Um 5 Uhr morgens wachte ich auf. Gestern, am ersten Tag meiner Hokkaido-Sauna-Reise, hatte ich erst die Gipfelklasse von Onsen, sauna, Wasserbad und einer grandiosen Naturumgebung genossen und war im Moment, in dem ich ins Bett fiel, offenbar sogleich in Bewusstlosigkeit versunken. Als ich erwachte, fühlte ich mich vollkommen fit. Ich habe es auf Saunareisen schon oft erlebt: Während der Reise oder am Ende geht es mir oft deutlich besser als vor Reiseantritt. Auch diesmal zeigte sich dieses Phänomen schon am Morgen des zweiten Tages ganz klar. Ich spürte, wie aus meinem tiefsten Inneren Energie aufstieg. Nun, nach dem Aufstehen gibt es nur eine einzige Sache zu tun: zum großen Badebereich zu gehen. Das Midori no Kaze Resort Kitayuzawa öffnet seinen großen Badebereich bereits um 4 Uhr morgens. Der Betrieb hat also schon begonnen. Gestern Nacht war der Bereich Hamon, doch am Morgen wechseln die Bereiche für Männer und Frauen, und ich kann den Bereich Mizusuji nutzen. Ein Saunaraum mit einem völlig anderen Konzept als das nächtliche Hamon wartet nun auf mich. Voller Tatendrang betrat ich den Umkleideraum und sah dort einen einzigen Hausschuh auf dem Boden stehen. Unglaublich. Gibt es tatsächlich jemanden, der noch früher aufgestanden ist als ich und bereits in der sauna sitzt? Als Saunaliebhaber empfand ich einen Hauch von Frust, fasste mich dann aber wieder und zog mich im geräumigen Umkleideraum um, bevor ich den großen Badebereich betrat. Im großen Badebereich ist die Anordnung des Innenbads mit den riesigen Becken fast dieselbe wie gestern Nacht. Zuerst wollte ich die neue sauna sehen, also schaute ich kurz hinein. Dieser Raum unterschied sich in seiner Atmosphäre völlig von dem schwarz dominierten Hamon der vergangenen Nacht: ein weicher, von hellem, unbehandeltem Holz umhüllter Raum. Und darin saß ein Mann mittleren Alters mit einer Ausstrahlung wie ein Einsiedler, im Schneidersitz meditierend. Er ist derjenige, der noch früher als ich im großen Badebereich angekommen war. Da ich mir nun ein Bild vom Innenleben machen konnte, wollte ich mich zunächst reinigen und das morgendliche Onsen genießen. Nachdem ich meinen Körper im Innenbad erwärmt hatte, wechselte ich zum Freiluftbad im ersten Stock. Das Freiluftbad auf der Mizusuji-Seite ist kleiner als das Freiluftbad auf der Hamon-Seite von gestern Nacht. Klein heißt hier allerdings immer noch unbestritten eine Größenordnung, die in vielen herkömmlichen Anlagen bereits zu den größten Japans gehören würde, doch die schiere Dimension des nächtlichen Freiluftbads hatte meinen Maßstab vollkommen aus dem Ruder geworfen. Ich ging bis mitten in das weitläufige Felsenbad und wärmte mich, während ich in den klaren Morgenhimmel und den Birkenwald blickte. In diesem riesigen Freiluftbereich bin ich im Moment ganz allein. Was für ein Luxus. Der Kontrast zwischen der kalten Morgenluft und dem warmen Onsen weckt sanft die schlafenden Zellen. Als ich vom Freiluftbad ins Innenbad zurückkehrte, waren bereits etwas mehr andere Gäste da. Und die Gestalt des Einsiedlers war nicht mehr zu sehen. Nun betrat ich endlich die sauna Mizusuji. In dem Moment, in dem ich die Tür öffnete, umfing mich der gute Duft von hellem Holz und eine sanfte Wärme. Die Temperaturanzeige zeigte 80°C, und die Luftfeuchtigkeit lag bei etwa 50%. Auf den dreistufigen Bänken finden