JAPAN'S FINEST ONSEN & SAUNA
日本最高水準的 溫泉與三溫暖57選
57 SELECTIONS
調查過的地方，大半連這個網站都沒有刊登。這一冊，是從已刊登的當中再挑選出來的。收錄的每一間，主編都親自泡過溫泉、進過三溫暖，只寫在現場確認過的內容。
日本溫泉·三溫暖指南
學習溫泉、sauna 的基礎知識、文化與禮儀的文章
共 14 篇文章
實用解說溫泉時的妝容與保養。從浴前在洗浴區卸妝的禮儀理由、隨身物品選擇、泡湯後保濕，到在粉妝區補妝，並留意各設施差異，客觀整理。
從暖簾漢字與顏色，整理日本溫泉與錢湯男湯、女湯的分辨法。色彩僅供參考，最後一定看「男」「女」。也附上換湯制、湯、水、貸切、清掃中等實用標示速查表。
實務整理戴眼鏡或隱形眼鏡進入溫泉、錢湯時的注意事項。眼鏡會因蒸氣起霧，可能破損或遺失；隱形眼鏡若讓熱水進眼，可能有感染與移位風險。本文中立說明一般建議先取下的理由、重度近視者的安全做法，以及更衣室內的管理方式。
如何在溫泉與錢湯更衣區保管錢包、手機、護照與手錶。整理上鎖置物櫃（100日圓退幣式）、貴重品箱與櫃台代管的選擇，以及櫃子小或沒有時的備案。
給初次使用超級錢湯的人，實用整理從鞋櫃、櫃檯、手環、館內服、各種浴池、sauna、餐飲區、休息到結帳的入館退館流程。也說明手環館內結帳機制、外國人常卡住的點、半日玩法範本與價格概念。
為第一次使用傳統街區錢湯的人，實用整理從鞋櫃、番台或櫃台付款、木桶與椅子的用法、欣賞富士山彩繪，到洗完澡喝瓶裝牛奶的完整流程與樂趣，也說明要自備或現場購買洗髮用品，以及外國人常卡關的重點。
依日歸溫泉、溫泉旅館、sauna設施、錢湯整理行李。說明毛巾、館內服、備品可借可買的差異，以及髮圈、sauna帽等實用小物與外國旅客常忽略的重點。
整理三溫暖室、冷水浴與戶外休息中最惹人反感的NG行為，並說明為何有問題。從不沖汗就進冷水浴、不鋪墊子就坐、潛到頭部、長時間占位、擅自löyly等角度，中立解析三溫暖特有禁忌。
整理初次泡溫泉最容易不安的「不能做的事」，並說明為何會被反感。以共享空間的角度，中立解析不先洗澡就入浴、把毛巾放進湯裡、拍攝、飲酒後泡湯等主要NG行為。
面向新手解說日本式三溫暖的進入方式。整理sauna→冷水浴→戶外休息的3步驟、時間參考、準備與禮儀、常見卡關點，以及安全享受的注意事項（如避免飲酒後）。
共 14 家設施，顯示第 1–10 家
