Ranking der besuchten Onsen- und Sauna-Einrichtungen im März 2026

Saga Tara

Krabbenpalast Ariakemeer-Bad (Kanigoten Ariakekai no Yu)

Eine Badeeinrichtung in Tara, Fujitsu-gun, Präfektur Saga, mit Full-Ocean-View und Blick auf die Ariake-See sowie den Vulkan Fugendake. Die aus massivem Fichtenholz herausgearbeitete Gravity Sauna und die erste AINO-Heizung Japans in der Grid Sauna sind erstklassig, und das tiefe cold plunge bath mit natürlichem Quellwasser aus dem unterirdischen Wassersystem des Taradake-Gebirges ist so tief, dass man sogar im Stehen eintauchen kann. Wenn man auf der Terrasse die Meeresbrise spürt und dabei totonou wird, scheint bis in den Körper sogar die Anziehungskraft des Mondes hineinzuströmen. Hier gibt es die beste Sauna, das beste cold plunge bath und das beste Außenluftbad meines Lebens. Unbemerkt habe ich einen Freudenschrei ausgestoßen, eine Anlage mit süchtig machendem Charme.

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Nagano Stadt Tateshina

Thermalbad Koten no Yu im Shirakaba Resort Ikenotaira Hotel

Eine spektakuläre Resort-Onsen-Sauna-Anlage in Tateshina, Kita-Saku-gun, Präfektur Nagano, auf 1.400 m Höhe mit Blick auf den Shirakaba-See. Die Sauna mit Aroma-Autolöyly alle 30 Minuten und das etwa 12 °C kalte cold plunge bath mit durchlaufendem Wasser aus dem Tateshina-san-Felsquellwasser sind erstklassig. Vom Aussichtssauna Ku, die wirkt, als würde sie auf dem See schweben, blickt man auf den Shirakaba-See und den Berg Kuruma, und im Infinity-Open-Air-Bad genießt man den Wind. Man spürt tief, dass natürliche Schönheit nicht künstlich erschaffen werden kann, und bleibt einfach sprachlos. Selbst das natürliche Quellwassergetränk nach dem Baden gehört dazu, sodass man die Belohnung der Erde mit dem ganzen Körper genießen kann.

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Nagano Stadt Matsumoto

Apfel-Badehaus Ringo no Yuya Obu~

Ein berühmtes Sento in Matsumoto, Präfektur Nagano, mit Nano-Wasser und einer großen Auswahl an Saunen. Die Männerbad-Sauna Otokomae SAUNA bietet Autolöyly, und die Sauna Arigatou SAUNA ist die erste in der Präfektur Nagano mit Self-Löyly. Das tsubo-förmige 13 bis 14 °C kalte cold plunge bath Hitori Mizu kann direkt getrunken werden, und wenn man beim Außenluftbad den Wind spürt, entspannt sich die Haut angenehm kühl. Ich besuchte es als Zwischenstopp auf der Tour von Zuisho aus, und der Ablauf, erst still die Hitze aufzunehmen und dann in das kalte unterirdische Quellwasser einzutauchen, war erstklassig. Eine süchtig machende Anlage, die die Reise mit einem großartigen finalen Schlag beendet.

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Yamanashi Dorf Yamanakako

Hotel Mount Fuji

Ein Resort-Hotel in Yamanakako, Minamitsuru-gun, Präfektur Yamanashi, auf etwa 1.100 m Höhe mit Blick auf den Fuji und den Yamanaka-See. In der Löyly-Sauna wird man gründlich durchgedämpft, und das cold plunge bath mit Fuji-Gebirgsnaturswasser hat eine weiche, den Körper umhüllende Kühle. Die Aussicht von den Open-Air-Bädern und den Außenluftbad-Stühlen ist großartig, und selbst an einem von Nebel umhüllten Morgen steigt die Stimmung schon allein dadurch, dass man an diesem Ort ist. An diesem Tag war der Fuji nicht zu sehen, was zunächst enttäuschend war, doch mit dem cold plunge bath aus natürlichem Quellwasser und der echten Sauna habe ich dennoch vollkommen totonou. Eine Anlage voller außergewöhnlicher Hitzeerlebnisse, die selbst unsichtbare Landschaften in Vorfreude verwandelt.

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Saga Stadt Takeo

OND SAUNA

Eine Outdoor-Saunaanlage in Takeo, Präfektur Saga, in der man die Fünf-Elemente-Lehre mitten im Wald erleben kann. Die drei Saunen aus Holz, Metall und Feuer haben jeweils ihren eigenen Charakter, und die Hitze des Holzofens sowie das Knistern des Lagerfeuers lösen den Geist. Das durchlaufende natürliche Grundwasser cold plunge bath ist weich, und beim Außenluftbad auf dem Dach oder im Wald bekommt man den Wind von Takeo mit dem ganzen Körper ab. Allein dadurch, dass man in der Natur schwitzt und sich von ihr umarmen lässt, lösen sich die Gedanken Schicht für Schicht. Eine erstklassige Anlage, die alle Sinne schärft und nur hier so erlebt werden kann.

