„Kaltwasserbad mit frei fließendem Grundwasser“ „Frisches, mineralreiches Quellwasser, so rein, dass man es trinken könnte“ Solche Worte setzen bei jedem Sauna-Enthusiasten eine Dopamin-Flut frei. Vielleicht weil ich schon eine Weile keine so kraftvollen Formulierungen mehr gelesen hatte – als ich diese Anlage entdeckte, hörte ich buchstäblich auf zu zittern. Für Sauna-Liebhaber ist die Sauna selbst natürlich wichtig, aber noch mehr ist das Kaltwasserbad nach der Sauna der eigentliche Genuss. Und welche Wasserqualität in diesem Kaltwasserbad verwendet wird, ist das entscheidende Thema, das ein Erlebnis in einer Anlage zu etwas Außergewöhnlichem macht. Das Ito no Yu Dokoro, das ich diesmal besuchte, liegt in Itoshima, Präfektur Fukuoka. Der bemerkenswerteste Aspekt dieser Anlage ist das Wasser. Die gesamte Anlage ist um das Wasser herum konzipiert. Das klare Naturwasser, das unaufhörlich aus dem Boden Itoshimas sprudelt und als „Wasser des Lebens“ bezeichnet wird, wird nicht nur für die Bäder verwendet, sondern auch für die Speisen im Restaurant und als Trinkwasser. An diesem Punkt war bereits Dopamin im Übermaß vorhanden. Auch beim Betrieb der Anlage wird auf die Umwelt geachtet. So wurde ein Chipkessel eingebaut, der mit Durchforstungsholz als Brennstoff betrieben wird, und zusätzlich wird Wärme aus Solarenergie genutzt. Auf diese Weise wurde ein Energierecycling-System aufgebaut, das die CO₂-Emissionen reduziert. Während in vielen Badeanlagen üblicherweise städtisches Leitungswasser verwendet wird und die Boiler mit fossilen Brennstoffen wie Gas oder Schweröl betrieben werden, ist dieser Ansatz äußerst fortschrittlich. Wasser genießen und mit der Natur im Einklang sein. Genau dieses Erlebnis ist der Reiz von Ito no Yu Dokoro. Dann lasst uns dieses außergewöhnliche Wasser genießen. Nachdem ich mich umgezogen hatte und das große Badehaus betrat, stand das Kaltwasserbad in der Mitte des Raumes. Es war großzügig angelegt und wirkte, als könnten etwa zehn Personen darin Platz finden, während von oben fortwährend Wasser wie ein Wasserfall hineinströmte. Genau in diesem Moment konnte ich beobachten, wie ein Mann aus dem Saunaraum ins Kaltwasserbad stieg. „Fantastisch! So angenehm!“, sagte er vor sich hin. Wenige Minuten später würde auch ich dieses außergewöhnliche Wasserbad genießen. Nachdem ich mich gereinigt hatte, ging ich schließlich in die Sauna. Im Ito no Yu Dokoro gibt es die folgenden zwei Saunen. 1. Löyly-Sauna: Auf die Saunasteine wird Wasser gegossen, um Dampf zu erzeugen, und der Löyly findet regelmäßig statt. Die Raumtemperatur liegt bei etwa 90 °C, und die Sauna bietet Platz für ungefähr 16 Personen. Es gibt einen Fernseher. 2. Meditationssauna: Eine Sauna, in der man sich in der Dunkelheit mit sich selbst auseinandersetzen kann. In regelmäßigen Abständen führt das Personal Löyly durch. Die Raumtemperatur liegt bei etwa 80 °C, und die Sauna bietet Platz für ungefähr 16 Personen. Es gibt keinen Fernseher. Zuerst ging ich zur Begrüßung in die „Löyly-Sauna“, um meinen Körper aufzuwärmen. Bis hierhin lief alles wie gewohnt. Danach kam die Zeit für das Kaltwasserbad. Ich spülte den Schweiß ab und ließ meinen Körper in das Kaltwasserbad mit natürlichem Grundwasser sinken. Ein weiches Wasser, das einen umhüllt, empfing mich und schenkte mir eine Entspannung, in der ich am liebsten für immer geblieben