Freitagnacht: Feierabend um 18 Uhr → Flug um 20 Uhr → Ankunft am Flughafen Haneda um 21:30 Uhr. Ein Ablauf so reibungslos wie Sauna → Kalttauchbecken → Außenluftbad. Von Haneda aus fuhr ich nach Omachi Station – doch trotz der späten Stunde (gegen 22 Uhr) war die Bahn überfüllt. Für einen Menschen wie mich, der zurückgezogen auf dem Land lebt und um 22 Uhr normalerweise schon schläft, war das ein echter Kulturschock. In Tokio, der Hauptstadt Japans, schien die Nacht gerade erst zu beginnen. Mit mulmigem Gefühl stieg ich am Bahnhof Shinagawa in die Keihin-Tohoku-Linie um und erreichte schließlich Omachi Station. Nach dem Check-in in einem nahegelegenen Business-Hotel verbrachte ich exakt eine Minute im Zimmer, bevor ich mich auf den Weg zum Ziel des Abends machte: Shinagawa Sauna – die Sauna-Herberge zum Übernachten. Die Anlage eröffnete im Juni 2024, also nach meiner Zeit in Tokio, und war mir schon länger ein Begriff – sie hatte unter Sauna-Enthusiasten aus ganz Japan für Gesprächsstoff gesorgt und war auch in Sauna-Magazinen vorgestellt worden. Auf dem Weg dorthin fiel mir das Schild mit der Aufschrift „SAUNA“ ins Auge. Ich schlüpfte durch den Noren, erledigte den Check-in und machte mich endlich auf den Weg zum großen Badebereich mit der Sauna. Da die Anlage flächenmäßig klein ist, wirken Umkleide und andere Bereiche etwas beengt, doch die Sauna selbst war von einwandfreier Qualität. Schon beim Betreten des Badebereichs veränderte sich die Welt. In der Mitte des düster beleuchteten Bads thronen drei Kalttauchbecken. Es gibt die Varianten „Little Mermaid“ mit 19 °C, „Single“ mit 8 °C und „Nofantou“ mit 30 °C. Umgeben werden diese Wasserbecken von zwei Saunaräumen („Kuu -KUU-“, „Zen –ZEN–“). Wenn man die Treppe zum Dach hinaufsteigt, eröffnet sich dort ein Raum, der den Namen „Oasis“ wahrlich verdient. In der Mitte steht ein warmes Becken, darum herum sind mehr als 20 Ruheliegen aufgestellt. Es gibt Liegen, Sitzgelegenheiten und verschiedene andere Typen, sodass man ganz nach Vorliebe wählen kann. Besonders schön ist jedoch die Atmosphäre. Decke und Wände sind von Pflanzen bedeckt, sodass man sich fühlt, als würde man im tropischen Wald die Außenluft genießen. Viele Menschen machen dort Außenluftbad, und doch wirken alle, als würden sie sich in dieser Welt verlieren. Als ich mir alles angesehen hatte, begann ich mit dem Saunagang. In der Shinagawa Sauna gibt es zwei Saunen. Die eine ist „Zen –ZEN–“, das auf Selbstbesinnung ausgerichtet ist und Selbstlöyly ermöglicht, die andere ist „Kuu -KUU-“, in der man auch Aufguss-Events genießen kann. Für den ersten Durchgang betrat ich „Zen –ZEN–“. Da die Sauna dem Thema Teeraum gewidmet ist, liegt ein Teeduft in der Luft, und sogar die Sitzflächen bestehen aus Tatami. Außerdem gibt es Trennwände, um Privatsphäre zu schaffen. Das Konzept, sich auf sich selbst zu besinnen, ist hier hervorragend umgesetzt. Als ich mich auf die Tatami setzte, die Augen schloss und mich ganz auf meinen Atem konzentrierte, vergaß ich, dass ich mich im Herzen einer Großstadt befand. Als ich den Selbstlöyly durchführte, erfüllten Teearoma und Dampf den Saunaraum. Einrichtungen, in denen man Tee-Löyly machen kann, sind in ganz Japan selten, und ich bin dankbar für diese wertvolle Erfahrung. Nach der Sauna ging ich ins Wasser und entschied mich für das 19 °C warme Kalttauchbecken „Little Mermaid“. Es befindet sich in der Mitte des Badebereichs, und man steigt über eine Treppe hinein, was an „Yurakkusu“ in der Präfektur Kumamoto erinnert. Dieses Becken ist 140 cm tief und dafür gemacht, dass man untertaucht. In einer Zeit, in der viele Einrichtungen das Untertauchen verbieten, ist es erfreulich, dass man hier bewusst darauf ausgelegt ist. Ich kühlte meinen Körper von Kopf bis Fuß gründlich ab und wechselte zum Außenluftbad auf dem Dach. Die Welt des Außenluftbads war erneut großartig. Wenn ich die schönen Pflanzen betrachtete, fühlte ich mich fast so, als würde ich einschlafen. Einige Menschen waren offenbar bereits eingeschlummert und schnarchten, doch da die Atmosphäre wirklich wie eine Oase ist, ist es nur verständlich, dass man das Bewusstsein verliert. Selbst wenn man auf begrenztem Raum in der Stadt eine Saunaeinrichtung baut, kann man doch ein Erlebnis schaffen, das mit der Natur verschmilzt, dachte ich. Man muss nicht unbedingt eine Sauna mitten in die Wildnis setzen. Wenn man – wie in der Shinagawa Sauna – eine eigene Welt erschafft, kann man ein ähnliches Erlebnis bieten. Das war eine lehrreiche Erkenntnis. Für den zweiten Durchgang betrat ich die Sauna „Kuu -KUU-“, in der man Aufguss genießen kann. Die Konstruktion erlaubt den Blick von einer L-förmigen Bank aus auf zwei Iki-Öfen. Während ich mich weiter aufwärmte, kam ein Mitarbeiter mit Aromawasser herein. Dann richtete er folgende Worte an uns: „Vorhin habe ich gerade erst einen Aufguss gemacht, aber heute ist Freitag und tiefste Nacht, also würde ich Sie gern so lange anwedeln, bis ich an meine körperlichen Grenzen komme!“ So etwas hatte ich noch nie erlebt. Was für eine Gastfreundschaft. Auch die anderen Gäste mussten lachen. Danach goss der Mitarbeiter Aromawasser auf die Saunasteine, und während sich der frische Duft von Lemongras im Raum ausbreitete, setzte eine gewaltige Hitzewelle ein. Es fühlte sich fast so an, als ob die Haltung des Mitarbeiters selbst mit der Hitze mitgetragen würde, was alles noch heißer machte. Als ich meine Grenzen erreicht hatte, sprang ich ins Kalttauchbecken. Während ich auf dem Dach im Außenluftbad saß, freute ich mich darüber, dass die Reise schon von Anfang an ein großartiges Erlebnis war. So wie bei diesem Aufguss gibt es Erlebnisse, die man nur auf Reisen haben kann, und da jedes Haus ein völlig anderes Konzept und eine andere Gestaltung hat, prägt sich jede Erfahrung tief in mein Leben ein. Vor allem Erlebnisse in Onsen- und Saunaeinrichtungen machen mich stets zum Hauptdarsteller, und weil sie mich sowohl geistig als auch körperlich über alle fünf Sinne anregen, bleiben sie als starke Erinnerung zurück. Deshalb kann ich auf Saunareisen einfach nicht verzichten. Als ich in der „Shinagawa Sauna“ ein erstklassiges Saunaerlebnis genossen hatte und ins Hotel zurückkehrte, war es bereits nach 1 Uhr nachts. Wann war ich zuletzt so spät wach gewesen? Für jemanden wie mich, der ein zurückgezogenes Leben führt, ist das eine willkommene Abwechslung. Es ist manchmal auch wichtig, den eigenen Lebensrhythmus gründlich zu durcheinanderzubringen. Während ich so auf dem Bett lag und mir dieses Verhalten innerlich rechtfertigte, fiel ich irgendwann in einen tiefen Schlaf. Morgen werde ich schon am Morgen in die Präfektur Saitama fahren und dort eine erstklassige Anlage in Saitama besuchen.

