日本的溫泉，基本上都是裸泡。對許多訪日旅客來說，這往往是最大的文化差異之一。

先說結論，裸泡的理由可歸納為兩點。一是衛生——先洗淨身體，再以乾淨的狀態共用熱水。另一是男女分區的設計。當然，也不是所有設施都一定要裸泡，還有能穿泳裝入浴的例外。以下依序整理。

原因1：為了讓大家共享乾淨的湯水

在日本，浴池不是洗身體的地方，而是洗過之後用來暖身的地方。入浴前先以掛湯沖淨身體，就是基於這個前提。

這不只是個人習慣。厚生勞動省的「公眾浴場における衛生等管理要領」指出，若入浴者的汗水與皮脂等有機物被帶入浴池，就會成為細菌繁殖的養分，因此必須保持浴槽水的清潔。從預防退伍軍人症的角度來看，不把髒污帶入熱水也很重要。

若穿著泳裝入浴，布料上的汗水、纖維與洗劑成分更容易被帶進湯中。先洗身體、再裸泡的方式，其實是一種讓多人共同享用乾淨熱水的合理機制。入浴前先洗身體的禮儀，可參考為什麼日本人會在入浴前洗身體的詳細說明。

原因2：因為男女分區，所以裸泡也能自在

另一個前提是男女分區。日本多數溫泉都設計成男女分開的更衣室、洗浴區與浴池，空間本身就是以裸泡為前提。

從歷史來看，過去常見的混浴在明治時期被管制。1872年（明治5年）東京府以「違式詿違條例」禁止混浴，1900年（明治33年）內務省令則原則上全面禁止全國公眾浴場混浴。經過這樣的演變，現在「男女分開是基本」的型態才逐漸固定下來。詳情可參考為什麼日本溫泉以男女分區為基本。

以裸泡為主的設施與可穿泳裝的設施

並非所有地方都一律裸泡。依設施型態不同，服裝前提也會不同。

也就是說，「日本溫泉＝一定要裸泡」並不完全正確。只要記住一般大浴場與共同浴場以裸泡為主，就不容易搞混。

不習慣裸泡時的選擇

如果你對在共同浴場裸泡感到抗拒，也不必勉強自己選大浴場。包場風呂與客房露天風呂可以不受他人目光影響地入浴，另外也有可穿泳裝的 SPA 設施。你也可以先從不擅長公共浴場者的替代選擇開始。

關於如何面對害羞感，給對裸身感到抗拒的人也有更具體的說明。從自己較能接受的形式開始，反而更容易慢慢接近日本溫泉文化。

毛巾可以拿來遮身體嗎

可以帶一條小毛巾進浴室，在移動時用來遮身體沒問題。不過，毛巾絕對不能放進浴池。這也是保持湯水清潔的禮儀，通常會把毛巾放在頭上，或擺在浴池邊緣（為什麼毛巾不能放進溫泉）。

常見問題

有可以穿泳裝入浴的溫泉嗎

一般溫泉旅館的大浴場或共同浴場，多半不能穿泳裝入內。若想穿泳裝玩得開心，請選擇有泳裝區的 SPA 設施。

男女會一起泡嗎

基本上是男女分開。如果想和家人或伴侶一起泡，可利用包場風呂或客房露天風呂。混浴只剩少數例外。

如果害羞，不敢裸泡怎麼辦

不必勉強自己選大浴場。你可以從包場風呂、客房露天風呂、泳裝 SPA、足湯等不同形式開始。

可以用毛巾遮住身體再進去嗎

到浴室之前，可以用小毛巾遮著身體移動，但毛巾不能放入浴池。

小孩可以和異性浴場一起泡嗎

可接受的年齡上限依地方政府而異，多數地區大致以學齡前到小學低年級為基準。使用前先向設施確認會比較安心。

總結

日本溫泉之所以要裸泡，是因為「讓大家共享乾淨熱水的衛生機制」與「男女分區的設計」兩者結合而成。不過，並不是所有設施都必須裸泡，也有包場風呂和泳裝區等例外。若你還是有抗拒感，不妨先從最適合自己的形式開始，慢慢接近日本溫泉文化。

來源

• 厚生勞動省「公衆浴場における衛生等管理要領」
• 厚生勞動省「旅館・公衆浴場等におけるレジオネラ症防止対策」
• nippon.com「お江戸銭湯よもやま話」