ungefähr 15 bis 20 Personen Platz. Die Beleuchtung im Raum ist ruhig, und an der Front gab es eine wunderschöne Konstruktion. Entlang von Kupferrohren, die an der Wand verlegt sind, fließt Wasser und ergießt sich in einen in einen runden Holzrahmen eingelassenen Wasserbehälter. Das aus dem Behälter überlaufende Wasser läuft dann auf die Metallplatte über dem Ofen und erzeugt automatisches löyly. Das in der Sauna verwendete Holz ist schmal und schön verarbeitet, und bei Sitzen, Wänden und allem anderen zeigt sich ein durch und durch raffiniertes Design. In diesem Raum, ganz für mich allein, erwärme ich meinen Körper in Ruhe und Tiefe. Mit den Augen, mit den Ohren und mit der Haut spüre ich die Bewegung des Wassers. Es ist eine sauna, die dem Namen Mizusuji in jeder Hinsicht gerecht wird. Beim ersten Durchgang der Morgensauna möchte der Schweiß einfach nicht richtig kommen. Das liegt daran, dass die Zellen des Körpers noch nicht vollständig erwacht sind. Aber es gibt keinen Grund zur Eile. Wenn man sich in aller Ruhe in der sauna aufhält, beginnen nach und nach feine Schweißperlen hervorzutreten. Zugleich merke ich, wie mein Körper von innen heraus lebendiger wird. Allmählich steigt der Puls, und wenn die Grenze nahe rückt, ist es Zeit für das Wasserbad. Ich verlasse die sauna und gehe zum Wasserbad. Die Wassertemperatur lag bei 17°C, also etwa 1°C niedriger als gestern Abend und in der Nacht. Da das Wasser aus der Quelle des Flusses nahe dem Hotel stammt, hängt es von der Außentemperatur ab. Auch das ist ein Vorzug natürliches Wassers, den ein durch einen Chiller geregeltes Wasserbad nicht besitzt. Ich lasse mich in das weiche, klare Wasser sinken und kühle meinen durch die Morgensauna erhitzten Körper langsam ab. Es gibt keinerlei stechenden Reiz auf der Haut, und es ist ein derart exquisiter Komfort, dass man ewig darin bleiben könnte. Nach dem Wasserbad will ich im Meditationsraum Zen, den ich auch gestern Nacht erlebt habe, indische traditionelle Heilkunst genießen. Ich betrete einen schwach beleuchteten Einzelraum, der bei etwa 15°C gehalten wird, und lege mich auf den Rücken auf eine Matratzenauflage. Aus einem über meinem Kopf angebrachten Wasserkrug tropfen kalte Wasserperlen tropf, tropf auf meine Stirn. Dieses Innendampfbad, inspiriert vom indischen Shirodhara, wäscht mit jedem Tropfen auf der Stirn das Rauschen im Kopf fort und macht die Gedanken bis aufs Äußerste klar. Die Reize der Kühle und der Wassertropfen schärfen die fünf Sinne und führen einen in einen vollkommenen Zustand des Nichts. Gedanken und Körper vollständig zurückgesetzt, gehe ich in den zweiten Durchgang. Diesmal hatte ich Glück und traf genau zum richtigen Zeitpunkt auf das automatische löyly, das jeweils zu jeder vollen Stunde und zur halben Stunde ausgelöst wird. Das Wasser, das den Kupferrohren entlangläuft, wird vom Licht beleuchtet, und das aus dem Wasserbehälter überlaufende Wasser ergießt sich auf den Ofen. Zusammen mit dem angenehmen Zischen hüllt der mit dem Duft von hellem Holz getragene Dampf den ganzen Raum sanft ein. Das Morgenlicht, die wunderschöne Bewegung des Wasserlaufs und die höchste Hitze. Während ich all das mit allen fünf Sinnen genieße, wechsle ich zwischen Wasserbad und Meditation mit Shirodhara. Als ich drei Durchgänge beendet hatte, waren mein Körper und mein Gehirn vollkommen erwacht.

