溫泉的 pH 值是指該湯泉呈現酸性、中性或鹼性的程度。了解 pH 值有助於判斷入浴時是否容易感到刺激、肌膚觸感是否柔和或容易有滑膩感，因此可作為選湯的參考依據。

但不能只靠 pH 值就判定溫泉的優劣或療效。成分、溫度、湯的使用方式以及入浴時間都會影響實際感受。因此本文把 pH 值視為「解讀溫泉的一項基本資訊」並加以整理。

pH値とは何か

pH 值是用來表示液體酸鹼程度的數值，一般以 7 為中性，低於 7 為酸性，高於 7 為鹼性。數值越極端，對肌膚的觸感和刺激性差異越明顯。

在溫泉中，觀察 pH 值可以大致想像湯的性質。強酸性溫泉較容易讓人覺得有刺激感，鹼性較高的溫泉則常被感覺為較滑、較柔軟的觸感。

溫泉中查看 pH 值的意義

對旅客來說，pH 值有助於事先判斷哪種湯較適合自己。舉例來說，不喜歡強烈刺激的人會傾向避開極端酸性的湯；想體驗不同肌膚觸感的人則可能會選擇鹼性湯。

不過，僅憑 pH 值就斷定對身體的作用並不理想。實際的舒適度會受溫度與入浴時間影響，因此把數值當作參考而非唯一標準會比較務實。

酸性、中性、鹼性之差異

酸性溫泉

酸性溫泉入浴時可能會讓肌膚感覺略為收斂，有人會覺得刺激。像草津溫泉等以酸性著稱的溫泉地，其獨特的入湯感也成為當地特色之一。

不過，肌膚較敏感或身體狀況不佳時，可能會感到較強的刺激，建議短時間試湯、觀察反應再決定是否延長時間。

接近中性的溫泉

接近中性的溫泉多數人會覺得比較溫和，對溫泉新手或偏好入浴容易的人來說，是較容易選擇的類型。

當然，中性並不代表一定適合所有人，但若想避免強烈刺激，中性湯是一個容易理解的參考標準。

鹼性溫泉

鹼性溫泉常讓人感到滑膩與柔滑，常被描述為「肌膚觸感柔軟」，因此在被稱為「美人湯」的溫泉中，部分屬於鹼性傾向。

不過鹼性較高的湯有時也會讓人感到洗後乾燥，不能只期待入浴時的滋潤感，應一併考慮入浴後的保濕與身體狀況管理。

pH 值與肌膚觸感的關係

溫泉常說的「刺痛感」或「滑膩感」與 pH 值有一定關聯：酸性側常與刺激感相連，鹼性側常被感受到滑膩或柔滑。

但每個人的感受差異很大。即使 pH 值相同，因為所含成分與溫度不同，實際體感也會改變，因此數值與實際觸感不一定完全一致。

pH 值與泉質的關係

pH 值可以作為了解溫泉性質的線索，但並非泉質本身的同義詞。像酸性泉、硫磺泉、碳酸氫鹽泉、氯化物泉等，是依據特定成分達到一定含量而分類的。

因此即便同為鹼性，不同成分組成也會帶來不同印象；同一泉質在不同設施的 pH 呈現也可能不同。最好將 pH 值與泉質名稱及整體溫泉分析書一併閱讀以便更易理解。

在溫泉分析書上應看哪些項目

多數溫泉設施會公開溫泉分析書或說明看板。建議首先查看泉質名稱、源泉溫度、pH 值、是否有加水、加溫或循環等資訊。

與其只看 pH 值，不如同時確認這湯含有哪些成分、溫度大約多少、以及設施如何使用熱源，這樣能縮小實際體驗與期待之間的落差。

以 pH 值為基準選湯的思考方式

如果想嘗試較有刺激性的湯，可把酸性湯列為候選；若偏好易入口、觸感柔和的湯，則可選中性到弱鹼性的湯。

但旅行中可能有疲勞、睡眠不足或長途移動帶來的影響，平時可以接受的湯在當天也可能覺得刺激，因此遇到極端數值的湯時務必量力而為。

入浴時的注意事項

對於酸性強或特性較明顯的溫泉，建議避免久泡，先以短時間試湯觀察身體反應。若有傷口，酸性湯可能會感到刺痛，需特別留意皮膚狀況。

即便是感覺溫和的鹼性湯，若泡太久也可能導致皮膚乾燥或頭暈。即使肌膚觸感友好，溫泉始終是特殊環境，應以身體狀況為優先考量。

常見誤解

認為「鹼性一定會變美肌」「酸性一定對肌膚有害」等說法過於簡化。實際效果會因個人膚質、溫度、入浴時間及事後保養而有很大差異。

此外，pH 值高就代表上等、低就代表危險的想法也不正確。溫泉的魅力不在於數值的高低，而在於是否符合自己的喜好以及如何享受當地特色。

結論

溫泉的 pH 值是了解酸性、中性、鹼性差異的基礎資訊，有助於判斷肌膚觸感與選湯方向。對初學者而言，即便只看溫泉分析書上的 pH 值，也能對湯的個性有基本想像。

但不要只以 pH 值作為唯一判準，還應綜合泉質、湯溫、湯的使用方式以及當日身體狀況來判斷。了解數值後，親自比較實際入浴感受，會更容易發現各種溫泉的差異與樂趣。