Le réveil sonne. Il fait encore nuit dehors. 5h30. Cependant, la somnolence disparaît rapidement. Pourquoi ? Parce que je vais prendre un bain du matin.

Je marche dans le couloir du ryokan. Les autres clients ne sont pas encore réveillés. Un moment de calme matinal. En entrant dans le grand bain, comme prévu, il n'y a personne. C'est comme si j'avais tout l'endroit pour moi.

Je me dirige vers le bain extérieur. Le ciel à l'est commence à se teinter d'une légère couleur orange. En m'immergeant dans l'onsen, je ressens le début de la journée avec tout mon corps. Voilà le charme du bain du matin.

La tradition japonaise du bain du matin

Les Japonais adorent le bain du matin.

Lorsqu'ils séjournent dans un ryokan, beaucoup se lèvent tôt pour profiter des sources chaudes. Avant le petit-déjeuner à 6h, ils prennent un bain de 30 minutes à une heure. Cette habitude est répandue dans tout le Japon.

Pourquoi le bain du matin est-il si populaire ? Parce que les Japonais connaissent par expérience les effets et le charme uniques du bain du matin.

Le bain du matin n'est pas un simple bain. C'est un rituel pour célébrer le début de la journée, un acte pour réinitialiser le corps et l'esprit, et une recharge d'énergie pour la nouvelle journée.

Le luxe d'avoir une source chaude rien que pour soi

Le plus grand charme du bain du matin est de pouvoir avoir la source chaude pour soi.

Le soir, les sources chaudes sont animées par de nombreux clients. Les bains extérieurs et les espaces de repos sont remplis de monde. Cela permet de profiter de la sociabilité des sources chaudes, mais l'intimité est moindre.

Cependant, à 5h30 ou 6h du matin, il n'y a presque personne. Selon mon expérience, il y a plus de 80% de chances que ce soit en mode privatif. Le luxe d'utiliser un grand bain seul. Ce sentiment de place privilégiée est l'essence du bain du matin.

Sans se soucier de personne, on peut s'asseoir où l'on veut. Même en étendant les jambes dans le bain, on ne gêne personne. Pouvoir monopoliser la place privilégiée dans le bain extérieur. Cette liberté permet une relaxation profonde.

Se baigner en profitant du lever du soleil

Le moment le plus beau du bain du matin est le lever du soleil.

Dans un bain extérieur orienté à l'est, on peut assister au moment où le soleil se lève. Le ciel orange devient progressivement bleu. Observer ce changement de lumière tout en étant immergé dans l'onsen.

Prendre un bain en profitant du lever du soleil est également bon pour la santé. L'horloge interne se réinitialise et la sérotonine est stimulée. Pour bien commencer la journée, le lever du soleil est indispensable.

L'onsen et le lever du soleil. Cette combinaison est le meilleur réveil. L'eau chaude de l'onsen réveille le corps, et la lumière du matin réveille l'esprit. C'est une manière idéale de commencer la journée en harmonie avec la nature.

Le plaisir de respirer profondément l'air pur

L'air du matin est particulièrement pur.

C'est le moment où les activités humaines n'ont pas encore commencé. Pas de gaz d'échappement des voitures, pas de fumée d'usine. L'air naturel est dans son état le plus clair.

Dans le bain extérieur, on inspire profondément cet air. L'oxygène frais pénètre jusqu'au fond des poumons. On ressent que toutes les cellules du corps sont ravies.

Avec la circulation sanguine améliorée par la chaleur de l'onsen, respirer profondément. Cette combinaison procure une sensation de fraîcheur incroyable. Rien qu'en respirant, on peut se sentir exalté. Le bain du matin offre aussi ce plaisir secondaire.

Le chant des oiseaux comme fond sonore

Dans les sources chaudes matinales, on peut entendre le chant des oiseaux.

Comme les activités humaines n'ont pas encore commencé, seuls les sons de la nature résonnent. Différentes espèces d'oiseaux annoncent l'arrivée du matin. Cette bande sonore naturelle rend l'ambiance du bain du matin exceptionnelle.

En vivant en ville, on a rarement l'occasion d'entendre le chant des oiseaux. Cependant, dans les stations thermales de montagne, on peut entendre une étonnante diversité de chants d'oiseaux. Cette richesse fait ressentir la présence de la nature.

En s'immergeant dans l'onsen, on ferme les yeux et on écoute le chant des oiseaux. Un moment méditatif. Les pensées se calment, les sens s'aiguisent. Le bain du matin offre aussi une guérison par le son.

Effet stimulant de l'appétit avant le petit-déjeuner

Le bain du matin a aussi un effet pratique : il stimule l'appétit.