wäre. Mit der Zeit nahm auch das erfrischende Gefühl immer weiter zu. Wenn ich in das „außergewöhnliche Wasserbad“ mit mineralreichem Naturwasser eintauche, zeigt mein Körper stets dieselbe Reaktion. Ich bekomme ein Hautgefühl von Frische, als würde ich in Minzwasser liegen. Außerdem wird die Haut glatter und das Haar seidig. Dieses Gefühl bekommt man mit gewöhnlichem Leitungswasser nicht. Zwar kann Leitungswasser den Körper ebenfalls abkühlen, doch durch die Wirkung der Chlordesinfektion werden die Haare geschädigt und die Haut trocknet aus. Dieses Gefühl ist schon lange nicht mehr da gewesen. Es ähnelt dem, was ich in der Vergangenheit in der „Spa Alps“ in der Präfektur Toyama, der „Sauna Shikiji“ in der Präfektur Shizuoka und der „Ogaki Sauna“ in der Präfektur Gifu erlebt habe. Es ist wirklich so angenehm, dass man das Kaltwasserbad nur ungern verlässt. Nach dem Kaltwasserbad gehe ich für die Außenluftbad-Pause in das Freiluftbad, wo ausreichend Ruhe- und Liegestühle bereitstehen und man zudem die weite ländliche Landschaft genießen kann, was auch visuell wohltuend ist. Nach dem außergewöhnlichen Kaltwasserbad folgt ein außergewöhnliches Außenluftbad. Da das Wetter schön war, habe ich viel Sonnenlicht getankt und war so entspannt, dass ich für eine Weile eingenickt bin. Und das war erst der erste Durchgang. Im zweiten Durchgang ging ich in die „Meditationssauna“. In dem Moment, als ich den Raum betrat, wurde mir die Sicht genommen. Es war schockierend. Es war stockdunkel. Ich konnte nicht einmal ein Stück weit sehen. Ich wusste nicht, wie der Saunaraum aufgebaut war oder wo wer saß. So dunkel war eine Sauna für mich noch nie in meinem Leben. Nur im Bereich direkt am Eingang gibt es ein wenig Licht, sodass ich zumindest erkennen konnte, dass ich mich auf den Platz direkt vor mir setzen konnte. Also setzte ich mich zunächst dort hin. Nachdem ich eine Weile gesessen hatte, gewöhnten sich meine Augen an die Dunkelheit und ich konnte nur noch schemenhaft etwas erkennen. Erst da bemerkte ich den Aufbau des Saunaraums und dass bereits eine Person vor mir dort saß. Der Saunaraum ist L-förmig angelegt und dürfte Platz für etwa 16 Personen bieten. Vor der L-förmigen Bank steht ein Iki-Ofen. In regelmäßigen Abständen kommt das Personal hinein und gießt Aromawasser über die Saunasteine. Genau in diesem Moment, als ich in der Sauna war, wurde ebenfalls Löyly gemacht. Im Meditationssaunaraum gibt es nur eine Sache, die man tun sollte: meditieren. So dunkel ist es, dass man das Gesicht der Person neben sich nicht sehen kann. Es ist der ideale Raum, um sich in die eigene Welt zu vertiefen und mit dem Inneren zu sprechen. Ich bringe Daumen und Zeigefinger zusammen, nehme eine Meditationshaltung ein und konzentriere mich nur auf meinen Atem. Ich meditiere in der Sauna oft. Doch in den meisten Anlagen bricht die Konzentration unterwegs ab. Das liegt daran, dass sich die Qualität des Erlebnisses je nach Atmosphäre und Weltgefühl des Saunaraums verändert. Aber die Meditationssauna im Ito no Yu Dokoro ermöglichte mir die beste Meditation, die ich bisher erlebt habe. Danach ging ich erneut in das außergewöhnliche Kaltwasserbad und machte im Freien unter Sonnenlicht die Außenluftbad-Pause. An diesem Tag wiederholte ich letztlich fünf Sätze lang ohne einen Gedanken dazwischen die Abfolge Sauna → Kaltwasserbad → Außenluftbad.

