2026年3月访问的温泉·桑拿设施排名

佐贺县太良町

蟹御殿有明海之汤

位于佐贺县藤津郡太良町的一家可将有明海和普贤岳尽收眼底的全海景温浴设施。由云杉实木雕琢而成的 Gravity Sauna，以及采用日本首创 AINO 加热器的 Grid Sauna 都堪称极致，太良岳山系地下天然水不断流动的深冷水浴池甚至可以站着入浴。迎着海风在露台上放松到 tottonou，仿佛连月亮的引力都流入了身体。人生中最棒的桑拿、冷水浴和户外休息都在这里。回过神来时已经忍不住发出欢呼，是一家极具上瘾性的设施。

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长野县立科町

白桦度假村池之平酒店湖天之汤

位于长野县北佐久郡立科町、海拔1,400m处，能眺望白桦湖的绝景度假温泉桑拿设施。每30分钟一次的芳香自动 löyly 桑拿，以及将蓼科山伏流水不断引入的12℃左右冷水浴池都极上。透过仿佛漂浮于湖面的展望桑拿 Ku 眺望白桦湖和车山，在 infinity 露天区迎风而立。亲身感受到自然之美无法靠人为创造，只能屏息凝视。连沐浴后提供的天然伏流水饮品在内，都能让人全身心品尝到来自地球的奖赏。

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长野县松本市

林檎の湯屋 Obu

位于长野县松本市，是拥有 nano 水和多样桑拿的松本代表性公共浴场。男汤里的“おとこまえ SAUNA”可享受自动 löyly，“ありがとう SAUNA”则是长野县首个 self löyly。13〜14℃壶型冷水浴“ひとり水”可以直接饮用，在户外休息时一吹风，皮肤便会清爽地进入理想状态。虽然我是从瑞祥一路泡过来，但静静受热后再沉入冰凉伏流水中的流程实在极致。它是一家能以最强一击为旅程收尾的上瘾设施。

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山梨县山中湖村

富士山酒店

位于山梨县南都留郡山中湖村，是一座可从海拔约1,100m处眺望富士山与山中湖的住宿型度假酒店。先在 löyly 桑拿里充分蒸透，再进入富士山天然水冷水浴池，柔和得仿佛将身体包裹起来般冰凉。无论是露天浴池还是户外休息椅上的绝景都非常出色，就算清晨被雾气包围，只要身处这里，心情也会高涨。当天虽然看不到富士山而一度绝望，但天然水冷水浴和正统桑拿已经足够让人彻底放松。这里是一处能把连看不见的风景都变成期待的、充满非日常热体验的设施。

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佐贺县武雄市

OND SAUNA

位于佐贺县武雄市，是一处能在森林中体验五行思想的户外桑拿设施。木、金、火三种桑拿各有不同风格，柴火炉的热量与篝火的噼啪声让人心绪舒展。流动的天然地下水冷水浴温和柔软，在屋顶或被森林环绕的户外休息区里，全身都能感受到武雄的风。只要在自然的怀抱中挥汗，就有一种杂念逐层剥落的感觉。这里是只能在此体验到、能让五感都被磨砺得更加敏锐的极上设施。

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和歌山县白滨町

南纪白滨温泉 Hotel 川久

位于和歌山县西牟娄郡白滨町，是一座海洋与宫殿建筑融合而成、令人叹为观止的温泉度假酒店。配有 self löyly 的高温桑拿，以及可享受白滨温泉源泉温泉的两间温泉沙龙是其魅力所在。俯瞰田边湾的 Lounge “Musée” 中品尝甜点和饮品也极上，全客房海景的奢华感渗入全身。面对总工程费400亿日元的规模感，只能被彻底震撼，沉浸于温泉与建筑之美中，现实感也随之变淡。它是一家能将非日常完整包裹起来的、独一无二的设施。

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佐贺县武雄市

OND HOTEL

位于佐贺县武雄市，是一座与武雄自然和谐共生、为 tottonou 而存在的极上酒店温浴设施。这里有采用特制柴火炉与 Bönatherm 结合的桑拿，也有使用黑牟田烧窑材制作的桑拿等共4种设施，深度150cm、可直接潜到头部的冷水浴池更是绝佳。在 pH9.15 的碱性单纯温泉“美人之汤”中浸泡，外加能感受到柴火噼啪声与香气的户外休息体验也非常出色。哪怕一大早7点就打车赶来，也绝对值得。它是一处能让人忘却日常喧嚣的、令人上瘾的休息设施。

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山梨县都留市

山梨泊まれる温泉より道の湯

位于山梨县都留市，是一间能将住宿、温泉和桑拿一体化享受的“totonou 之宿”。先在自动 löyly 桑拿中迅速升温，再以14〜16℃的源泉×地下水不断流动冷水浴从核心彻底降温。浸泡在硫酸盐泉的柔和汤水中，肌肤会变得滋润柔软，在户外休息空间里呼吸也会逐渐变得深长。把温泉混入冷水浴的想法实在太厉害了。既醇和又冰冷，却又带有一种被包裹起来的触感。知道了这种感觉之后，旅途中会忍不住一次又一次地绕路前来的一家设施。\n

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静冈县静冈市

Sauna Shikiji

位于静冈县静冈市骏河区，是被称为桑拿圣地的极上设施。在110℃的昭和强劲型高温干式桑拿中迅速出汗，再进入由韩方医调配草药的药草桑拿，被浓郁的蒸汽与香气所包围。100%天然水冷水浴的硬度为84，属于中软水，柔和到甚至可以饮用，能温和地为身体降温。畅饮时水的美味令人感动，不知不觉间意识都快要飘走了。这才是真正能让人全身沐浴天然水的、令人上瘾的圣地设施。

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山梨县富士吉田市

富士山温泉

位于山梨县富士吉田市，是一处能以一连串动线完整体验“热”“冷”“休”的体验型温浴设施。先在桑拿中充分升温，再通过富士山天然水冷水浴让身体瞬间重置。露天浴池与内汤的天然温泉会让温泉成分包裹肌肤，在静谧之中呼吸也会渐渐平稳。原本带着没能在 Hotel Mount Fuji 看到富士山的遗憾来到这里，结果在此一下子得到了弥补。以日归设施而言，这种完成度堪称犯规级。

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