
Vol.1
靜岡縣
2026/3/19-22 旅遊大師: 靜岡・山梨・長野桑拿之旅
「Sauna Shikiji」的體驗談
聖地的天然水,宣告旅程的開始
📅2026年3月19日10:00
人生中,不需要觀望。
經年旅行的我,從各種經驗中逐漸確信這一點。旅程一開始就去最棒的地方。想吃的東西先吃。想見的人先去見。把自己的慾望放在第一位,衝動行事,徹底不做無謂的計算。若是就這樣做了,旅途與日常都會變得更有趣。這次把出發地選為 Sauna Shikiji,正是基於這樣的理由。我決定從 sauna 的聖地開始,踏出前往山梨、長野這未知領域旅程的第一步。
那天早上五點醒來。或許看起來還想睡,但不可思議地,從那一刻起身體就完全啟動了。Sauna Shikiji 的天然水在腦海中浮現,睡意頓時全消。整理好出門的裝備,搭上六點多的高速巴士。去遠方旅行我通常不開車,這是我的原則。若把注意力放在駕駛上,就無法欣賞沿途風景或享受移動帶來的愉悅。我一邊看著巴士窗外流動的景色,一邊只想著目的地。先到西明石站,從那裡換乘新幹線。
接近十一點抵達靜岡站,立刻叫了計程車。剛說出「請帶我到 Sauna Shikiji」的瞬間,司機露出會心一笑。大概他幾乎每天都載著 sauna 愛好者吧。長時間移動確實讓身體累積了疲勞,但那份渴望遠勝於疲乏。我想把全身浸入那泉水,想喝那令人驚豔的水。帶著欲望達到巔峰的狀態,我站在設施門前。
上次來訪是 2025 年 9 月,此刻胸中湧起「又能來到這裡」的喜悅。一踏入設施,藥草的香氣撲鼻而來。這股香氣再次把我拉入 Sauna Shikiji 的世界。
平日的上午,大浴場內人不多,約十人左右。這是一種僥倖。上次是周末來,無法避開人潮,但今天可以悠閒地享受 sauna 與冷水浴。冷水浴池裡源源不絕地注入地下汲出的天然水。光是看到這一幕,就令人覺得來對了。
第一輪我選了芬蘭式sauna。溫度計顯示 115℃。即使坐在下層也相當燙。這樣的溫度在乾式sauna中並不常見。忽然發現旁邊有張熟悉的臉孔,是某項競技中極為有名的運動員。雖然不便點名,但在那個圈子誰都認得他。然而在 sauna 裡,這位知名運動員與平凡如我的我,地位完全相同。大家都在流汗、大家都在忍受熱度、大家都朝向冷水浴前進。在 sauna 中人人平等,這或許就是 sauna 的美妙之處。他也只是把身分放一旁,專注於 sauna 本身。
充分把身體加熱後,朝冷水浴走去。地下汲出的天然水毫不吝嗇地注入。身體一沉入水中,頓感被包覆。與自來水完全不同,那種柔軟與清涼感同時襲來。慢慢蔓延的涼爽感遍佈全身。接著是期待已久的時刻,伸手去接注入的水,大口喝下一口。甘甜得令人驚訝,非常好喝。從身體外側與內側同時接受天然水的恩惠,舒服得無法言喻。移到休息椅上,第一輪就差點意識飄遠。
放空了一會兒,恢復精神後開始第二輪。與第一輪同樣進入芬蘭式sauna,這次移到上層。僅上一層,體感溫度就變成另一個次元。115℃ 的熱氣直接烤向頭頂,令多餘的思緒無法存在,有種思考被蒸發的感覺。這也是 sauna 的魅力之一。再度跳進極品的冷水浴。
第三輪我挑戰了名物的藥草蒸汽sauna。一進去,猛烈的蒸氣幾乎讓頭部灼傷,當場失去鬥志。試著坐到長椅上,但立刻達到極限只好撤退。為未能忍受那強烈的熱度深感懊悔,便回到芬蘭式sauna 重整身體,然後再次跳入冷水浴。伸手接注的天然水,大口喝下。好喝,真的是好喝。甘甜的水一股腦灌到喉嚨深處,讓身體的每個部位都感到被這水填滿。倒在休息椅上,意識不知不覺間又飛走了。
第四輪(最後一輪)依然以芬蘭式sauna 作為收尾。雖然總想無限次地在 sauna 與冷水浴間反覆,但我習慣在最舒服的時刻畫下句點。通常在三到五輪之間,內心會從裡面發出「好了,結束吧」的訊號。遵從那個聲音,就結束在該場所的 sauna 活動。把身體加熱到極限,然後像被吸進去般投入冷水浴。極品的天然水慢慢為全身降溫。回想起來,今天的四輪讓我從外而內徹底吸收了這名水。除此之外,再無所求。

在Sauna Shikiji享用招牌「薑汁豬肉定食」與「炸鯵魚」
離開 sauna 後,前往二樓食堂。點了招牌的薑燒豬肉套餐和炸鯵魚。餐點上桌,咬下一口的瞬間我深深點頭。用天然水煮的米飯、滲入 sauna 後身體的味噌湯,以及肉汁凝縮的薑燒豬肉。細細品味作為人的喜悅,連一粒飯都沒剩下地吃完。
飯後在躺椅區小睡了一會兒。
帶著餘韻再返回靜岡站,接著朝山梨縣前進。即將踏入山梨、長野這片未知領域。旅程的下一個目的地,是日本各地 sauna 愛好者們生命中一定想去一次的名所。那是矗立在富士麓的 Hotel Mount Fuji。先去最棒的地方,下一站也再往最棒的地方前進。我的旅程,沒有觀望的時間。

