2026年1月訪問的溫泉·桑拿設施排名 TOP8
從2026年1月實際訪問的日本全國溫泉和桑拿設施中，綜合評價桑拿的質量、冷水浴的質量、天然溫泉的泉質、戶外浴環境、餐飲、設施整體氛圍、服務等，特別印象深刻的設施將以排名形式介紹。
所有資訊均基於實際體驗
本網站上列出的所有設施均由運營者親自訪問和體驗。所有照片和評論均為原創。我們精心挑選並介紹真正優秀的設施。
神戶 Sauna&Spa
位於兵庫縣神戶市，從高中時代就一直光顧的老字號桑拿。芬蘭直輸入的克羅木材和維赫塔的香氣包圍的黑暗芬蘭桑拿，是沒有電視和背景音樂的冥想空間，提供極致的體驗。11.7℃的冷水浴和戶外浴的組合完美無缺。在颱風18號直擊期間，選擇了24小時桑拿無限次進入的住宿方案，晚上在颱風的雨中進行戶外浴，早上4點半醒來，在包場狀態下享受了3次早晨桑拿。天然溫泉「神乃湯」、絕品的生薑燒和炸雞，以及在躺椅室的午睡，讓人有如在家般的安心感。
📖 體驗記
SPAWORLD HOTEL&RESORT
位於大阪府大阪市浪速區的日本最大級溫浴綜合度假村「SPAWORLD HOTEL&RESORT」。可容納140人的劇院桑拿，雖然空間寬敞，但熱對流極佳，無論坐在哪裡都能感受到熱氣。8℃、15℃、20℃三種冷水浴，在露天區域讓身體舒適地降溫。芬蘭區域以森林為概念，提供寧靜的空間讓人放鬆。歐洲和亞洲的溫泉區每月交替更換男女，讓人每次都能有新鮮的體驗。
Sauna & Capsule Hotel Ruma Plaza
位於京都府京都市東山區，以「在祇園中心整合的極致桑拿體驗」為魅力的「桑拿&膠囊酒店 ルーマプラザ」。在6樓和7樓的兩層樓中，提供90℃的ロウリュ桑拿和15℃及20℃兩種冷水浴。在屋頂的展望戶外浴空間，可以一邊眺望祇園的街景，一邊享受開放感十足的時光。這一天，特別是在芬蘭式桑拿中的自助ロウリュ和冷水浴中的清爽感極佳。這是一個在京都觀光之間，讓身心都得到療癒的都市型桑拿設施。
鳴門天然温泉 あらたえの湯
位於德島縣鳴門市，面向小鳴門海峽的度假溫浴設施「あらたえの湯」。天然溫泉、碳酸泉、壺風呂和噴射浴池等多樣的浴池，吸引著桑拿愛好者的心。可以一覽大海的露天浴池風景絕佳，在自然風中進行戶外浴是至福的時光。桑拿的溫度適中，讓人舒適地出汗，並在湯後的無限椅上悠閒地忘記時間。放鬆休息室和餐飲設施也很充實，是一個讓身心放鬆的極致設施。
虹之湯 西大和店
位於奈良縣北葛城郡上牧町，擁有源泉掛流和正宗桑拿的「虹の湯 西大和店」。鋪有氡陶板的高溫桑拿，將熱量深深傳遞到身體的核心，深度的冷水浴靜靜地奪走體溫。露天的源泉壺湯，因氯化物泉特有的保溫力，讓湯後的餘韻持續很久。熱與冷的絕妙循環，提供讓身心清晰、平靜的整合時間。一旦訪問，便會感受到某種懷舊感，讓人想再次造訪的魅力設施。
白山湯 高辻店
位於京都府京都市，地下水掛流的澡堂「白山湯 高辻店」。115℃的超高溫乾燥桑拿熱得讓人瞬間汗流浹背，從獅子口中如瀑布般落下的地下水冷水浴溫柔地冷卻全身。在露天浴池進行戶外浴，彷彿全裸感受京都的風。小生第一次訪問，被地下水的柔和感動，用手舀水喝下。這是能享受京都No.1冷水浴和澡堂體驗的最佳澡堂設施。
📖 體驗記
嵯峨野溫泉 天山之湯
位於京都府京都市右京區，自家源泉掛流的「さがの温泉 天山の湯」。從地下1,200米湧出的天然溫泉可在室內浴池和露天浴池享受，寬敞的劇院桑拿可容納50人舒適地坐著。16℃的深冷水浴和戶外浴空間整備完善，アウフグース中的葡萄柚香氣令人愉悅，讓身體的核心得到清新。在這一天，被驚人的舒適感所療癒，真是最佳的重置設施。
天然溫泉 延羽之湯 鶴橋
位於大阪府大阪市，感受鄉村情趣的都市型溫泉設施「天然温泉 延羽の湯 鶴橋店」。主桑拿每30分鐘可享受アウフグース，還配備了可自助ロウリュ的桑拿。使用地下水的柔和冷水浴寬廣而深邃，戶外浴空間也很充實。在桑拿後坐在椅子上回顧一天的時間，正是無的境地。這一天，兩次就已經非常滿足，桑拿中的思索引導我向積極的方向。這是一個適合思考，能洗滌心靈的設施。
本月訪問的所有設施
從2026年1月訪問的9個設施中，精選了8個設施進行排名介紹。
虹之湯 西大和店
TOP5奈良皇家酒店 La Royal Spa
Bay Resort Hotel Naruto Kaigetsu
嵯峨野溫泉 天山之湯
TOP7京都 竹の郷溫泉 萬葉之湯
SPAWORLD HOTEL&RESORT
TOP2Sauna & Capsule Hotel Ruma Plaza
TOP3鳴門天然温泉 あらたえの湯
TOP4しおはまの湯 四国健康村
