Thermalbad Yunohana Sento Zuisho Matsumoto-kan
Vol.8
Nagano
Mär 19–22, 2026 Sauna-Reise durch Shizuoka, Yamanashi und Nagano

Thermalbad Yunohana Sento Zuisho Matsumoto-kan Erfahrungsgeschichte

Begegnung mit einem der besten Kaltwasserbecken Japans

📅22. März 202609:00
Auf Saunareisen passieren wegen unkontrollierbarer Impulse fast immer ungeplante Dinge. Bevor die Reise richtig begann, merkt man plötzlich, dass man in einer Anlage steht, die man gar nicht auf dem Plan hatte. Selbst wenn man nach Plan vorgehen will, reagiert der Körper von selbst. Genau so erging es mir an diesem Tag im Yunohana Sento Zuisho Matsumoto-kan (Yunohana Sento Zuisho Matsumoto-kan). Nach einem Morgenaufenthalt in Shinshu Health Land inklusive Sauna und Frühstück fuhr ich vom Murai Station nach Matsumoto Station. Es war der letzte Tag der Reise. Mein eigentliches Ziel an diesem Tag war Ringo no Yuya Obu~ (Ringo no Yuya Obu~). Das Yunohana Sento Zuisho Matsumoto-kan wollte ich nur auf einem Spaziergang kurz von außen anschauen. Ich hatte gehört, dass im Kaltwasserbecken ständig natürliches Grundwasser aus den Nordalpen in großen Mengen durchfließt. Das klang interessant. Eigentlich wollte ich nur die Außenansicht sehen. Als ich in Matsumoto Station ankam, lagen die Nordalpen schon dicht und imposant vor mir. Die Berge sind beeindruckend. Auch das berühmte Kamikochi liegt weiter vorne. Mit Blick auf die grandiose Bergkulisse machte ich mich auf den Weg zum Yunohana Sento Zuisho Matsumoto-kan. Vor der Anlage angekommen, fiel sofort die außen wie ein traditionelles Onsen-Haus wirkende Fassade ins Auge, mit den Nordalpen im Hintergrund. Im nächsten Moment war ich, ohne groß nachzudenken, schon unter dem Noren hindurch. Der Körper hatte sich von selbst bewegt. Hinter diesem Eingang befindet sich ein Kaltwasserbecken, das mit Grundwasser aus den Nordalpen gespeist wird. Obwohl ich das wusste, konnte ich nicht einfach vorbeigehen. Genau das macht den Reiz einer Saunareise aus: Ungeplante Begegnungen können die besten Erlebnisse bringen. Es war zwar morgens, aber doch einiges los. Offenbar ist an Wochenenden schon ab 6 Uhr geöffnet, sodass hier viele Leute früh zum Bad gehen. Ich nahm an der Rezeption ein Leihhandtuch entgegen und begab mich zum Hauptbadebereich. Die Anlage wirkte sehr sauber. Im Badraum war es größer als erwartet. Innen befinden sich eine heiße Sauna, das berühmte, mit Grundwasser gespeiste Kaltwasserbecken, ein Felsenbad, das mit Wasser aus dem Kamiyamada Onsen (Kamiyamada Onsen) gespeist wird, sowie ein Whirlpool. Im Außenbereich gab es Tontopf-Bäder, Ruhegelegenheiten, erneut ein mit Grundwasser gespeistes Kaltwasserbecken und eine Niedertemperatur-Sauna. Ein rundes Angebot. Ich reinigte mich und wärmte den Körper im Innenbad mit dem Kamiyamada Onsen-Wasser. Das Gefühl des natürlichen Thermalwassers breitete sich wohltuend im ganzen Körper aus. Danach ging ich in die heiße Sauna. Es handelte sich um eine gasbetriebene Sauna mit ferninfraroter Heiztechnik, im Fernseher lief gerade das nationale Schülersportfest im Baseball. Während ich den hitzigen Spielen der Jugendlichen nebenbei zusah, wärmte ich meinen Körper in Ruhe auf. Als ich an meine Grenze kam, sprang ich ins Kaltwasserbecken. Ehrlich gesagt hatte ich nicht erwartet, dass das Kaltwasserbecken so angenehm ist. Es