住在サウナ设施里。还有比这更奢侈的度法吗。 夜里去桑拿、吃好吃的、睡个好觉。早上醒来立刻再去桑拿。没有搬家的麻烦。醒来时，那里就是桑拿。为了品味这种奢侈，今晚我住进了信州健康ランド。 上午在茅野市的白樺リゾート池の平ホテル，被白樺湖的绝景迷得不亦乐乎，竟然做了6个セット。带着那余韵，从茅野站坐JR朝塩尻駅前进。 然而，发生了人身事故，列车时刻大幅混乱。 16点到达茅野站，却被告知原定14点发车的列车还没来。向站员问“我想去塩尻駅”，得到的回答是“马上就会有原定14点发车的列车来了，请乘那班车！”在发生人身事故的情况下，不确定用“幸运”这个词是否妥当，但对我来说这是极好的机缘。我立刻买了票下到站台，列车滑进站，跳上去了。 到达塩尻駅时，远处可见北アルプス的山峦。目的地信州健康ランド也能看到。走了一会儿便到达入口。 这是一个大型设施。当地居民与游客混杂，馆内热闹非凡。办好入住进了客房。房间很简易，比商务酒店差了一些。不过，这栋楼里有极好的桑拿、有美味的饭菜，而且价格实惠。不能太苛求。稍作休息，天色渐暗时便前往大浴场。 一进浴室，瞬间被它的规模震撼。巨大的、多种类的浴槽排列开来。桑拿有4间，冷水池有2个。对于桑拿爱好者来说，这是难以抗拒的阵容。 净身后，先在药草浴里暖身。药草的香气撩拨鼻腔，体温慢慢上升。准备就绪。 第1套。我毫不犹豫地选择了シンケンSAUNA。 打开门的瞬间，正中我意的空间展现出来。没有电视。没有温度计。没有背景音乐。只有间接照明点亮的暗雅现代空间。所有多余的信息都被剔除了。这是为与自己对话而设计的房间。可以自助löyly，湿度非常高。没有温度显示所以无法精确判断，但体感大约接近90℃。多亏湿度，汗水不断涌出。 不知出于何种幸运，包场了。只有我一人。 「太棒了！」 我喊了出来。趁没人，来第二遍。 「太棒了！」 一喊气氛越发带起来。在白樺湖时也大声呼喊过，这里也停不下来。用自助löyly往桑拿石上泼水，增加蒸汽。慢慢把身体加热。在四间桑拿里，我确信这里是最棒的。 然后去冷水池。走出シンケンSAUNA马上就能到的アルプス冷泉里沉下身去。单人信楽焼冷水池里，注入着北アルプス的天然地下水，14℃。 一沉下去，整个人仿佛进入薄荷水般的清爽感瞬间遍布全身。 无比舒爽。白天在白樺湖畔浸过的蓼科山伏流水又是另一种体验，这是北アルプス水的力量。因为是单人池，不用在意他人。我独享这奢侈的冷水池。 移到露天区域做户外休息。把身体靠在躺椅上仰望夜空。弯月在闪耀，星星也很清晰。夜风抚过皮肤。白樺湖白天的绝景固然极好，但在信州仰望星空做户外休息也别有一番风味。美好的一天还在继续。 第2套进了令和ストロング90。内装使用长野县产的檜木，装了两台桑拿炉。90℃。空间宽敞开阔，但有电视。湿度比シンケンSAUNA低些，有些偏干。出汗花了些时间，但我慢慢把身体加热起来。 水风呂我选了ナイアガラ。顾名思义，像瀑布一样流水落下的巨大冷水池，18℃。有为潜水设计的深度，毫不犹豫地把头也沉下去。能潜入的冷水池真是好，整个人瞬间被冷却。不过能闻到消毒味。和アルプス冷泉的水质明显不同。虽说是地下水直流，但这个水池实际上应该是循环过滤的。即便如此，这种能在如此宽广深度中潜水的畅快感相当可观。 再次仰望星空做户外休息。弯月比刚才稍微移了位置。 第3套，也是最后一套。我又回到シンケンSAUNA。 与第一套包场时截然不同，此时已是满员。坐在上段时，有人开始自助löyly。水声“啧啧”落在桑拿石上，蒸气迅速包裹整个桑拿室，各处传出“热っ”的声音。我也不禁笑了。满员时的自助löyly有种一体感。陌生人们被同一股蒸气包围，做出相同的反应，挺有趣的。 最后在アルプス冷泉结束。北アルプス的天然水静静洗去今日旅途的疲惫。

在设施内的餐厅吃了信州的名物定食。每一道都很出色。桑拿后，这些信州的恩惠渗入身体。大满足地回到房间，倒头就想睡。 结果隔壁房间很吵。 没办法，只好戴上耳塞睡觉。健康ランド的住宿就是这样。都在预料之中。 第二天早上7点醒来。住在サウナ设施里意味着醒来的那一刻就能去桑拿，这种奢侈不能错过。 我把早晨桑拿定为1套，用来给身体开关机。今天是这次行程的最后一天，还计划去一个设施，不能一早耗尽体力。 进了シンケンSAUNA，慢慢唤醒身体。早晨的桑拿室很安静，夜里的喧闹仿佛不存在，流淌着平静的时间。用自助löyly加了一发蒸汽，然后沉入アルプス冷泉。清晨的北アルプス天然水唤醒全身细胞。一套就足够让我达到理想状态。 吃过早餐、办好退房，最后一天开始了。今天的目标是松本市的「林檎の湯屋 おぶ～」。据说那里有把北アルプス伏流水纳米化的水风呂，甚至可以饮用。作为此行的最终目的地，十分期待。