基礎知識・入門編溫泉文化的理解
溫泉為何不能把毛巾放進浴池？正確用法
為什麼日本溫泉不把小毛巾放進浴池？從纖維屑、肥皂殘留、髒汙，以及他人感受兩面整理，並解說頂在頭上、放池邊、遮前方等正確用法，連大毛巾與 sauna 的使用也涵蓋。
發布日期: 2026/04/09
為什麼日本溫泉不把小毛巾放進浴池？從纖維屑、肥皂殘留、髒汙，以及他人感受兩面整理，並解說頂在頭上、放池邊、遮前方等正確用法，連大毛巾與 sauna 的使用也涵蓋。
發布日期: 2026/04/09
為什麼日本溫泉不把小毛巾放進浴池？從纖維屑、肥皂殘留、髒汙，以及他人感受兩面整理，並解說頂在頭上、放池邊、遮前方等正確用法，連大毛巾與 sauna 的使用也涵蓋。
發布日期: 2026/04/09
在日本溫泉裡，即使把小毛巾帶進浴室，基本上也不會把它放進浴池。可以一邊拿著毛巾一邊泡湯，但不會把毛巾沉入湯中，也不會在湯裡洗身體。
先說結論，這是為了避免毛巾上的纖維屑、肥皂成分與髒汙混入共享的湯池，另外也因為其他使用者容易覺得「湯變髒了」。只要理解原因，對策其實很單純：把毛巾放在湯外即可。本文先整理為何毛巾會讓人介意，再總結小毛巾的正確放法與用法，以及大浴巾和 sauna 裡的毛巾處理方式，重點就是「不要把毛巾碰到湯」。整體入浴流程可參考溫泉入浴與禮儀基本指南。
在日本溫泉裡，浴池不是洗身體的地方，而是讓已經洗乾淨的身體保暖放鬆的地方。厚生勞動省的「公衆浴場における衛生等管理要領」也要求設施提醒入浴者先把身體洗乾淨，並以保持浴槽水清潔為共同浴場的前提。毛巾不碰湯，也是從這個「不要弄髒湯」的前提自然延伸出的做法。
大致可分成三個理由。
| 顧慮 | 會發生什麼 |
|---|---|
| 纖維屑 | 毛巾纖維鬆脫，細小線屑飄進湯裡 |
| 肥皂與清潔劑殘留 | 洗衣精或沐浴乳成分溶進湯中 |
| 擦身時帶上的髒汙 | 帶有汗水、皮脂、灰塵的毛巾碰到原本保持清潔的湯 |
不過有一點要準確說明。這些衛生上的顧慮雖然常被這樣解釋，但並不是法律明文禁止。日本溫泉協會也指出，毛巾可能髒、纖維會散出而弄髒湯，這類說法雖常見，但沒有法律依據。
也就是說，更大的理由其實是周圍使用者會怎麼感受。在同一池湯由多人共用的場合，只要看到毛巾泡在湯裡，很多人就會覺得「湯被弄髒了」。為了同時維持實際衛生與他人安心使用的觀感，許多設施都把「毛巾不要放進湯裡」寫成告示。與其說這是難懂的禮法，不如說是對共享空間的體貼。
帶進浴室的小毛巾（手巾或 face towel）只要不要碰到湯，放法其實沒有絕對標準。常見方式如下。
| 放法 | 重點 |
|---|---|
| 放在頭上 | 最常見。對摺後放在頭頂，最好摺到不會垂進湯裡 |
| 放在浴池邊緣 | 放在不會碰到湯的邊緣或石面上，避免滑落 |
| 拿在手上並保持在水面上方 | 短時間內可以這樣做，注意不要讓手沉進湯裡 |
把毛巾放在頭上，還有防止泡太久頭暈的實用效果。城崎溫泉觀光協會也建議入浴時把毛巾放在頭上，並表示寒冷季節可用溫熱毛巾、炎熱季節可用冰涼毛巾幫頭部降溫，會更舒適。不過這屬於舒適上的小技巧，不是衛生規定。
不論哪種放法，共通原則只有一個：毛巾不要沉進湯裡。不需要摺得很整齊，也不必固定放在某個位置，只要在水面上方，就不算違反原則。
小毛巾在浴池外本來就有它的用途。可以在淋浴區洗完身體後拿來擦拭，或在離開浴池時先輕輕擦乾身體。不是不能在浴室使用毛巾，而是不要在浴池裡用它。
如果對裸體移動感到不自在，從淋浴區走到浴池時，也常有人用小毛巾遮住前方。這在日本浴室裡很常見，是自然的動作，沒有問題。不過進入浴池時，請把毛巾放到頭上或池邊，不要讓它碰到湯。遮住前方的用法與「不要碰湯」的原則可以同時成立。若你對裸體特別緊張，也可參考第一次去溫泉，怕裸體的人也能安心的入門指南。
另外，在淋浴區使用過的毛巾容易帶有肥皂，所以在靠近浴池前先輕擰一下，滴水就比較不會讓人在意。
