溫泉的pH值，指的是用一個數值來表示這池溫泉是酸性還是鹼性。它可以作為判斷入浴時是較容易感到刺痛，還是較容易有滑潤膚觸的線索。

先說結論，pH只不過是「酸性到鹼性這一條軸線」而已。大致上以pH7為中性，數值越小越酸，越大越鹼，越接近兩端，膚觸的個性就越明顯。本文將聚焦這一條軸線，整理環境省的液性分類、酸性泉與鹼性泉各自的體感，以及強酸性泉的注意事項，並以中立角度說明。

另外，pH並不決定泉質。硫磺泉、氯化物泉等以成分劃分的10種分類，和pH是不同概念。整體概覽可參考溫泉泉質指南，這裡則深入探討pH這一軸。

本文僅供一般資訊參考。膚質較敏感、有傷口或有既往疾病者，請勿勉強，尤其是刺激較強的湯，請先從短時間開始嘗試。

pH值是什麼

pH（酸鹼值）是用0到14的數值來表示水溶液酸性或鹼性程度的指標。中央的pH7為中性，數值越小酸性越強，數值越大鹼性越強。pH每差1，氫離子濃度約相差10倍，屬於對數尺度，因此例如pH2與pH3之間，酸的強度差異就很大。

在溫泉中，透過查看pH，可以大致想像泉水的性格。酸性較強時，較容易感到刺痛；鹼性較高時，許多人會感受到滑潤、細緻的膚觸。接近中性的泉水，刺激感與滑膩感通常都較為溫和。

溫泉pH分類速查表

依據環境省的「礦泉分析法指針」，源泉的pH（液性）大致分為以下5個等級。可將其作為掌握湯的刺激感與滑潤感傾向的速查表。

數值依據環境省「礦泉分析法指針（2014年修訂）」。pH是在源泉湧出地測定的，經過加水或時間流逝後，浴槽中的數值可能改變。另外，即使同一溫泉地，不同源泉的pH也會不同，因此代表例僅供參考。

此外，這項分類是用來表示液性，與療養泉泉質名中的「酸性泉」基準不同。帶有泉質名稱的酸性泉，是以氫離子含量而非pH數值來定義。泉質方面的分類請參考泉質指南。

酸性泉：刺痛感與被稱為「殺菌性」的特徵

泡在酸性的湯裡時，有些人會覺得皮膚略微緊繃，或者感到些許刺痛。在以強酸性聞名的溫泉地，這種獨特的泡湯感本身就成了特色。

最具代表性的就是秋田的玉川溫泉與群馬的草津溫泉。玉川溫泉據稱pH約1.1，是日本數一數二的強酸性泉；草津溫泉也以pH約2的強酸性著稱。這些湯自古以來就被認為對皮膚問題有幫助，甚至會被形容為「具有殺菌性」，但這類作用會因條件而異，較妥當的理解方式是把它視為一般常見說法，而非絕對效果。不能將其視為確定的功效。

強酸性湯因刺激較強，對膚質敏感者或身體狀況不佳時，往往較容易造成負擔。基本原則是避免泡太久，先短時間試試看；若有傷口可能會刺痛，入眼也會刺痛，因此也應避免把臉浸入湯中。像草津溫泉這樣，也有傳承著在入浴前讓身體先適應湯的習俗（如時間湯等）的溫泉地。如果泡完後覺得皮膚緊繃，用清水稍微沖洗，刺激通常會較容易緩和。

酸性泉也常與含硫成分的湯重疊。帶有氣味與乳白色的硫磺泉相關內容，可參考硫磺泉的氣味與色澤。至於像玉川溫泉這類常在放射性泉脈絡中被提及的湯，亦可參考放射性泉與氡。

鹼性泉：滑溜感與被稱為「美肌之湯」的理由

鹼性的湯，較容易讓人感受到滑潤、細緻的膚觸，因此常被形容為「膚感柔和」。在所謂的「美人之湯」「美肌之湯」中，也有不少屬於這種鹼性傾向的溫泉。

這種滑溜感，可以從皮膚表面的現象中中立地解釋。當接觸鹼性湯時，皮膚表面的皮脂與老廢角質會變得較柔軟，並產生部分反應，進而帶來滑順的觸感。其機制有點像用肥皂洗完後皮膚變得滑亮，與其說是湯本身黏滑，不如說是皮膚表層改變後所感受到的滑感。