Um 5 Uhr morgens wachte ich auf. Gestern, am ersten Tag meiner Hokkaido-Sauna-Reise, hatte ich erst die Gipfelklasse von Onsen, sauna, Wasserbad und einer grandiosen Naturumgebung genossen und war im Moment, in dem ich ins Bett fiel, offenbar sogleich in Bewusstlosigkeit versunken. Als ich erwachte, fühlte ich mich vollkommen fit. Ich habe es auf Saunareisen schon oft erlebt: Während der Reise oder am Ende geht es mir oft deutlich besser als vor Reiseantritt. Auch diesmal zeigte sich dieses Phänomen schon am Morgen des zweiten Tages ganz klar. Ich spürte, wie aus meinem tiefsten Inneren Energie aufstieg. Nun, nach dem Aufstehen gibt es nur eine einzige Sache zu tun: zum großen Badebereich zu gehen. Das Midori no Kaze Resort Kitayuzawa öffnet seinen großen Badebereich bereits um 4 Uhr morgens. Der Betrieb hat also schon begonnen. Gestern Nacht war der Bereich Hamon, doch am Morgen wechseln die Bereiche für Männer und Frauen, und ich kann den Bereich Mizusuji nutzen. Ein Saunaraum mit einem völlig anderen Konzept als das nächtliche Hamon wartet nun auf mich. Voller Tatendrang betrat ich den Umkleideraum und sah dort einen einzigen Hausschuh auf dem Boden stehen. Unglaublich. Gibt es tatsächlich jemanden, der noch früher aufgestanden ist als ich und bereits in der sauna sitzt? Als Saunaliebhaber empfand ich einen Hauch von Frust, fasste mich dann aber wieder und zog mich im geräumigen Umkleideraum um, bevor ich den großen Badebereich betrat. Im großen Badebereich ist die Anordnung des Innenbads mit den riesigen Becken fast dieselbe wie gestern Nacht. Zuerst wollte ich die neue sauna sehen, also schaute ich kurz hinein. Dieser Raum unterschied sich in seiner Atmosphäre völlig von dem schwarz dominierten Hamon der vergangenen Nacht: ein weicher, von hellem, unbehandeltem Holz umhüllter Raum. Und darin saß ein Mann mittleren Alters mit einer Ausstrahlung wie ein Einsiedler, im Schneidersitz meditierend. Er ist derjenige, der noch früher als ich im großen Badebereich angekommen war. Da ich mir nun ein Bild vom Innenleben machen konnte, wollte ich mich zunächst reinigen und das morgendliche Onsen genießen. Nachdem ich meinen Körper im Innenbad erwärmt hatte, wechselte ich zum Freiluftbad im ersten Stock. Das Freiluftbad auf der Mizusuji-Seite ist kleiner als das Freiluftbad auf der Hamon-Seite von gestern Nacht. Klein heißt hier allerdings immer noch unbestritten eine Größenordnung, die in vielen herkömmlichen Anlagen bereits zu den größten Japans gehören würde, doch die schiere Dimension des nächtlichen Freiluftbads hatte meinen Maßstab vollkommen aus dem Ruder geworfen. Ich ging bis mitten in das weitläufige Felsenbad und wärmte mich, während ich in den klaren Morgenhimmel und den Birkenwald blickte. In diesem riesigen Freiluftbereich bin ich im Moment ganz allein. Was für ein Luxus. Der Kontrast zwischen der kalten Morgenluft und dem warmen Onsen weckt sanft die schlafenden Zellen. Als ich vom Freiluftbad ins Innenbad zurückkehrte, waren bereits etwas mehr andere Gäste da. Und die Gestalt des Einsiedlers war nicht mehr zu sehen. Nun betrat ich endlich die sauna Mizusuji. In dem Moment, in dem ich die Tür öffnete, umfing mich der gute Duft von hellem Holz und eine sanfte Wärme. Die Temperaturanzeige zeigte 80°C, und die Luftfeuchtigkeit lag bei etwa 50%. Auf den dreistufigen Bänken finden