日本擁有令人驚訝的多樣化浴場設施。溫泉、銭湯、超級銭湯、桑拿設施、溫泉旅館、膠囊旅館。對於初次訪日的外國人來說，理解這些差異並不容易。

「應該選哪一個？」「各自有什麼不同？」「費用大概是多少？」

我也曾造訪過全國各地的各種浴場設施，每一個都有其特色和魅力。本文將系統地分類日本的浴場設施，並解釋其各自的特點。

1. 溫泉（Onsen）：享受天然溫泉的設施

使用天然溫泉（從地下湧出的溫水）的浴場設施。含有溫泉法定義的成分，是真正的溫泉。

天然溫泉水、泉質的多樣性、醫學認可的健康效果。多位於郊外或觀光地，環境被自然所環繞。

類型別

日歸溫泉設施

不需住宿即可入浴。費用為500〜1,500日圓。營業時間為10:00〜22:00左右。可以輕鬆享受溫泉。

共同浴場（外湯）

當地人也使用的公共浴場。費用為100〜500日圓。可以感受到更當地的氛圍，親身體驗溫泉地的文化。我也喜歡共同浴場。與當地人的交流很有趣。

溫泉主題公園

大型的日歸溫泉設施。有多個浴池、桑拿、休息空間。費用為1,000〜3,000日圓。可以享受一整天。

推薦給想要體驗真正的溫泉、重視泉質和功效、想在自然中放鬆的人。

但多位於遠離都市的地方，營業時間有限。很多情況下禁止刺青。

2. 銭湯（Sento）：地域密切型的公共浴場

使用自來水加熱的地域密切型公共浴場。是日本傳統的入浴文化中心。

在地社區中，當地人每天都會去。昭和懷舊的氛圍、瓷磚畫、Kerorin桶。根據公共浴場法規定的統一費用。位於住宅區中，自江戶時代以來延續的文化。

費用範圍

東京為520日圓（成人），大阪為490日圓，地方為400〜500日圓。兒童費用約為成人的一半。

銭湯的魅力

許多銭湯的牆上都畫有富士山。這是自昭和時代以來的傳統。在入口處支付費用的「番台」。與坐在番台的老奶奶的對話也是銭湯的一大樂趣。

銭湯中必備的黃色洗臉盆「Kerorin」。這是日本銭湯文化的象徵。然後，泡完澡後雙手叉腰喝咖啡牛奶。這就是銭湯文化！

我第一次進銭湯時，被那昭和懷舊的氛圍和與當地人的交流所感動。與番台的老奶奶的對話、Kerorin的桶、咖啡牛奶。所有的一切都很新鮮，讓我感受到日本文化的深度。

銭湯中也有湧出天然溫泉的「溫泉銭湯」。是能在都市中享受溫泉的隱藏景點。

推薦給想體驗當地日本文化、享受昭和懷舊氛圍、想以合理價格入浴的人。

但設施基本（簡單），有時沒有毛巾等租借。營業時間較短（15:00〜23:00左右）。

3. 超級銭湯（Super Sento）：大型休閒型浴場設施

將銭湯大型化、休閒化的設施。多數情況下不是溫泉，但有部分使用溫泉。

大型設施，有多個浴池、桑拿、岩盤浴。按摩、餐飲區、漫畫角等休閒性高。可長時間停留，可以待上一整天。適合家庭，帶小孩也能享受。設備乾淨且現代化。

設施範例

浴場有，室內浴池（大浴池）、噴射浴、電氣浴、露天浴、桑拿（乾蒸、蒸汽）、冷水浴。

其他設施包括岩盤浴（需額外付費）、按摩・美容、餐飲區・餐廳、漫畫角、休息空間（榻榻米房）、卡拉OK、遊戲區等。

費用範圍

基本入浴費為600〜1,200日圓。岩盤浴需額外支付300〜600日圓。毛巾套裝需額外支付200〜400日圓。

推薦給想與家人一起享受、想悠閒度過一整天、想享受多樣浴池、想連同餐飲一起享受的人。

我也經常使用超級銭湯。能待上一整天的舒適感和能享受多樣浴池的多樣性是其魅力。

4. 桑拿設施：專注於桑拿的設施

以桑拿為中心的浴場設施。比起溫泉或浴池，桑拿是主角。

高溫桑拿、蒸汽桑拿、ロウリュ服務。以及冷水浴和舒適的戶外休息空間。是面向桑拿愛好者的專業設施。

費用範圍

1,000〜3,000日圓。高級桑拿可能超過3,000日圓。

推薦給重視桑拿體驗、想體驗「ととのう」、想長時間停留的人。

我每週會去幾次桑拿設施。能夠進行專業桑拿體驗的設施，能讓身心重整。

5. 溫泉旅館：享受住宿和溫泉

日本傳統的住宿設施，可以享受溫泉。房內用餐、懷石料理、款待。能夠深入體驗日本文化。

費用範圍

一泊兩餐，10,000〜50,000日圓/人。高級旅館可能超過50,000日圓。

推薦給想體驗正統日本文化、想悠閒享受溫泉旅行、想度過奢華時光的人。

我也偶爾會入住溫泉旅館，每次都對其款待和溫泉的高品質感到驚嘆。

6. 膠囊旅館＆桑拿：都市型的便利設施

位於都市的膠囊旅館，附設桑拿和大浴場。受到商務人士和旅客的歡迎。

費用範圍

住宿（含桑拿・大浴場）為3,000〜6,000日圓。僅使用桑拿則為1,500〜3,000日圓。

推薦給想以合理價格住宿、想在都市中享受桑拿、想使用到深夜的人。

7. 健康樂園：24小時營業的大型設施

24小時營業的大型浴場・休閒設施。浴池、桑拿、岩盤浴、按摩、餐飲區、休息空間、漫畫角等一應俱全。

費用範圍

2,000〜3,000日圓（含入浴・休息）。住宿（小憩）需額外支付1,000〜2,000日圓。

推薦給想待24小時、想以合理價格住宿、想與家人一起享受的人。

應該選擇哪個設施？

如果重視溫泉體驗

選擇溫泉（日歸溫泉設施、溫泉旅館）。可以體驗真正的溫泉。

如果想體驗日本文化

選擇銭湯。可以享受昭和懷舊的氛圍和與當地人的交流。

如果想與家人一起享受

選擇超級銭湯、健康樂園。孩子和大人都能享受一整天。

如果重視桑拿體驗

選擇桑拿設施、膠囊旅館＆桑拿。可以進行專業的桑拿體驗。

如果想要奢華的旅行

選擇溫泉旅館。可以體驗日本最高級的款待和溫泉。

如果想要經濟實惠

選擇銭湯、膠囊旅館＆桑拿。性價比高。

總結：多樣性是魅力所在

日本的浴場設施多樣性是世界引以為傲的文化。溫泉、銭湯、超級銭湯、桑拿設施、溫泉旅館、膠囊旅館、健康樂園。每一個都有其特色和魅力。

我也曾造訪過各種設施，但每次都對其多樣性感到驚訝。訪問日本時，請務必體驗各種浴場設施。每個設施都會展示不同的日本文化面貌。