„Kaltwasserbad mit frei fließendem Grundwasser“ „Frisches, mineralreiches Quellwasser, so rein, dass man es trinken könnte“ Solche Worte setzen bei jedem Sauna-Enthusiasten eine Dopamin-Flut frei. Vielleicht weil ich schon eine Weile keine so kraftvollen Formulierungen mehr gelesen hatte – als ich diese Anlage entdeckte, hörte ich buchstäblich auf zu zittern. Für Sauna-Liebhaber ist die Sauna selbst natürlich wichtig, aber noch mehr ist das Kaltwasserbad nach der Sauna der eigentliche Genuss. Und welche Wasserqualität in diesem Kaltwasserbad verwendet wird, ist das entscheidende Thema, das ein Erlebnis in einer Anlage zu etwas Außergewöhnlichem macht. Das Ito no Yu Dokoro, das ich diesmal besuchte, liegt in Itoshima, Präfektur Fukuoka. Der bemerkenswerteste Aspekt dieser Anlage ist das Wasser. Die gesamte Anlage ist um das Wasser herum konzipiert. Das klare Naturwasser, das unaufhörlich aus dem Boden Itoshimas sprudelt und als „Wasser des Lebens“ bezeichnet wird, wird nicht nur für die Bäder verwendet, sondern auch für die Speisen im Restaurant und als Trinkwasser. An diesem Punkt war bereits Dopamin im Übermaß vorhanden. Auch beim Betrieb der Anlage wird auf die Umwelt geachtet. So wurde ein Chipkessel eingebaut, der mit Durchforstungsholz als Brennstoff betrieben wird, und zusätzlich wird Wärme aus Solarenergie genutzt. Auf diese Weise wurde ein Energierecycling-System aufgebaut, das die CO₂-Emissionen reduziert. Während in vielen Badeanlagen üblicherweise städtisches Leitungswasser verwendet wird und die Boiler mit fossilen Brennstoffen wie Gas oder Schweröl betrieben werden, ist dieser Ansatz äußerst fortschrittlich. Wasser genießen und mit der Natur im Einklang sein. Genau dieses Erlebnis ist der Reiz von Ito no Yu Dokoro. Dann lasst uns dieses außergewöhnliche Wasser genießen. Nachdem ich mich umgezogen hatte und das große Badehaus betrat, stand das Kaltwasserbad in der Mitte des Raumes. Es war großzügig angelegt und wirkte, als könnten etwa zehn Personen darin Platz finden, während von oben fortwährend Wasser wie ein Wasserfall hineinströmte. Genau in diesem Moment konnte ich beobachten, wie ein Mann aus dem Saunaraum ins Kaltwasserbad stieg. „Fantastisch! So angenehm!“, sagte er vor sich hin. Wenige Minuten später würde auch ich dieses außergewöhnliche Wasserbad genießen. Nachdem ich mich gereinigt hatte, ging ich schließlich in die Sauna. Im Ito no Yu Dokoro gibt es die folgenden zwei Saunen. 1. Löyly-Sauna: Auf die Saunasteine wird Wasser gegossen, um Dampf zu erzeugen, und der Löyly findet regelmäßig statt. Die Raumtemperatur liegt bei etwa 90 °C, und die Sauna bietet Platz für ungefähr 16 Personen. Es gibt einen Fernseher. 2. Meditationssauna: Eine Sauna, in der man sich in der Dunkelheit mit sich selbst auseinandersetzen kann. In regelmäßigen Abständen führt das Personal Löyly durch. Die Raumtemperatur liegt bei etwa 80 °C, und die Sauna bietet Platz für ungefähr 16 Personen. Es gibt keinen Fernseher. Zuerst ging ich zur Begrüßung in die „Löyly-Sauna“, um meinen Körper aufzuwärmen. Bis hierhin lief alles wie gewohnt. Danach kam die Zeit für das Kaltwasserbad. Ich spülte den Schweiß ab und ließ meinen Körper in das Kaltwasserbad mit natürlichem Grundwasser sinken. Ein weiches Wasser, das einen umhüllt, empfing mich und schenkte mir eine Entspannung, in der ich am liebsten für immer geblieben