不過，不能斷言「只要是鹼性就一定美肌」。這終究只是膚觸上的印象，無法保證美容效果。反而在鹼性較高的湯中，有些人會因皮脂被帶走過多，而在泡湯後感到乾燥或緊繃。享受細緻滑順感之後，也應一併考慮保濕等保養。即使膚感溫和，泡太久仍可能導致頭暈，故溫度與入浴時間的平衡也可參考溫泉溫度分類。

不要只憑pH值選溫泉

pH是理解湯之個性的線索，但並不是決定溫泉好壞的唯一標準。若想試試有刺激感的湯，可把酸性偏高作為目標；若重視柔和膚觸，則可參考弱鹼性到鹼性。不過，實際泡起來的感受，會因成分、湯溫、是否加水或加溫，以及當天的身體狀態而有很大不同。

尤其在旅行途中，因移動疲勞或睡眠不足，即使是平常沒問題的湯，也可能感覺刺激變強。越是pH極端的湯，越要避免勉強，先從短時間開始試最安全。若想從感興趣的泉質或地區找起，可在施設一覧用條件篩選比較。泡刺激較強的湯之前，也建議先確認泡溫泉前的注意事項。

常見問題

要在哪裡確認溫泉的pH？

通常會標示在設施更衣室或浴場內張貼的溫泉分析書上，以「pH（液性）」記載。那是源泉湧出地的測定值，經加水或時間流逝後，浴槽中的數值可能會不同。

酸性與鹼性，哪一種對皮膚比較好？

不能一概而論。酸性較容易帶來刺激感，鹼性則較容易帶來滑潤感，兩者在膚觸上的差異不同，是否適合仍取決於膚質與當下身體狀況。比較務實的看法是，把兩者視為各自的特色，而不是單純分好壞。

「美肌之湯」真的能讓皮膚變好嗎？

「美肌之湯」「美人之湯」並非法律上的泉質名稱，而是習慣性稱呼。鹼性湯有時會讓皮膚感覺更滑順，但那只是皮脂與角質反應後產生的膚觸印象，不能保證有美容效果。

泡強酸性溫泉時要注意什麼？

請避免久泡，先從短時間開始嘗試；若有傷口，可能會刺痛，因此要留意皮膚狀況。因為入眼也會刺痛，所以不要把臉浸入湯中；膚質較敏感或當天身體不適時，更應避免勉強。

pH越高（或越低）就代表溫泉越好嗎？

不是。pH數值強弱與溫泉的品質或價值沒有直接關係。越接近兩端的湯，只是膚觸個性更明顯而已，最重要的是自己泡起來是否舒適。

總結

溫泉的pH值，是用酸性或鹼性這一條軸線來理解湯的膚觸的線索。依環境省的分類，pH3未滿為酸性，3到6為弱酸性，6到7.5為中性，7.5到8.5為弱鹼性，8.5以上為鹼性。偏酸的一側較容易有刺痛感，偏鹼的一側則較容易感到滑溜、細緻。

不過，「酸性有殺菌性」「鹼性有美肌效果」這類說法，通常都只是一般常見說法，不能直接斷定效果。像玉川、草津這類強酸性泉刺激較強，需注意久泡、傷口與眼睛接觸的問題。pH只是單一參考軸，若再結合泉質、湯溫與當天身體狀況來看，就更容易理解不同溫泉的差異。

來源

• 環境省「礦泉分析法指針（2014年修訂）」
• 環境省「溫泉的保護與利用 — 溫泉的定義」
• 日本溫泉協會「溫泉分析書的看法」