帶進浴室的只要一條小毛巾就夠了，大浴巾通常放在更衣區的籃子或置物櫃裡。泡完湯後，先在浴室出口附近用小毛巾擦到大致乾爽，再回更衣區用大浴巾做最後擦拭，這就是一般流程。
這也是為了盡量不要把浴室和更衣區的地板弄濕。把它理解成「更衣區是準備與收尾的地方，浴室是入浴的地方」，就不會搞混該把什麼放在哪裡。記住大浴巾基本上不會帶進浴池就好。
有 sauna 的設施裡，坐在座面上時通常會鋪墊巾，或使用現場提供的墊子，也可以鋪上自己帶的毛巾再坐。這樣做是為了避免汗水滲進座面，也是對他人的體貼。
從 sauna 到冷水浴或浴池時，原則和浴室一樣。不要把吸滿汗的毛巾直接沉入水中，請放在頭上或池邊。進冷水浴前先用掛湯把汗沖掉，會更乾淨。毛巾不需要特別分兩條，但「吸了汗的毛巾不要碰到湯」這一點是共通的。
有些來日旅行者會把毛巾的使用看成很細的禮節。但其實只要記住一件事就夠了：不要把毛巾放進湯裡。與其費心找出每一種放法的正解，不如只守住這一點，基本上就不會出錯。
就算一不小心碰到湯，也不用慌張。把毛巾拿出來，重新放到頭上或池邊就好。毛巾禮儀不是比誰更完美，而是為了和別人共享同一池湯時多一點體貼。這樣理解就容易多了。
因為要避免毛巾上的纖維屑、肥皂成分和汗水、皮脂等髒汙混進湯裡。再加上只要看到毛巾泡在湯中，其他使用者也更容易覺得「湯變髒了」，這是很大的原因。
放在頭上，或放在不碰到湯的池邊都可以。手上拿著並保持在水面上方也沒問題。不必特別擺得很整齊，重點只有不要碰到湯。
可以。從淋浴區走到浴池時，用小毛巾遮住前方是很常見的動作。進浴池時，請把毛巾放到頭上或池邊，不要讓它碰到湯。
基本上不帶。大浴巾放在更衣區即可，進浴室只要一條小毛巾就夠了。出來後再回更衣區用大毛巾擦乾。
不可以。吸滿汗的毛巾不要沉入湯或冷水浴中，請放在頭上或池邊。這和浴池裡的毛巾使用原則是一樣的。
在日本溫泉裡不把毛巾放進浴池，是為了避免纖維屑、肥皂成分和髒汙混入共享的湯池，並讓其他使用者能安心入浴。這與其說是法律禁止，不如說是對共享空間的體貼，已經成為大家習慣的做法。
要記住的只有一件事：毛巾不要碰到湯。小毛巾可以放在頭上或池邊，也可以用來遮住前方；大浴巾放在更衣區；在 sauna 裡吸了汗的毛巾也不要碰到湯。與其一直找放法的正解，不如只要讓毛巾留在湯外，第一次去也不會慌。如果你也想了解其他禮儀，可以參考溫泉裡絕對不能做的事；關於頭髮的處理，則可看為什麼溫泉裡不能讓頭髮碰到湯。
在日本溫泉裡，即使把小毛巾帶進浴室，基本上也不會把它放進浴池。可以一邊拿著毛巾一邊泡湯，但不會把毛巾沉入湯中，也不會在湯裡洗身體。
先說結論，這是為了避免毛巾上的纖維屑、肥皂成分與髒汙混入共享的湯池，另外也因為其他使用者容易覺得「湯變髒了」。只要理解原因，對策其實很單純：把毛巾放在湯外即可。本文先整理為何毛巾會讓人介意，再總結小毛巾的正確放法與用法，以及大浴巾和 sauna 裡的毛巾處理方式，重點就是「不要把毛巾碰到湯」。整體入浴流程可參考溫泉入浴與禮儀基本指南。
在日本溫泉裡，浴池不是洗身體的地方，而是讓已經洗乾淨的身體保暖放鬆的地方。厚生勞動省的「公衆浴場における衛生等管理要領」也要求設施提醒入浴者先把身體洗乾淨，並以保持浴槽水清潔為共同浴場的前提。毛巾不碰湯，也是從這個「不要弄髒湯」的前提自然延伸出的做法。
大致可分成三個理由。
| 顧慮 | 會發生什麼 |
|---|---|
| 纖維屑 | 毛巾纖維鬆脫，細小線屑飄進湯裡 |
| 肥皂與清潔劑殘留 | 洗衣精或沐浴乳成分溶進湯中 |
| 擦身時帶上的髒汙 | 帶有汗水、皮脂、灰塵的毛巾碰到原本保持清潔的湯 |
不過有一點要準確說明。這些衛生上的顧慮雖然常被這樣解釋，但並不是法律明文禁止。日本溫泉協會也指出，毛巾可能髒、纖維會散出而弄髒湯，這類說法雖常見，但沒有法律依據。
也就是說，更大的理由其實是周圍使用者會怎麼感受。在同一池湯由多人共用的場合，只要看到毛巾泡在湯裡，很多人就會覺得「湯被弄髒了」。為了同時維持實際衛生與他人安心使用的觀感，許多設施都把「毛巾不要放進湯裡」寫成告示。與其說這是難懂的禮法，不如說是對共享空間的體貼。
