In einer Sauna-Einrichtung übernachten. Gibt es eine noch luxuriösere Art, seine Zeit zu verbringen? Abends in die Sauna, gutes Essen, tief schlafen. Morgens gleich nach dem Aufwachen wieder in die Sauna. Kein Aufwand für An- und Abreise. Wenn man aufwacht, ist man schon in der Sauna. Um dieses Vergnügen zu erleben, übernachte ich heute im Shinshu Gesundheitsland (Shinshu Kenko Land). Am Vormittag war ich im Shirakaba Resort Ikenotaira Hotel, so sehr vom Ausblick auf den Shirakaba-See begeistert, dass ich dort gleich sechs Sets gemacht habe. Noch ganz im Nachklang davon fahre ich vom Bahnhof Chino mit dem JR-Zug in Richtung Shiojiri Station. Doch durch einen Personenunfall war der Fahrplan stark durcheinandergebracht. Ich kam um 16:00 Uhr am Bahnhof Chino an, und der Zug, der eigentlich um 14:00 Uhr abfahren sollte, war noch nicht eingetroffen. Als ich einen Bahnmitarbeiter fragte, ob ich bis Shiojiri Station fahren könne, antwortete er: "Der Zug, der eigentlich um 14:00 Uhr fahren sollte, kommt gleich, steigen Sie bitte in den ein!". In einer Situation mit einem Personenunfall weiß ich nicht, ob man von Glück sprechen darf, doch für mich war es eine wunderbare Fügung. Ich kaufte sofort ein Ticket, ging auf das Gleis, und der Zug fuhr gerade ein. Ich sprang hinein. Als ich in Shiojiri Station ausstieg, sah ich in der Ferne die Bergkette der nördlichen Alpen. Und auch das Ziel, das Shinshu Gesundheitsland (Shinshu Kenko Land), war zu sehen. Nach einem kurzen Fußweg erreichte ich den Eingang. Es ist eine große Anlage. Einheimische und Touristen mischen sich, im Gebäude herrscht reges Treiben. Ich checkte ein und ging auf mein Zimmer. Es war ein einfaches Zimmer, von minderer Qualität im Vergleich zu einem Businesshotel. Aber in diesem Gebäude gibt es erstklassige Saunen, gutes Essen und Übernachtungen zu einem vernünftigen Preis. Man darf nicht zu viel verlangen. Nach einer kurzen Pause im Zimmer machte ich mich bei Einbruch der Dunkelheit auf zur großen Badehalle. Beim Betreten des Baderaums war ich sofort von dessen Größe überwältigt. Riesige, vielfältige Becken reihten sich aneinander. Es gab vier Saunen und zwei Kaltwasserbecken. Für Saunaliebhaber ein wahres Paradies. Ich reinigte mich und wärmte meinen Körper zuerst im Kräuterbad. Der Duft der Kräuter kitzelte die Nasenflügel, und die Körpertemperatur stieg nach und nach. Die Vorbereitung war abgeschlossen. Erstes Set. Ohne zu zögern wähle ich die Shinken SAUNA. Im Moment des Aufschließens der Tür eröffnete sich genau der Raum, den ich mag. Kein Fernseher. Keine Temperaturanzeige. Keine Hintergrundmusik. Nur indirekte Beleuchtung in einem dunklen, modernen Ambiente. Alle überflüssigen Informationen sind ausgeschaltet. Dieser Raum ist einzig dafür gestaltet, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Selbstlöyly ist möglich, und die Luftfeuchtigkeit ist sehr hoch. Da keine Temperaturanzeige vorhanden ist, lässt sich die genaue Gradzahl nicht sagen, aber gefühlt sind es nahe 90 °C. Dank der Luftfeuchtigkeit läuft der Schweiß in Strömen. Und ausgerechnet — zu meinem Glück — war die Kabine privat reserviert. Ich war allein. "Perfekt!" Ich rief es heraus. Da niemand sonst da war, wiederholte ich es noch einmal. "Perfekt!" Je öfter ich es aussprach, desto besser fühlte ich mich. Ich hatte auch am Shirakaba-See gerufen, und hier ging es ungebremst weiter. Mit Selbstlöyly goss ich Wasser auf die Saunasteine und fügte mehr Dampf hinzu. Ich erwärmte meinen Körper ausgiebig. Von den vier Saunen war ich überzeugt, dass dies die beste war. Dann ins Kaltwasserbecken. Gleich beim Verlassen der Shinken SAUNA tauchte ich in das Alps Cold Spring ein. Ein ein-personen Kaltwasserbecken aus Shigaraki-Keramik, gespeist mit natürlichem Grundwasser der nördlichen Alpen. 