En prenant un bain, la circulation sanguine s'améliore et le fonctionnement des organes internes s'active. En conséquence, la sensation de faim augmente. En prenant un bain du matin avant le petit-déjeuner, l'appétit augmente et le petit-déjeuner devient délicieux.

Le petit-déjeuner dans un ryokan est généralement japonais. Poisson grillé, œuf onsen, natto, soupe miso, riz. Simple mais soigneusement préparé. Après le bain du matin, ce petit-déjeuner semble incroyablement délicieux.

Même si l'on n'a pas faim le matin, prendre un bain du matin permet de manger. C'est peut-être parce qu'ils connaissent cet effet que les Japonais ont fait du bain du matin une habitude.

Recharge d'énergie pour la journée

Le bain du matin est un acte de recharge d'énergie pour la journée.

En prenant un bain, le corps s'active. La circulation sanguine s'améliore, les muscles se détendent, la fatigue disparaît. En commençant la journée dans cet état, il est naturel que la performance s'améliore.

Le bain du matin est un stimulant plus puissant que le café. Ce n'est pas une excitation temporaire comme la caféine, mais une vitalité durable. Une manière naturelle d'obtenir l'énergie de la journée.

Le luxe de se baigner deux fois

En séjournant dans un ryokan, on peut prendre un bain deux fois : une fois le soir, une fois le matin.

Le bain du soir est pour soulager la fatigue de la journée. On réchauffe lentement le corps, on se détend et on dort bien. Ce bain du soir est merveilleux, mais le bain du matin a un charme différent.

En se baignant deux fois, le soir et le matin, les effets de l'onsen se multiplient. On comprend mieux les caractéristiques de la source. Même avec la même source, la sensation change selon l'heure de la journée.

Cet élément de "pouvoir en profiter deux fois" augmente la satisfaction du voyage aux sources chaudes. Partir sans prendre un bain du matin serait dommage. Le bain du matin est l'essence même du voyage aux sources chaudes.

Se lever tôt pour le bain du matin n'est pas une corvée

"Se lever tôt est-il difficile ?" pourrait-on penser. Cependant, étrangement, se lever tôt pour le bain du matin n'est pas une corvée.

Pourquoi ? Parce qu'il y a du plaisir qui attend. Dès le réveil, penser "je vais pouvoir prendre un bain du matin" fait bouger naturellement le corps. Ce n'est pas une obligation, mais une récompense. Cette différence de conscience rend le lever tôt non pénible.

De plus, dans un ryokan, on dort souvent profondément. On prend un bon bain, on mange un délicieux dîner, on dort dans un environnement calme. Avec ces conditions réunies, on peut naturellement se lever tôt.

La tradition du bain du matin chez les locaux

Les habitants des stations thermales profitent quotidiennement du bain du matin.

Les bains publics ou les installations de sources chaudes à la journée ouvrent souvent dès 6h du matin. Avant de se rendre au travail, ils s'arrêtent aux sources chaudes, prennent un bain d'environ 30 minutes, puis se dirigent vers leur lieu de travail. Beaucoup de gens ont cette habitude.

Les sources chaudes matinales animées par les habitués locaux. Cette scène est la preuve que la culture des onsen est enracinée dans la vie quotidienne. Non seulement les touristes, mais aussi les habitants aiment le bain du matin. C'est la profondeur de la culture des onsen au Japon.

Le bain du matin, une habitude qui améliore la qualité de vie

Le bain du matin n'est pas un simple bain. C'est une habitude pour commencer la journée de la meilleure façon et un acte qui améliore la qualité de vie.

Se lever tôt pour prendre un bain. Profiter du lever du soleil, respirer l'air frais, écouter le chant des oiseaux. Cette manière de passer la matinée en harmonie avec la nature favorise la santé physique et mentale.

La longévité des Japonais est peut-être due à l'accumulation de telles habitudes quotidiennes. Bain du matin, petit-déjeuner équilibré, exercice modéré. Tout cela contribue à une longue vie en bonne santé.

Lorsque vous visitez le Japon, essayez le bain du matin. Séjournez dans un ryokan, levez-vous un peu plus tôt et profitez d'une source chaude rien que pour vous. Prenez un bain en profitant du lever du soleil et écoutez le chant des oiseaux. Cette expérience changera votre conception du matin.

Le bain du matin est un rituel matinal dont le Japon est fier dans le monde entier. Existe-t-il une autre façon d'accueillir le début de la journée aussi belle et agréable ? Enveloppé par la chaleur de l'onsen et la lumière du matin. Je vous souhaite de vivre ce moment de bonheur.