每到週末前去泡溫泉旅行，大概從週三開始就會按捺不住那股衝動。
小生患有重度的三溫暖依賴症，平日也是天天報到。然而，每天去同一家店，漸漸就會感到膩了。人類的大腦本來就是這樣——待在相同的環境裡久了便會感到無聊。每週末來一趟三溫暖之旅，讓自己時時接受新的刺激，無論是在旅途中的三溫暖，還是平日光顧的主場，都能持續感受到極致的「整い」。
這週也是精力充沛地努力工作，但旅行目的地還沒確定。打開Google Maps開始縮小範圍。大阪有一家讓我掛念已久的設施——以歷史悠久的八尾天然溫泉聞名、被稱為大阪聖地的八尾Grand Hotel。我開始思考能否以這家飯店為出發點，規劃一趟三溫暖之旅。看著Google Maps，八尾Grand Hotel位於東大阪，往奈良方向的交通十分便利。隔天，要不要去一直想去的御所宝湯？計畫就這樣一點一點成形。之後的行程，明天再決定也不遲。先在八尾Grand Hotel好好享受溫泉和美食，再美美地睡一覺吧。
下午4點下班，坐進車裡出發。縱貫淡路島，經由神戶灣岸線進入大阪。神戶、大阪一帶的高速公路塞得相當嚴重，一路穿越各處塞車路段，朝東大阪前進。晚上7點抵達八尾Grand Hotel。在書刊雜誌上看了無數次的建築物映入眼簾，這棟歷史悠久的飯店散發著令人著迷的懷舊氣息。
辦完入住手續，前往房間。這天預訂的是3樓的和室。搭電梯下來，眼前的景象與大廳是截然不同的世界。一股來源不明的異味刺進鼻腔。穿過昏暗的走廊，氛圍越來越詭異——走廊各處的燈都沒開。簡直像夜晚的校舍，隨時都像會冒出幽靈來。這層樓只有我一個人住嗎？途中想借用走廊的廁所，廁所裡也是一片漆黑，根本找不到開關在哪。「這明明是家歷史悠久的飯店吧？」心裡半信半疑地走到了房間。鑰匙轉動時發出不悅耳的聲響，門打開，一股溫熱的空氣撲面而來。立刻打開冷氣，準備前往大浴場。
也許是週間夜晚的緣故，大浴場十分冷清。如此寬敞的浴場，包括我在內只有大約10個人。眼前陳設著好幾個大浴槽，全部都是八尾天然溫泉的掛流式。後來和工作人員聊天才得知，就連冷水池也是將源泉冷卻後做掛流式處理。
先淋浴洗淨身體，再泡入源泉掛流與藥草混合的浴槽。水溫大約38～40℃，非常舒適。豐富的溫泉成分透過皮膚滲透進來，整個身體從裡到外暖了起來。被稱為名湯的溫泉，身體自然會有所感應——血液循環變得活絡，肌膚也變得細滑。
進三溫暖前，先用冷水池做個「water pass」。八尾Grand Hotel的冷水池又寬又深，就算人多，應該也不會出現排隊等候的情況。水質也極為出色，那種把身體整個包覆起來的柔和觸感令人感動。雖然剛入住時，走廊的氣味和燈光讓我有點手忙腳亂……
用冷水池冷卻身體之後，決定挑戰「八尾またぎ（八尾跨跳）」。為不知道這個說法的朋友解釋一下：在八尾Grand Hotel，冷水池旁邊緊鄰著一個約50℃的熱水池，在兩者之間來回交替（跨來跨去）進行溫冷交替浴，就叫做「八尾またぎ」。心裡想著試試看，輕鬆挑戰了一下，沒想到熱水池實在太燙，只能把腳放進去。就在此時，一個身材像職業摔角選手一樣壯碩、看起來相當拚的大叔，彷彿要展示給我看一樣，瀟灑地表演起「八尾またぎ」。兩人幾度四目相對，他的眼神似乎在說：「八尾またぎ就是這樣玩的。」