14 °C. In dem Moment, in dem ich eintauchte, durchfuhr mich ein Gefühl wie in einem Minzbad, eine unglaubliche Frische breitete sich über den ganzen Körper aus. Es fühlte sich außergewöhnlich gut an. Anders als das am Tag im Uferbereich des Shirakaba-Sees genutzte Tateshina Yamabushi-Quellwasser, ist das Wasser der nördlichen Alpen noch einmal anders stark. Da es sich um ein Ein-Personen-Becken handelt, muss man sich keine Gedanken um andere machen. Ich genoss dieses luxuriöse Kaltwasserbecken ganz für mich allein. Ich wechselte in den Außenbereich für die Außenruhe. Ich ließ mich auf einem Liegestuhl zurückfallen und blickte in den Nachthimmel. Die Sichel des Mondes leuchtete. Die Sterne waren ebenfalls klar zu sehen. Die Nachtluft strich über die Haut. Die Tagesaussicht am Shirakaba-See war großartig, aber das Außenruhen unter dem Shinshu-Sternenhimmel ist ebenfalls etwas Besonderes. Ein perfekter Tag setzte sich fort. Das zweite Set absolvierte ich in der Reiwa Strong 90. Das Interieur war mit Zedernholz aus der Präfektur Nagano gestaltet, und zwei Saunasteine waren installiert. 90 °C. Der Raum war großzügig und offen, doch es gab einen Fernseher. Die Luftfeuchte war im Vergleich zur Shinken SAUNA geringer, eher trockener. Es dauerte eine Weile, bis der Schweiß floss, aber ich erwärmte meinen Körper sorgfältig. Als Kaltwasserbecken wählte ich das Niagara. Wie der Name andeutet, fällt das Wasser hier wie ein Wasserfall in ein riesiges Becken. 18 °C. Es ist tief und zum Untertauchen geeignet. Ich tauchte ohne Zögern komplett mit dem Kopf unter. Solche Tauchbecken sind wirklich großartig. Der ganze Körper kühlt in einem Augenblick ab. Allerdings war ein Chlorgeruch wahrnehmbar. Die Wasserqualität unterschied sich deutlich vom Alps Cold Spring. Obwohl als mit natürlichem Grundwasser gespeist angegeben, handelt es sich bei diesem Becken offenbar um ein umlaufendes Filtersystem. Dennoch ist das Gefühl, in dieser Weite und Tiefe tauchen zu können, ausgesprochen wohltuend. Wieder schaute ich beim Außenruhen in den Sternenhimmel. Die Mondsichel hatte sich im Vergleich zu vorhin leicht bewegt. Drittes Set. Das letzte Set. Ich kehrte zur Shinken SAUNA zurück. Ganz anders als bei der privaten ersten Runde war es nun voll besetzt. Als ich auf der oberen Bank saß, begann jemand mit Selbstlöyly. Wasser zischte auf die Steine, und der Dampf durchflutete die Saunakabine. Von überall hörte man ein "Heiß!". Ich musste unwillkürlich lachen. Eine volle Kabine mit Selbstlöyly erzeugt ein gemeinschaftliches Gefühl. Fremde Menschen sind im gleichen Dampf, zeigen die gleichen Reaktionen. Das ist doch faszinierend. Zum Abschluss ging es noch einmal ins Alps Cold Spring. Das natürliche Grundwasser der nördlichen Alpen wusch die Reisemüdigkeit eines ganzen Tages still und gründlich fort.

Im Restaurant der Anlage servierten sie ein Set mit Shinshu-Spezialitäten, alles ein Genuss. Nach der Sauna drang die Fülle von Shinshu in meinen Körper ein. Zufrieden kehrte ich ins Zimmer zurück und fiel wie tot ins Futon. So dachte ich zumindest, doch das Zimmer nebenan war laut. Ich konnte nicht anders und steckte mir Ohrstöpsel ein, um einzuschlafen. So ist das mit Übernachtungen in Gesundheitslandschaften. Es liegt im Rahmen des Erwartbaren. Am nächsten Morgen wachte ich um 7:00 Uhr auf. In einer Sauna-Einrichtung zu übernachten bedeutet, dass man vom ersten Moment an in die Sauna kann. Dieses Privileg darf man sich nicht entgehen lassen. Ich hatte mir vorgenommen, am Morgen nur ein Set zu machen. Es dient dazu, den Körper zu aktivieren. Heute ist der letzte Tag der Reise, und ich habe noch vor, eine weitere Einrichtung zu besuchen. Ich darf meine Kräfte am Morgen nicht zu sehr verausgaben. Ich ging in die Shinken SAUNA und weckte meinen Körper langsam. Der Saunaraum am Morgen war ruhig. Die nächtliche Betriebsamkeit schien weit entfernt, und eine sanfte Zeit lag in der Luft. Mit Selbstlöyly gab ich einen Dampfstoß, und dann tauchte ich ins Alps Cold Spring. Das erste Wasser der nördlichen Alpen am Morgen weckte jede einzelne Zelle meines Körpers. Ein Set genügte, um mich zu komplett zu regenerieren. Nach dem Frühstück checkte ich aus. Der letzte Reisetag begann. Mein heutiges Ziel ist das in Matsumoto liegende Ringo no Yuya Obu~. Dort wartet ein Kaltwasserbecken, dessen Wasser aus den Grundströmen der nördlichen Alpen nano-aufbereitet wurde. Angeblich trinkbar. Ein würdiges Ziel für den Abschluss dieser Reise. Ich freue mich sehr darauf.