每當經過兵庫縣前往東海地區時，我總是會選擇入住「Seaside Hotel Maiko Villa Kobe」作為前一晚的住宿地點。這次利用11月22日至24日的三連休前往愛知縣，但我決定從11月21日晚上就開始這次旅程。 我提早結束工作，移動到酒店並在18點左右辦理了入住手續。當然，在移動的車上，我的情緒異常高漲，從頭到尾都在高歌，因此在入住櫃檯告知自己名字時，聲音已經沙啞得讓我自己都驚訝。 「Seaside Hotel Maiko Villa Kobe」擁有由日本被稱為「桑拿王」的太田廣先生策劃的桑拿。這裡有兩種不同概念的桑拿和兩種冷水浴，讓桑拿愛好者也讚不絕口。今天就在這裡舉行前夜祭。 我先用淋浴清洗身體，然後進入第一個桑拿「Mirumiru」。「Mirumiru」設有大電視，設計上讓人可以享受與夥伴的對話和交流。室內準備了各種設施，有可以躺下的區域，還有設置在桑拿室內水溫約30°C的振動浴槽，可以在其他設施中難以體驗到的桑拿體驗。 我一個人無法享受對話，但決定躺下來享受桑拿。在一般的超級公共浴場等地方，桑拿室內躺下是很困難的。因為大多數桑拿是以坐著為前提設計的，而且還有其他使用者。然而，從一開始就以躺下為前提設計的桑拿情況就不同了。躺下來可以均勻地加熱全身，與坐著進入的桑拿有完全不同的感覺。就我的感覺來說，躺下來更能提高放鬆度，感覺可以待得更久。 在被桑拿室使用的木材的香氣療癒的同時加熱身體。到了冷水浴的時間。冷水浴有兩種。一種是水溫約17°C的振動浴槽，另一種是水溫約9°C的交叉對流冷水浴。我毫不猶豫地選擇了17°C。桑拿加熱的身體逐漸冷卻下來。關於冷水浴的溫度，我認為每個人都有自己的喜好，但我最喜歡15〜17°C左右的冷水浴。對身體友好，冷卻也很充分。當水溫降到個位數時，很難放鬆地浸泡，並且會從身體深處感到寒冷。雖然從娛樂的角度來看很有趣，但如果有15〜17°C的冷水浴，我就不會進入個位數的冷水浴。 在冷水浴旁的椅子上休息後，進入第二輪的桑拿。第二輪前往「Mokumoku」。與「Mirumiru」不同，「Mokumoku」的概念是享受自助löyly，在寂靜中享受。禁止對話。室內照明也很暗，是為想與自己對話的人設計的桑拿。對於這樣不同概念的桑拿能在同一設施中共存感到驚訝，我進入了「Mokumoku」。 在「Mokumoku」，幸運地是包場。因此，我能多次享受自助löyly。我認為在可以自助löyly的桑拿中，應該積極地進行löyly。因為如果放著不管，桑拿室會逐漸乾燥。定期向桑拿石澆水以產生蒸汽，這樣不僅提高了桑拿室內的舒適性，對皮膚也很友好。充分享受自助löyly後，我的身體完全準備好了。 之後，我又享受了一次「Mirumiru」和「Mokumoku」，前夜祭結束。在高級酒店的桑拿，人少而舒適。「Mokumoku」兩次都是包場使用，「Mirumiru」也只有三個人，非常舒適。在人多的超級公共浴場享受溫泉和桑拿也不錯，但有時也需要在這樣的安靜環境中靜靜享受桑拿。置身於不同的環境中獲得新的刺激。這在任何事情上都是重要的。 接下來的三天，我計劃在愛知縣享受桑拿之旅，想到將會有什麼樣的世界等待著我，就興奮得難以入睡。但隨著時間的推移，意識逐漸模糊，進入了深沉的睡眠。