ist groß. Es ist tief. Die Wassertiefe beträgt 110 cm. In einem enormen Tempo fließt das Grundwasser der Nordalpen hindurch. Und an der Beschilderung stand "Untertauchen erlaubt". Ohne zu zögern tauchte ich unter. Von der Kopfspitze bis zu den Zehen war ich vom natürlichen Wasser der Nordalpen umgeben. In dem Augenblick, als ich wieder auftauchte, durchfuhr mich ein beispielloses Frischegefühl. Größe, Tiefe, Wasserqualität, Temperatur: alles auf Top-Niveau in Japan. Wenn dieses Sento in der Nähe meines Wohnorts wäre, würde ich jeden Morgen und Abend hierherkommen. Ich bin wirklich neidisch auf die Einwohner von Matsumoto. Wer Kaltbäder liebt, sollte sich nicht abschrecken lassen und dieses Becken wenigstens einmal ausprobieren. Nach dem Kaltbad begab ich mich in den Außenbereich und ließ mich auf einem Ruhestuhl zurücksinken. Das Gefühl der Frische schien ewig anzuhalten. Auch an meinem Wohnort gibt es Saunen und Sentos, aber so ein angenehmes Wasser findet man nur selten. Ich musste ernsthaft überlegen, nach Matsumoto zu ziehen. Zweite Runde. Ich hätte gerne etwa 10 Runden gemacht, doch das nächste Ziel wartete bereits. Dies sollte die letzte Runde sein. Gerade weil es nur wenige Runden waren, wollte ich keinen Tropfen verschwenden und die Qualität des Wassers in vollen Zügen genießen. Ich betrat erneut die heiße Sauna. Obwohl es eine gasbetriebene, ferninfrarote Anlage war, war die Luft keineswegs trocken. Die Luftfeuchtigkeit war hoch, es fühlte sich nicht stechend auf der Haut an, und man schwitzte angenehm. Diese Feuchtigkeit schien bewusst reguliert zu sein. Ich heizte meinen Körper bis an die Grenze auf und tauchte wieder ins Kaltwasserbecken. Ich ließ mich vollständig ins erstklassige Wasser der Nordalpen sinken und tauchte selbstverständlich bis unter Wasser. Dann ließ ich mich treiben. Es fühlte sich einfach großartig an. Eigentlich wollte ich nur kurz die Atmosphäre prüfen und weiterziehen, aber welche Erfahrung mich hier erwartete, hätte ich nicht gedacht. Es war wirklich die richtige Entscheidung, hierherzukommen. Nach zwei Runden war der Besuch zu Ende. Schweren Herzens ging ich. Ich hätte gern noch fünf weitere Runden gemacht. Aber wenn ich hier trödelte, würde ich das nächste Ziel nicht rechtzeitig erreichen. Auf Saunareisen ist auch solche Konsequenz manchmal notwendig.
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Bevor ich den Badebereich verließ, betrachtete ich noch einmal das Kaltwasserbecken. Mit unglaublicher Wucht wurde weiterhin Grundwasser aus den Nordalpen eingeleitet. Ein paar Einheimische, offenbar Stammgäste, saßen im Wasser und sahen dabei überaus glücklich aus. Können sie wirklich jeden Tag in diesem Wasser baden? Ich bin ernsthaft neidisch. Ich zog mich um und rief ein Taxi. Bis zur Ankunft war noch etwas Zeit. Ich setzte mich in den Ruhebereich und trank eine Milch, um mich zu stärken für das nächste Ziel. Das nächste Ziel ist Ringo no Yuya Obu~ (Ringo no Yuya Obu~). Dort erwartet mich eines der besten natürlichen Wasserquellen in Nagano Prefecture.
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Ausgewählt von einem Experten, der täglich Onsen- und Saunaeinrichtungen besucht und über 300 Orte erkundet hat — nur wirklich Außergewöhnliches wird vorgestellt.

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