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Wakayama Shirahama

Nanki Shirahama onsen Hotel Kawakyu

Ein beeindruckendes Onsen-Resort-Hotel in Shirahama, Nishimuro-gun, Präfektur Wakayama, in dem Meer und Palastarchitektur miteinander verschmelzen. Die hohe Sauna mit Self-Löyly und die zwei Onsen-Salons, in denen man das Quellwasser des Shirahama-Onsen genießen kann, sind besonders reizvoll. Auch die im Salon Muse mit Blick über die Tanabe-Bucht genossenen Süßigkeiten und Getränke sind erstklassig, und der Luxus aller Zimmer mit Ocean View zieht einem förmlich in den Körper. Von den Gesamtkosten von 40 Milliarden Yen war ich schlicht überwältigt, und umgeben von Onsen und architektonischer Schönheit verblasst das Gefühl für die Realität. Eine unvergleichliche Anlage, in der man die Außergewöhnlichkeit in ihrer Gesamtheit erlebt.

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Saga Stadt Takeo

OND HOTEL

Ein erstklassiges Hotel-Badehaus in Takeo, Präfektur Saga, das auf Einklang mit der Natur von Takeo für totonou ausgelegt ist. Vier Saunen stehen zur Verfügung, darunter eine Sauna mit eigens angefertigtem Holzofen und Bonaserm, sowie eine Sauna mit Ofenmaterial aus dem Schwarzkawa-yaki-Keramikofen. Das 150 cm tiefe cold plunge bath, in das man bis zum Kopf eintauchen kann, ist hervorragend. Das alkalische, einfache Onsen mit einem pH-Wert von 9,15, Bijin no Yu, lädt zum Eintauchen ein, und das Außenluftbad, bei dem man das Knistern und den Duft des Brennholzes wahrnimmt, ist wunderbar. Es lohnt sich, sogar um 7 Uhr morgens mit dem Taxi hierherzukommen. Eine süchtig machende Erholungsanlage, die den Alltagstrubel vergessen lässt.

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Yamanashi Stadt Tsuru

Übernachtungs-Onsen Yamanashi Yorimichi no Yu

Ein Unterkunftsort in Tsuru, Präfektur Yamanashi, an dem man Übernachtung, Onsen und Sauna als Einheit genießen kann. In der Autolöyly-Sauna wird die Hitze kräftig gesteigert, und im 14 bis 16 °C kalten cold plunge bath mit durchlaufendem Quellwasser und Grundwasser wird sogar der Rumpf gekühlt. Wenn man in das weiche Sulfat-Onsen eintaucht, wird die Haut geschmeidig und gepflegt, und im Außenluftbad-Bereich vertieft sich die Atmung. Die Idee, dem cold plunge bath Onsen beizumischen, ist schlicht großartig. Es ist kühl und sanft zugleich, und dennoch hat es etwas Umhüllendes. Wer dieses Gefühl einmal kennt, möchte unterwegs immer wieder einen Umweg machen, um an dieser Anlage vorbeizukommen.

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Shizuoka Stadt Shizuoka

Sauna Shikiji

Eine erstklassige Anlage in Suruga-ku, Shizuoka City, Präfektur Shizuoka, die als heiliger Ort der Sauna bezeichnet wird. In der 110 °C heißen, starken, trockenen Showa-Sauna schwitzt man sofort, und in der von einem koreanischen Kräuterarzt zusammengestellten Kräutersauna wird man von dichtem Dampf und intensivem Duft umhüllt. Das cold plunge bath aus 100 % natürlichem Wasser hat eine mittlere Weichheit von Härtegrad 84 und kühlt den Körper sanft und trinkbar ab. Ich war begeistert davon, wie gut das Wasser schmeckt, und merkte plötzlich, dass mir fast das Bewusstsein davonzuschweben begann. Das ist wahrhaft eine süchtig machende heilige Anlage, in der man mit dem ganzen Körper natürliches Wasser erlebt.

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Yamanashi Stadt Fujiyoshida

Fujiyama Onsen

Eine Erlebnis-Badeanlage in Fujiyoshida, Präfektur Yamanashi, in der man „Hitze“, „Kälte“ und „Ruhe“ als durchgängigen Ablauf genießen kann. In der Sauna wird die Hitze gründlich aufgenommen, und im cold plunge bath aus natürlichem Fuji-Gebirgswasser kann der Körper auf einmal zurückgesetzt werden. Das natürliche Onsen in den Open-Air- und Innenbädern umhüllt die Haut mit seinen Inhaltsstoffen, und in der Stille wird die Atmung tief und ruhig. Ich kam mit dem Bedauern an, den Fuji im Hotel Mount Fuji nicht gesehen zu haben, aber hier wurde alles auf einmal wiedergutgemacht. Für einen Tagesausflug ist diese Vollendung nahezu unfair.

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