「八尾またぎ」以未遂告終，但收拾心情，決定去泡三溫暖。擦乾身體，走進三溫暖室。這是昭和強硬派風格的乾式三溫暖，溫度約100℃。座位寬敞，可以舒舒服服地盤腿而坐。一邊看電視一邊流汗，到達極限後直奔冷水池。
躺進寬闊且深邃的冷水池，讓全身放鬆。對三溫暖愛好者而言，冷水池夠大是一件非常讓人開心的事——不需要等待，可以按照自己的節奏冷卻身體。如果冷水池狹窄，就得顧慮下一個要進來的人，很容易分心，結果往往沒辦法充分冷卻身體。在八尾Grand Hotel的冷水池裡，完全不需要有這種擔心。充分冷卻後，在附近的躺椅上稍作休息。如此循環了3輪，當天的三溫暖活動就此畫下句點。
肚子餓得很，便決定去館內的餐廳吃三溫暖後的餐食。
猶豫再三，最後點了炸雞南蠻定食。把餐券交給態度不太熱絡的店員，趁著等餐時間確認明天預計前往的三溫暖資訊。不久後，餐點送了上來。味噌湯滲入泡完三溫暖後的身體，暖到心裡。再來一口炸雞，好吃。這幸福的瞬間又來了。帶著正念將炸雞南蠻定食一掃而空。好了，泡了天然溫泉和三溫暖，吃了美味的餐點，接下來也沒什麼事可做了。就在房間裡好好休息，早點睡吧。看電視看到晚上10點左右，睡意來襲，就這樣沉入了夢鄉。
隔天早上5點半醒來，神清氣爽，相當舒適。在床上繼續賴到6點左右，朝陽似乎已經升起，外面一下子亮了起來。差不多該起床了。坐起身，洗臉，刷牙，出門晨走。不管是在家還是在旅途中，從起床到晨走的這套流程從來沒變過，是堅持了好多年的習慣。早上確實地曬太陽、好好散步，每天就能在固定的時間產生睡意、擁有良好的睡眠品質。這是從書上學來並養成的習慣，實際上這幾年的作息確實從來沒有亂過。每天在固定的時間入睡，固定的時間起床，過著像機器一樣規律的生活。在職場上，甚至有人用「好的那種機器人」來形容我。
晨走結束後，就是早上三溫暖的時間。這是平常的生活中無法享受的體驗——家裡沒有三溫暖，主場三溫暖這個時間點也還沒開。在八尾Grand Hotel，早上5點就可以開始享受溫泉。前往大浴場，像往常一樣先洗淨身體。這天早上沒什麼想進三溫暖的心情，就泡了溫泉和冷水池2輪，悠閒地享受。
即使踏上三溫暖之旅，也有不想進三溫暖的時刻。那天早上就是如此。我的身體，當時渴望的是慢慢地浸泡在溫泉裡。聆聽這個身體的聲音，也是讓三溫暖之旅成功的要素之一。「去很多設施」並不等於成功。讓身體得到好的保養，以比出門時更好的狀態回家，才是三溫暖之旅的成功。這件事，我時時刻刻都放在心上——跟著身體的需求行動。因此，旅途剛開始就出現「今天差不多了，想回家」的念頭也時有發生。遇到這種時候，就不去三溫暖，直接回家。像這樣，培養出不逆著自己內心的習慣，我認為是走向美好人生的重要關鍵。
話題稍微岔開了，享用完早晨的溫泉之後，就是吃早餐的時間。以鹽烤鮭魚為主菜的和式定食，筷子根本停不下來。一早身體狀態絕佳，早餐又美味，接下來不管去哪裡都行，什麼都能做。這樣的心情油然而生。回到房間，悠閒地消磨了一段時光。旅途中早晨的慵懶時光，也是我最喜愛的片刻之一。之後，退房時間漸漸接近，便動身前往下一個目的地。
接下來要前往的，是位於奈良縣御所市的傳說級錢湯三溫暖——御所宝湯。