wäre. Mit der Zeit nahm auch das erfrischende Gefühl immer weiter zu. Wenn ich in das „außergewöhnliche Wasserbad“ mit mineralreichem Naturwasser eintauche, zeigt mein Körper stets dieselbe Reaktion. Ich bekomme ein Hautgefühl von Frische, als würde ich in Minzwasser liegen. Außerdem wird die Haut glatter und das Haar seidig. Dieses Gefühl bekommt man mit gewöhnlichem Leitungswasser nicht. Zwar kann Leitungswasser den Körper ebenfalls abkühlen, doch durch die Wirkung der Chlordesinfektion werden die Haare geschädigt und die Haut trocknet aus. Dieses Gefühl ist schon lange nicht mehr da gewesen. Es ähnelt dem, was ich in der Vergangenheit in der „Spa Alps“ in der Präfektur Toyama, der „Sauna Shikiji“ in der Präfektur Shizuoka und der „Ogaki Sauna“ in der Präfektur Gifu erlebt habe. Es ist wirklich so angenehm, dass man das Kaltwasserbad nur ungern verlässt. Nach dem Kaltwasserbad gehe ich für die Außenluftbad-Pause in das Freiluftbad, wo ausreichend Ruhe- und Liegestühle bereitstehen und man zudem die weite ländliche Landschaft genießen kann, was auch visuell wohltuend ist. Nach dem außergewöhnlichen Kaltwasserbad folgt ein außergewöhnliches Außenluftbad. Da das Wetter schön war, habe ich viel Sonnenlicht getankt und war so entspannt, dass ich für eine Weile eingenickt bin. Und das war erst der erste Durchgang. Im zweiten Durchgang ging ich in die „Meditationssauna“. In dem Moment, als ich den Raum betrat, wurde mir die Sicht genommen. Es war schockierend. Es war stockdunkel. Ich konnte nicht einmal ein Stück weit sehen. Ich wusste nicht, wie der Saunaraum aufgebaut war oder wo wer saß. So dunkel war eine Sauna für mich noch nie in meinem Leben. Nur im Bereich direkt am Eingang gibt es ein wenig Licht, sodass ich zumindest erkennen konnte, dass ich mich auf den Platz direkt vor mir setzen konnte. Also setzte ich mich zunächst dort hin. Nachdem ich eine Weile gesessen hatte, gewöhnten sich meine Augen an die Dunkelheit und ich konnte nur noch schemenhaft etwas erkennen. Erst da bemerkte ich den Aufbau des Saunaraums und dass bereits eine Person vor mir dort saß. Der Saunaraum ist L-förmig angelegt und dürfte Platz für etwa 16 Personen bieten. Vor der L-förmigen Bank steht ein Iki-Ofen. In regelmäßigen Abständen kommt das Personal hinein und gießt Aromawasser über die Saunasteine. Genau in diesem Moment, als ich in der Sauna war, wurde ebenfalls Löyly gemacht. Im Meditationssaunaraum gibt es nur eine Sache, die man tun sollte: meditieren. So dunkel ist es, dass man das Gesicht der Person neben sich nicht sehen kann. Es ist der ideale Raum, um sich in die eigene Welt zu vertiefen und mit dem Inneren zu sprechen. Ich bringe Daumen und Zeigefinger zusammen, nehme eine Meditationshaltung ein und konzentriere mich nur auf meinen Atem. Ich meditiere in der Sauna oft. Doch in den meisten Anlagen bricht die Konzentration unterwegs ab. Das liegt daran, dass sich die Qualität des Erlebnisses je nach Atmosphäre und Weltgefühl des Saunaraums verändert. Aber die Meditationssauna im Ito no Yu Dokoro ermöglichte mir die beste Meditation, die ich bisher erlebt habe. Danach ging ich erneut in das außergewöhnliche Kaltwasserbad und machte im Freien unter Sonnenlicht die Außenluftbad-Pause. An diesem Tag wiederholte ich letztlich fünf Sätze lang ohne einen Gedanken dazwischen die Abfolge Sauna → Kaltwasserbad → Außenluftbad.