かるまる池袋」有一個在都市中很少見的薪桑拿。我非常想進去看看，但早上桑拿並沒有開放。此外，昨天傍晚使用桑拿時也注意到了它的存在，但因為受歡迎需要抽籤，且進入時間固定，所以放棄了。 雖然都市中的桑拿有很多吸引人的設施，但人多擁擠，可能進不去想進的桑拿，為了進桑拿需要排長隊，有抽籤，時間固定等，這些都是我在鄉下生活時未曾經歷過的景象。個人主觀認為，即使是為了放鬆和解壓而去桑拿，但因為太擁擠而增加壓力，這是不合理的。如果我住在都市，我會選擇遠離知名設施，尋找像隱藏版的桑拿。 結束早上桑拿後，在設施的餐廳享用早餐，然後辦理退房。終於到了最後一天。今天我將搭乘15點的飛機返回德島。這將是最後一個拜訪的設施。從池袋站搭乘JR湘南新宿線快速，前往橫濱站。對於桑拿愛好者來說，提到橫濱的桑拿，可能會想到那個設施。關東桑拿之旅的最後一站就是「スカイスパYOKOHAMA」。