住在三溫暖設施裡。世上還有比這更奢侈的享受嗎？
夜晚入三溫暖、吃美食、酣然入睡。早晨醒來即可立刻進三溫暖。不必舟車勞頓，起床後那裡就是三溫暖。為了品味這份奢侈，今晚我入住信州健康ランド。
上午在茅野市的白樺リゾート池の平ホテル，被白樺湖的絕美景色深深吸引，竟然做了6輪。帶著那份餘韻，從茅野站搭JR前往塩尻站。
然而，因為一起人身事故，列車時刻表大幅紊亂。
我在16時抵達茅野站，但預計14時發車的列車居然還未到。我詢問站務員：「我想去塩尻站，請問……」，對方回答：「預計14時的列車馬上就到了，請搭那班！」在發生人身事故的狀況下，不知道用「幸運」這個詞是否恰當，但對我而言真是絕妙的巧合。我立刻買票下到月台，列車便緩緩滑進站來。我跳上了車。
在塩尻站下車，遠處可見北阿爾卑斯的連綿山嶺。目的地信州健康ランド也映入眼簾。走了一段路後抵達入口。
是座規模龐大的設施。當地居民與觀光客交融其中，館內洋溢著勃勃生氣。辦理入住手續後進入客房。房間較為簡單，質感不及商務旅館。然而，這棟建築裡有著極品三溫暖、美味餐食，而且價格實惠。不能奢求太多。在房間稍作休息，待夕陽西沉後便前往大浴場。
踏入浴室的瞬間，便被其規模所震撼。巨大且種類豐富的浴槽一字排開。三溫暖四座、水風呂兩個，對三溫暖愛好者而言是無法抗拒的陣容。
淨身後，先在藥草浴中溫熱身體。藥草的香氣輕撫鼻腔，體溫也漸漸上升。準備就緒。
第1輪。毫不猶豫選擇了Shinken SAUNA。
一推開門，一個合我心意的空間便展現眼前。沒有電視、沒有溫度計、沒有背景音樂，只有間接照明點亮的暗色現代空間。一切多餘的資訊都被排除在外。這是一個專為與自己對話而設計的房間。可以self löyly，濕度極高。雖然沒有溫度顯示，無從精確得知，但體感上應有90℃左右。多虧濕度，汗水不斷湧出。
而且不知是何等幸運，竟是包場。只有我一人。
「太棒了！」
聲音脫口而出。趁著無人在場，又喊了一次。
「太棒了！」
喊出聲來後情緒越來越高漲。在白樺湖也喊過，在這裡也停不下來。用self löyly往三溫暖石上澆水，追加蒸氣。慢慢地溫熱身體。我確信，在四座三溫暖中，這裡是最棒的。
前往水風呂。沉入Shinken SAUNA出來後立即就有的Alps Reisen。信樂燒一人用水風呂中，北阿爾卑斯的天然地下水源源不斷地流淌而過。14℃。
沉入水中的瞬間，如同置身薄荷水般的清爽感遍佈全身。
舒暢至極。與中午浸泡的白樺湖畔蓼科山伏流水截然不同，這是北阿爾卑斯之水的力量。因為是一人用，無需在意周遭。獨佔這奢華的水風呂。
移至露天空間進行外氣浴。躺在椅子上仰望夜空，一彎新月閃耀其中，星星也清晰可見。夜風輕撫肌膚。白樺湖白晝的絕景固然極好，但仰望信州星空時的外氣浴也同樣別有一番滋味。最棒的一天，仍在繼續。
第2輪進入Reiwa Strong 90。以長野縣產檜木打造的內裝，設有兩台三溫暖爐。90℃。空間寬敞開放，但有電視。濕度比Shinken SAUNA稍低，略顯乾燥。等到出汗花了些時間，但還是慢慢地溫熱了身體。
水風呂選擇了Niagara。如其名，水如瀑布般傾瀉而下的巨大水風呂。18℃。深度足以讓人潛入水中，我毫不猶豫將頭整個沉了下去。能潛水的水風呂真的很棒，全身瞬間降溫。不過，有一股氯的氣味。水質明顯與Alps Reisen不同。雖然介紹上寫著地下水源流，但這個水風呂實際上應該是循環過濾吧。即便如此，在這樣的寬度與深度中潛水的舒暢感仍相當不凡。
再次仰望星空，進行外氣浴。新月比剛才稍微移了一些位置。
第3輪。最後一輪。還是回到Shinken SAUNA。
與第1輪的包場截然不同，這次座無虛席。我坐在上層，有人開始進行self löyly。熱水澆在三溫暖石上發出滋滋聲，蒸氣瞬間籠罩整個三溫暖室。四處傳來「好燙！」的叫聲，我也忍不住笑了出來。滿座時的self löyly有著這樣的一體感——素不相識的人們，被同一縷蒸氣包裹，發出相同的反應。真有趣。
最後以Alps Reisen作為收尾。北阿爾卑斯的天然水，靜靜地洗去了今日一整天旅途的疲憊。
在設施內的餐廳享用了信州名物定食。每一道都是絕品，信州的恩惠滲入三溫暖後的身體。心滿意足地回到房間，倒頭便睡進棉被裡。
然而，隔壁房間很吵。
無奈之下戴上耳塞入睡。住健康ランド就是這樣，在預料之中。
隔天早晨7點醒來。住在三溫暖設施裡，意味著醒來的那一刻就能立刻進三溫暖。這份奢侈絕不能錯過。
早晨三溫暖我向來只做1輪，是為了讓身體進入狀態。今天是這趟旅行的最後一天，但預計要拜訪某個設施，早上不能消耗太多體力。
進入Shinken SAUNA，慢慢喚醒身體。早晨的三溫暖室十分安靜，昨晚的熱鬧彷彿是謊言，時光悠然流淌。用self löyly注入一波蒸氣，沉入Alps Reisen。清晨的北阿爾卑斯天然水，喚醒了全身每一個細胞。1輪就已充分整頓完畢。
用完早餐，辦理退房。好了，最後一天開始了。今日的重頭戲是位於松本市的林檎の湯屋 おぶ～。那裡有以北阿爾卑斯伏流水奈米化製成的水風呂等著我，據說還能飲用。我預感這是此次旅行最終目的地應有的設施。滿心期待，迫不及待。
