日本的溫泉，基本上都是裸泡。對許多訪日旅客來說，這往往是最大的文化差異之一。
先說結論，裸泡的理由可歸納為兩點。一是衛生——先洗淨身體，再以乾淨的狀態共用熱水。另一是男女分區的設計。當然，也不是所有設施都一定要裸泡，還有能穿泳裝入浴的例外。以下依序整理。
在日本，浴池不是洗身體的地方，而是洗過之後用來暖身的地方。入浴前先以掛湯沖淨身體，就是基於這個前提。
這不只是個人習慣。厚生勞動省的「公眾浴場における衛生等管理要領」指出，若入浴者的汗水與皮脂等有機物被帶入浴池，就會成為細菌繁殖的養分，因此必須保持浴槽水的清潔。從預防退伍軍人症的角度來看，不把髒污帶入熱水也很重要。
若穿著泳裝入浴，布料上的汗水、纖維與洗劑成分更容易被帶進湯中。先洗身體、再裸泡的方式，其實是一種讓多人共同享用乾淨熱水的合理機制。入浴前先洗身體的禮儀，可參考為什麼日本人會在入浴前洗身體的詳細說明。
另一個前提是男女分區。日本多數溫泉都設計成男女分開的更衣室、洗浴區與浴池，空間本身就是以裸泡為前提。
從歷史來看，過去常見的混浴在明治時期被管制。1872年（明治5年）東京府以「違式詿違條例」禁止混浴，1900年（明治33年）內務省令則原則上全面禁止全國公眾浴場混浴。經過這樣的演變，現在「男女分開是基本」的型態才逐漸固定下來。詳情可參考為什麼日本溫泉以男女分區為基本。
並非所有地方都一律裸泡。依設施型態不同，服裝前提也會不同。
| 設施類型 | 穿著 | 備註 |
|---|---|---|
| 溫泉旅館的大浴場、共同浴場、錢湯 | 裸泡（男女分區） | 日本溫泉的標準形式 |
| 包場風呂・客房露天風呂 | 裸泡（不必在意他人目光） | 適合家庭、情侶與有刺青者 |
| SPA設施的泳裝區 | 泳裝 | 與一般大浴場分區分開 |
| 現存的混浴 | 依設施可穿浴衣或使用毛巾 | 數量已減少，請事先確認 |
也就是說，「日本溫泉＝一定要裸泡」並不完全正確。只要記住一般大浴場與共同浴場以裸泡為主，就不容易搞混。
如果你對在共同浴場裸泡感到抗拒，也不必勉強自己選大浴場。包場風呂與客房露天風呂可以不受他人目光影響地入浴，另外也有可穿泳裝的 SPA 設施。你也可以先從不擅長公共浴場者的替代選擇開始。
關於如何面對害羞感，給對裸身感到抗拒的人也有更具體的說明。從自己較能接受的形式開始，反而更容易慢慢接近日本溫泉文化。
可以帶一條小毛巾進浴室，在移動時用來遮身體沒問題。不過，毛巾絕對不能放進浴池。這也是保持湯水清潔的禮儀，通常會把毛巾放在頭上，或擺在浴池邊緣（為什麼毛巾不能放進溫泉）。
一般溫泉旅館的大浴場或共同浴場，多半不能穿泳裝入內。若想穿泳裝玩得開心，請選擇有泳裝區的 SPA 設施。
基本上是男女分開。如果想和家人或伴侶一起泡，可利用包場風呂或客房露天風呂。混浴只剩少數例外。
不必勉強自己選大浴場。你可以從包場風呂、客房露天風呂、泳裝 SPA、足湯等不同形式開始。
到浴室之前，可以用小毛巾遮著身體移動，但毛巾不能放入浴池。
可接受的年齡上限依地方政府而異，多數地區大致以學齡前到小學低年級為基準。使用前先向設施確認會比較安心。
日本溫泉之所以要裸泡，是因為「讓大家共享乾淨熱水的衛生機制」與「男女分區的設計」兩者結合而成。不過，並不是所有設施都必須裸泡，也有包場風呂和泳裝區等例外。若你還是有抗拒感，不妨先從最適合自己的形式開始，慢慢接近日本溫泉文化。