Freitagnacht: Feierabend um 18 Uhr → Flug um 20 Uhr → Ankunft am Flughafen Haneda um 21:30 Uhr. Ein Ablauf so reibungslos wie Sauna → Kalttauchbecken → Außenluftbad. Von Haneda aus fuhr ich nach Omachi Station – doch trotz der späten Stunde (gegen 22 Uhr) war die Bahn überfüllt. Für einen Menschen wie mich, der zurückgezogen auf dem Land lebt und um 22 Uhr normalerweise schon schläft, war das ein echter Kulturschock. In Tokio, der Hauptstadt Japans, schien die Nacht gerade erst zu beginnen. Mit mulmigem Gefühl stieg ich am Bahnhof Shinagawa in die Keihin-Tohoku-Linie um und erreichte schließlich Omachi Station. Nach dem Check-in in einem nahegelegenen Business-Hotel verbrachte ich exakt eine Minute im Zimmer, bevor ich mich auf den Weg zum Ziel des Abends machte: Shinagawa Sauna – die Sauna-Herberge zum Übernachten. Die Anlage eröffnete im Juni 2024, also nach meiner Zeit in Tokio, und war mir schon länger ein Begriff – sie hatte unter Sauna-Enthusiasten aus ganz Japan für Gesprächsstoff gesorgt und war auch in Sauna-Magazinen vorgestellt worden. Auf dem Weg dorthin fiel mir das Schild mit der Aufschrift „SAUNA“ ins Auge. Ich schlüpfte durch den Noren, erledigte den Check-in und machte mich endlich auf den Weg zum großen Badebereich mit der Sauna. Da die Anlage flächenmäßig klein ist, wirken Umkleide und andere Bereiche etwas beengt, doch die Sauna selbst war von einwandfreier Qualität. Schon beim Betreten des Badebereichs veränderte sich die Welt. In der Mitte des düster beleuchteten Bads thronen drei Kalttauchbecken. Es gibt die Varianten „Little Mermaid“ mit 19 °C, „Single“ mit 8 °C und „Nofantou“ mit 30 °C. Umgeben werden diese Wasserbecken von zwei Saunaräumen („Kuu -KUU-“, „Zen –ZEN–“). Wenn man die Treppe zum Dach hinaufsteigt, eröffnet sich dort ein Raum, der den Namen „Oasis“ wahrlich verdient. In der Mitte steht ein warmes Becken, darum herum sind mehr als 20 Ruheliegen aufgestellt. Es gibt Liegen, Sitzgelegenheiten und verschiedene andere Typen, sodass man ganz nach Vorliebe wählen kann. Besonders schön ist jedoch die Atmosphäre. Decke und Wände sind von Pflanzen bedeckt, sodass man sich fühlt, als würde man im tropischen Wald die Außenluft genießen. Viele Menschen machen dort Außenluftbad, und doch wirken alle, als würden sie sich in dieser Welt verlieren. Als ich mir alles angesehen hatte, begann ich mit dem Saunagang. In der Shinagawa Sauna gibt es zwei Saunen. Die eine ist „Zen –ZEN–“, das auf Selbstbesinnung ausgerichtet ist und Selbstlöyly ermöglicht, die andere ist „Kuu -KUU-“, in der man auch Aufguss-Events genießen kann. Für den ersten Durchgang betrat ich „Zen –ZEN–“. Da die Sauna dem Thema Teeraum gewidmet ist, liegt ein Teeduft in der Luft, und sogar die Sitzflächen bestehen aus Tatami. Außerdem gibt es Trennwände, um Privatsphäre zu schaffen. Das Konzept, sich auf sich selbst zu besinnen, ist hier hervorragend umgesetzt. Als ich mich auf die Tatami setzte, die Augen schloss und mich ganz auf meinen Atem konzentrierte, vergaß ich, dass ich mich im Herzen einer Großstadt befand. Als ich den Selbstlöyly durchführte, erfüllten Teearoma und Dampf den Saunaraum. Einrichtungen, in denen man Tee-Löyly machen kann, sind in ganz Japan selten, und ich bin dankbar für diese wertvolle Erfahrung. Nach der Sauna ging ich ins Wasser und entschied mich für das 19 °C warme Kalttauchbecken „Little Mermaid“. Es befindet sich in der Mitte des Badebereichs, und man steigt über eine Treppe hinein, was an „Yurakkusu“ in der Präfektur Kumamoto erinnert. Dieses Becken ist 140 cm tief und dafür gemacht, dass man untertaucht. In einer Zeit, in der viele Einrichtungen das Untertauchen verbieten, ist es erfreulich, dass man hier bewusst darauf ausgelegt ist. Ich kühlte meinen Körper von Kopf bis Fuß gründlich ab und wechselte zum Außenluftbad auf dem Dach. Die Welt des Außenluftbads war erneut großartig. Wenn ich die schönen Pflanzen betrachtete, fühlte ich mich fast so, als würde ich einschlafen. Einige Menschen waren offenbar bereits eingeschlummert und schnarchten, doch da die Atmosphäre wirklich wie eine Oase ist, ist es nur verständlich, dass man das Bewusstsein verliert. Selbst wenn man auf begrenztem Raum in der Stadt eine Saunaeinrichtung baut, kann man doch ein Erlebnis schaffen, das mit der Natur verschmilzt, dachte ich. Man muss nicht unbedingt eine Sauna mitten in die Wildnis setzen. Wenn man – wie in der Shinagawa Sauna – eine eigene Welt erschafft, kann man ein ähnliches Erlebnis bieten. Das war eine lehrreiche Erkenntnis. Für den zweiten Durchgang betrat ich die Sauna „Kuu -KUU-“, in der man Aufguss genießen kann. Die Konstruktion erlaubt den Blick von einer L-förmigen Bank aus auf zwei Iki-Öfen. Während ich mich weiter aufwärmte, kam ein Mitarbeiter mit Aromawasser herein. Dann richtete er folgende Worte an uns: „Vorhin habe ich gerade erst einen Aufguss gemacht, aber heute ist Freitag und tiefste Nacht, also würde ich Sie gern so lange anwedeln, bis ich an meine körperlichen Grenzen komme!“ So etwas hatte ich noch nie erlebt. Was für eine Gastfreundschaft. Auch die anderen Gäste mussten lachen. Danach goss der Mitarbeiter Aromawasser auf die Saunasteine, und während sich der frische Duft von Lemongras im Raum ausbreitete, setzte eine gewaltige Hitzewelle ein. Es fühlte sich fast so an, als ob die Haltung des Mitarbeiters selbst mit der Hitze mitgetragen würde, was alles noch heißer machte. Als ich meine Grenzen erreicht hatte, sprang ich ins Kalttauchbecken. Während ich auf dem Dach im Außenluftbad saß, freute ich mich darüber, dass die Reise schon von Anfang an ein großartiges Erlebnis war. So wie bei diesem Aufguss gibt es Erlebnisse, die man nur auf Reisen haben kann, und da jedes Haus ein völlig anderes Konzept und eine andere Gestaltung hat, prägt sich jede Erfahrung tief in mein Leben ein. Vor allem Erlebnisse in Onsen- und Saunaeinrichtungen machen mich stets zum Hauptdarsteller, und weil sie mich sowohl geistig als auch körperlich über alle fünf Sinne anregen, bleiben sie als starke Erinnerung zurück. Deshalb kann ich auf Saunareisen einfach nicht verzichten. Als ich in der „Shinagawa Sauna“ ein erstklassiges Saunaerlebnis genossen hatte und ins Hotel zurückkehrte, war es bereits nach 1 Uhr nachts. Wann war ich zuletzt so spät wach gewesen? Für jemanden wie mich, der ein zurückgezogenes Leben führt, ist das eine willkommene Abwechslung. Es ist manchmal auch wichtig, den eigenen Lebensrhythmus gründlich zu durcheinanderzubringen. Während ich so auf dem Bett lag und mir dieses Verhalten innerlich rechtfertigte, fiel ich irgendwann in einen tiefen Schlaf. Morgen werde ich schon am Morgen in die Präfektur Saitama fahren und dort eine erstklassige Anlage in Saitama besuchen.