帶進浴室的小毛巾（手巾或 face towel）只要不要碰到湯，放法其實沒有絕對標準。常見方式如下。
| 放法 | 重點 |
|---|---|
| 放在頭上 | 最常見。對摺後放在頭頂，最好摺到不會垂進湯裡 |
| 放在浴池邊緣 | 放在不會碰到湯的邊緣或石面上，避免滑落 |
| 拿在手上並保持在水面上方 | 短時間內可以這樣做，注意不要讓手沉進湯裡 |
把毛巾放在頭上，還有防止泡太久頭暈的實用效果。城崎溫泉觀光協會也建議入浴時把毛巾放在頭上，並表示寒冷季節可用溫熱毛巾、炎熱季節可用冰涼毛巾幫頭部降溫，會更舒適。不過這屬於舒適上的小技巧，不是衛生規定。
不論哪種放法，共通原則只有一個：毛巾不要沉進湯裡。不需要摺得很整齊，也不必固定放在某個位置，只要在水面上方，就不算違反原則。
小毛巾在浴池外本來就有它的用途。可以在淋浴區洗完身體後拿來擦拭，或在離開浴池時先輕輕擦乾身體。不是不能在浴室使用毛巾，而是不要在浴池裡用它。
如果對裸體移動感到不自在，從淋浴區走到浴池時，也常有人用小毛巾遮住前方。這在日本浴室裡很常見，是自然的動作，沒有問題。不過進入浴池時，請把毛巾放到頭上或池邊，不要讓它碰到湯。遮住前方的用法與「不要碰湯」的原則可以同時成立。若你對裸體特別緊張，也可參考第一次去溫泉，怕裸體的人也能安心的入門指南。
另外，在淋浴區使用過的毛巾容易帶有肥皂，所以在靠近浴池前先輕擰一下，滴水就比較不會讓人在意。
帶進浴室的只要一條小毛巾就夠了，大浴巾通常放在更衣區的籃子或置物櫃裡。泡完湯後，先在浴室出口附近用小毛巾擦到大致乾爽，再回更衣區用大浴巾做最後擦拭，這就是一般流程。
這也是為了盡量不要把浴室和更衣區的地板弄濕。把它理解成「更衣區是準備與收尾的地方，浴室是入浴的地方」，就不會搞混該把什麼放在哪裡。記住大浴巾基本上不會帶進浴池就好。
有 sauna 的設施裡，坐在座面上時通常會鋪墊巾，或使用現場提供的墊子，也可以鋪上自己帶的毛巾再坐。這樣做是為了避免汗水滲進座面，也是對他人的體貼。
從 sauna 到冷水浴或浴池時，原則和浴室一樣。不要把吸滿汗的毛巾直接沉入水中，請放在頭上或池邊。進冷水浴前先用掛湯把汗沖掉，會更乾淨。毛巾不需要特別分兩條，但「吸了汗的毛巾不要碰到湯」這一點是共通的。
有些來日旅行者會把毛巾的使用看成很細的禮節。但其實只要記住一件事就夠了：不要把毛巾放進湯裡。與其費心找出每一種放法的正解，不如只守住這一點，基本上就不會出錯。
就算一不小心碰到湯，也不用慌張。把毛巾拿出來，重新放到頭上或池邊就好。毛巾禮儀不是比誰更完美，而是為了和別人共享同一池湯時多一點體貼。這樣理解就容易多了。
因為要避免毛巾上的纖維屑、肥皂成分和汗水、皮脂等髒汙混進湯裡。再加上只要看到毛巾泡在湯中，其他使用者也更容易覺得「湯變髒了」，這是很大的原因。
放在頭上，或放在不碰到湯的池邊都可以。手上拿著並保持在水面上方也沒問題。不必特別擺得很整齊，重點只有不要碰到湯。
可以。從淋浴區走到浴池時，用小毛巾遮住前方是很常見的動作。進浴池時，請把毛巾放到頭上或池邊，不要讓它碰到湯。
基本上不帶。大浴巾放在更衣區即可，進浴室只要一條小毛巾就夠了。出來後再回更衣區用大毛巾擦乾。
不可以。吸滿汗的毛巾不要沉入湯或冷水浴中，請放在頭上或池邊。這和浴池裡的毛巾使用原則是一樣的。
在日本溫泉裡不把毛巾放進浴池，是為了避免纖維屑、肥皂成分和髒汙混入共享的湯池，並讓其他使用者能安心入浴。這與其說是法律禁止，不如說是對共享空間的體貼，已經成為大家習慣的做法。
要記住的只有一件事：毛巾不要碰到湯。小毛巾可以放在頭上或池邊，也可以用來遮住前方；大浴巾放在更衣區；在 sauna 裡吸了汗的毛巾也不要碰到湯。與其一直找放法的正解，不如只要讓毛巾留在湯外，第一次去也不會慌。如果你也想了解其他禮儀，可以參考溫泉裡絕對不能做的事；關於頭髮的處理，則可看為什麼溫泉裡不能讓頭髮碰到湯。