ungefähr 15 bis 20 Personen Platz. Die Beleuchtung im Raum ist ruhig, und an der Front gab es eine wunderschöne Konstruktion. Entlang von Kupferrohren, die an der Wand verlegt sind, fließt Wasser und ergießt sich in einen in einen runden Holzrahmen eingelassenen Wasserbehälter. Das aus dem Behälter überlaufende Wasser läuft dann auf die Metallplatte über dem Ofen und erzeugt automatisches löyly. Das in der Sauna verwendete Holz ist schmal und schön verarbeitet, und bei Sitzen, Wänden und allem anderen zeigt sich ein durch und durch raffiniertes Design. In diesem Raum, ganz für mich allein, erwärme ich meinen Körper in Ruhe und Tiefe. Mit den Augen, mit den Ohren und mit der Haut spüre ich die Bewegung des Wassers. Es ist eine sauna, die dem Namen Mizusuji in jeder Hinsicht gerecht wird. Beim ersten Durchgang der Morgensauna möchte der Schweiß einfach nicht richtig kommen. Das liegt daran, dass die Zellen des Körpers noch nicht vollständig erwacht sind. Aber es gibt keinen Grund zur Eile. Wenn man sich in aller Ruhe in der sauna aufhält, beginnen nach und nach feine Schweißperlen hervorzutreten. Zugleich merke ich, wie mein Körper von innen heraus lebendiger wird. Allmählich steigt der Puls, und wenn die Grenze nahe rückt, ist es Zeit für das Wasserbad. Ich verlasse die sauna und gehe zum Wasserbad. Die Wassertemperatur lag bei 17°C, also etwa 1°C niedriger als gestern Abend und in der Nacht. Da das Wasser aus der Quelle des Flusses nahe dem Hotel stammt, hängt es von der Außentemperatur ab. Auch das ist ein Vorzug natürliches Wassers, den ein durch einen Chiller geregeltes Wasserbad nicht besitzt. Ich lasse mich in das weiche, klare Wasser sinken und kühle meinen durch die Morgensauna erhitzten Körper langsam ab. Es gibt keinerlei stechenden Reiz auf der Haut, und es ist ein derart exquisiter Komfort, dass man ewig darin bleiben könnte. Nach dem Wasserbad will ich im Meditationsraum Zen, den ich auch gestern Nacht erlebt habe, indische traditionelle Heilkunst genießen. Ich betrete einen schwach beleuchteten Einzelraum, der bei etwa 15°C gehalten wird, und lege mich auf den Rücken auf eine Matratzenauflage. Aus einem über meinem Kopf angebrachten Wasserkrug tropfen kalte Wasserperlen tropf, tropf auf meine Stirn. Dieses Innendampfbad, inspiriert vom indischen Shirodhara, wäscht mit jedem Tropfen auf der Stirn das Rauschen im Kopf fort und macht die Gedanken bis aufs Äußerste klar. Die Reize der Kühle und der Wassertropfen schärfen die fünf Sinne und führen einen in einen vollkommenen Zustand des Nichts. Gedanken und Körper vollständig zurückgesetzt, gehe ich in den zweiten Durchgang. Diesmal hatte ich Glück und traf genau zum richtigen Zeitpunkt auf das automatische löyly, das jeweils zu jeder vollen Stunde und zur halben Stunde ausgelöst wird. Das Wasser, das den Kupferrohren entlangläuft, wird vom Licht beleuchtet, und das aus dem Wasserbehälter überlaufende Wasser ergießt sich auf den Ofen. Zusammen mit dem angenehmen Zischen hüllt der mit dem Duft von hellem Holz getragene Dampf den ganzen Raum sanft ein. Das Morgenlicht, die wunderschöne Bewegung des Wasserlaufs und die höchste Hitze. Während ich all das mit allen fünf Sinnen genieße, wechsle ich zwischen Wasserbad und Meditation mit Shirodhara. Als ich drei Durchgänge beendet hatte, waren mein Körper und mein Gehirn vollkommen erwacht.