日本的溫泉，基本上都是裸泡。對許多訪日旅客來說，這往往是最大的文化差異之一。
先說結論，裸泡的理由可歸納為兩點。一是衛生——先洗淨身體，再以乾淨的狀態共用熱水。另一是男女分區的設計。當然，也不是所有設施都一定要裸泡，還有能穿泳裝入浴的例外。以下依序整理。
在日本，浴池不是洗身體的地方，而是洗過之後用來暖身的地方。入浴前先以掛湯沖淨身體，就是基於這個前提。
這不只是個人習慣。厚生勞動省的「公眾浴場における衛生等管理要領」指出，若入浴者的汗水與皮脂等有機物被帶入浴池，就會成為細菌繁殖的養分，因此必須保持浴槽水的清潔。從預防退伍軍人症的角度來看，不把髒污帶入熱水也很重要。
若穿著泳裝入浴，布料上的汗水、纖維與洗劑成分更容易被帶進湯中。先洗身體、再裸泡的方式，其實是一種讓多人共同享用乾淨熱水的合理機制。入浴前先洗身體的禮儀，可參考為什麼日本人會在入浴前洗身體的詳細說明。
另一個前提是男女分區。日本多數溫泉都設計成男女分開的更衣室、洗浴區與浴池，空間本身就是以裸泡為前提。
從歷史來看，過去常見的混浴在明治時期被管制。1872年（明治5年）東京府以「違式詿違條例」禁止混浴，1900年（明治33年）內務省令則原則上全面禁止全國公眾浴場混浴。經過這樣的演變，現在「男女分開是基本」的型態才逐漸固定下來。詳情可參考為什麼日本溫泉以男女分區為基本。
並非所有地方都一律裸泡。依設施型態不同，服裝前提也會不同。
| 設施類型 | 穿著 | 備註 |
|---|---|---|
| 溫泉旅館的大浴場、共同浴場、錢湯 | 裸泡（男女分區） | 日本溫泉的標準形式 |
| 包場風呂・客房露天風呂 | 裸泡（不必在意他人目光） | 適合家庭、情侶與有刺青者 |
| SPA設施的泳裝區 | 泳裝 | 與一般大浴場分區分開 |
| 現存的混浴 | 依設施可穿浴衣或使用毛巾 | 數量已減少，請事先確認 |
也就是說，「日本溫泉＝一定要裸泡」並不完全正確。只要記住一般大浴場與共同浴場以裸泡為主，就不容易搞混。
如果你對在共同浴場裸泡感到抗拒，也不必勉強自己選大浴場。包場風呂與客房露天風呂可以不受他人目光影響地入浴，另外也有可穿泳裝的 SPA 設施。你也可以先從不擅長公共浴場者的替代選擇開始。
關於如何面對害羞感，給對裸身感到抗拒的人也有更具體的說明。從自己較能接受的形式開始，反而更容易慢慢接近日本溫泉文化。
可以帶一條小毛巾進浴室，在移動時用來遮身體沒問題。不過，毛巾絕對不能放進浴池。這也是保持湯水清潔的禮儀，通常會把毛巾放在頭上，或擺在浴池邊緣（為什麼毛巾不能放進溫泉）。
一般溫泉旅館的大浴場或共同浴場，多半不能穿泳裝入內。若想穿泳裝玩得開心，請選擇有泳裝區的 SPA 設施。
基本上是男女分開。如果想和家人或伴侶一起泡，可利用包場風呂或客房露天風呂。混浴只剩少數例外。
不必勉強自己選大浴場。你可以從包場風呂、客房露天風呂、泳裝 SPA、足湯等不同形式開始。
到浴室之前，可以用小毛巾遮著身體移動，但毛巾不能放入浴池。
可接受的年齡上限依地方政府而異，多數地區大致以學齡前到小學低年級為基準。使用前先向設施確認會比較安心。
日本溫泉之所以要裸泡，是因為「讓大家共享乾淨熱水的衛生機制」與「男女分區的設計」兩者結合而成。不過，並不是所有設施都必須裸泡，也有包場風呂和泳裝區等例外。若你還是有抗拒感，不妨先從最適合自己的形式開始，慢慢接近日本溫泉文化。